Тяжи на шее – это две вертикальные “трубочки”. Они образуются на шейной мышце – платизме, которая расположена от ключиц до края нижней челюсти.
Платизма – крупная и тонкая мышца, с малым количеством подкожно-жирового слоя. Поэтому зона шеи раньше теряет тонус и предательски выдает возраст.
Отчего появляются тяжи на шее?
⦁ Смещение положения тела, его центра тяжести вперед и вниз
⦁ Перекос таза и шеи
⦁ Асимметрия тела
⦁ Шрамы и рубцы после операций
⦁ Малоподвижный сидячий образ жизни
⦁ Блоки в грудном отделе
⦁ Сильные нагрузки в спортзале
⦁ Психосоматические блоки
На что влияют эти “жгутики”?
Если с проблемой не бороться, этот косметический дефект может ухудшить не только внешний вид шеи.
Дело в том, что платизма вплетается в мышцы нижней трети лица. Если платизма укорочена, то она как бы тянет за собой лицо. И мы видим:
- брыли
- дряблость
- расплывчатый овал лица
- второй подбородок (мы подробно о нем писали здесь – ссылка)
А вообще, тяжи редко проявляются в одиночку. Вместе с ними красоту шеи нарушают кольца Венеры и “индюшачья шкурка”.
Как избавиться?
Качать шею бесполезно. Даже наоборот, из-за перегрузок в зале тяжи становятся более заметными.
Конечно, лучше всего работает комплексный подход – со всем организмом, с осанкой, костями, мышцами.
- выравниваем шею относительно головы, чтобы ткани заняли свое физиологическое положение
- убираем спазмы в диафрагмах, чтобы восстановить кровоснабжение и лимфоток
- работаем с платизмой: мышца вытягивается, улучшается кровоснабжение в этой области, восстанавливается нормотонус
- работаем с зоной вокруг – с зоной груди и живота, с верхним плечевым поясом, нижней частью лица, чтобы раскрутить все деформации, которые тянут друг друга по цепочке.
Этим и многим другим мы занимаемся на остеогимнастике (подробнее про нее можно почитать тут и тут)
В упражнениях самое главное – это внимание, дыхание и плавность выполнения. Важно чувствовать отклик своего организма. Это новое и необычное ощущение, которое появляется только с регулярной практикой.
_________________
Материал подготовлен “Школой омоложения Натальи Соколовой”. Жмите лайк, если понравилась статья.