Поговорим о стандартной технике чистки зубов. Движения должны быть вылетающие, щетина щетки захватывать 2-3 зуба, 12-15 повторений, зубы чистятся снаружи и с небной сторон. Чистить зубы необходимо около 3 минут.
Если говорить об электрических щетках, то щетина должна захватывать 1 зуб со всех сторон. Вообще электрические зубные щетки созданы для ленивых. Она жужжит, а ты досыпаешь, стоя у зеркала. Современные щетки оснащены кучей функций, которые не очень и нужны, но тем не менее есть и плюсы. Например, можно связать щетку с телефоном и в приложении отслеживать как хорошо почистил зубы. Для родителей очень удобная функция.
Чистить зубы нужно 2 раза в день - утром после еды и вечером перед сном. Смысла чистить зубы перед завтраком нет. Основная задача чистки - убрать налет после еды. Если хочется освежить дыхание, можно прополоскать рот водой и/или средством для свежего дыхания.
Как выбрать зубную пасту?
Зубная паста – отдельный вид торговли. Не стоит гнаться за дорогими брендами или маркетинговыми лозунгами. Пасты которая действительно сделает вашу улыбку голливудской, а зубы абсолютно здоровыми не существует. В качестве доказательства можно обратить внимание, что у стоматологов все еще есть работа, если бы существовала такая супер-паста, то мы бы остались уже давно без работы.
В принципе не важно, какой бренд зубной пасты, нужно обращать внимание на состав и что нужно конкретно вам. Пасту нужно менять раз в месяц. Была паста с кальцием, попробуйте профилактическую, пасты для отбеливания нужно использовать с осторожностью. Паста не отбелит зубы, она быстрее сотрет эмаль. Поэтому будьте аккуратны и не забывайте менять пасту раз в месяц и зубную щетку раз в 3 месяца.
Как выбрать зубную щетку?
Щетка по жесткости должна быть мягкая или очень мягкая, с большим количеством щетинок. Эффективно работают щетки, где большой объем щетинок - более 5000. Средние и жесткие зубные щетки несгибаемые и между зубов не проходят щетины и остатки пищи могут оставаться там, создавая, помимо дискомфорта, вероятность развития кариеса. Поэтому они менее эффективны. Также жесткими щетками можно травмировать десну.
Ополаскиватели и жевательные резинки
Ополаскиватели. Данные растворы нужны для свежести дыхания. Это является дополнительным продуктом и не защищает от кариеса.
Жевательную резинку использовать нужно. После еды можно воспользоваться жвачкой. Она повышает количество слюны, которая очищает ротовую полость. Жевать жвачку нужно не более 3-5 минут. Также стоит развеять миф, что от жвачки может выпасть пломба. Если у вас выпала пломба при жевании, то вопрос к пломбе.
Не рекомендуется ждать жвачку детям до 10-12 лет, так как в ее составе есть вещество, которое может активировать заболевание - фенилкетонурию.