#сон #факты о сне
Спите сладко, спите как в детстве, - советует нам. Часто так не получается. Беспокоит бессонница, тревожные мысли. Все проблемы, связанные со сном, изучает сомнология.
Сомно-что? Если вы не спите два-три месяца, вам надо прямиком к сомнологу, специалисту, изучающего сон и все его отклонения.
Если вспомнить историю, то мифы Древней Греции уже рассказывали нам о боге сна Гипносе, и Морфее, его сыне. Сынок состоял в Пантеоне богов и отвечал за добрые сновидения. Древние эллины считали: когда человек засыпает, попадает в гости к Морфею. На чёрно-фигурных вазах он изображен с крылышками. Интересно, почему? Попробуем ответить на этот вопрос, изучая интересные «сонные» факты. Какие?
- известно, что мужчины и женщины спят примерно одинаковое время. Но чувство удовлетворения испытывают чаще всего представители сильного пола, а девушки любят пожаловаться на плохой сон;
- если перед сном человек испытал негативные эмоции: гнев, раздражение, злость – то в эту ночь Морфей может прислать сон, где человек испытывает такие же чувства. Бурные ночные истории запоминаются больше всего;
- радостный сон запоминают только 20 процентов людей, сексуальные сны – только один процент; а детки до 4 летнего возраста не видят себя во сне;
- сангвиники, очень энергичные, работоспособные и быстрые люди, пребывают во сне дольше меланхоликов. Жизнь последних более спокойна и медлительна.
Густав Миллер долго и тщательно изучал сны и их последствия в жизни многих людей. Результатом многолетнего труда стал «Сонник Миллера», самый известный в мире толкователь снов, вышедший в 1901 году. Он так хорошо истолковал 10 000 снов, что его до сих пор используют люди для осознания своих ночных видений.
- молодой человек Рэнд Гарднер был занесен в Книгу Рекордов Гиннеса, потому, что не спал 11 суток подряд;
- шесть лет нашей жизни мы посвящаем просмотру снов, если взять в среднем. Полно их отсутствие у взрослых людей – это отклонение от нормы;
- животные: собаки, лошади, обезьяны, коты – тоже видят сны; за домашними питомцами интересно наблюдать во время их сна;
- нормальный сон – это семь часов каждые сутки. Если дети постоянно недосыпают, есть риск чаще болеть вирусной инфекцией в периоды пандемий;
- здоровый образ жизни: активность утром и днём – делает отдых более длительным и спокойным; вечерний спорт приведет к обратному эффекту;
- важна температура в комнате во время вечернего засыпания: прохлада способствует выработке мелатонина – гормона здорового сна;
Есть удивительный факт, который интересует многих людей, занимающихся духовным поиском: осознанные сновидения. Писатель Карлос Кастанеда был уверен в том, что человек способен контролировать себя в любую фазу сна, даже досмотреть прерванное видение. Да, Дон Хуан, главный герой его историй, был замечательным учителем и непревзойденным рассказчиком!
- замечено, что ночью приходят гениальные мысли: известен сон русского учёного Д.И.Менделеева, с приснившейся в виде таблицы периодической системой химических элементов;
- научно-технический прогресс увеличивает количество ярких сновидений. Так, после просмотра цветного телевизора и получения доли эмоций, гомо сапиенс начинает проживать все это ночью;
- храпящий человек ничего не видит: видения приходят во время фазы быстрого сна, а храпим мы в фазе медленного. Вот почему Морфей, бог сновидений, изображается с крыльями;
- ученые говорят, что во сне происходит самая сложная и важная работа мозга: вырабатываются гормоны, которые помогают нам в дневной жизни. Спать - очень важно для здоровья и психики;
- кратковременный дневной сон полезен для щитовидной железы. Полчаса подремать днем – самое милое дело. И полезное. Понаблюдайте за своим котиком: он спит много и бдительно. Так что, иногда можно брать пример со своего питомца;
- лучше не спать рядом со своим гаджетом: электромагнитные излучения влияют на активность мозга;
- вставать сомнологи советуют не сразу после звонка будильника: а через пару минут валяния и потягивания. А потом открыть форточку и вдохнуть глоток свежего воздуха. Кислород хорошо помогает проснуться;
- утренний секс создаёт отличный настрой на новый рабочий день.
Сон – лучшее лекарство для людей, восстанавливающихся после длительной болезни или травмы. Пользуйтесь этим бесплатным даром матушки-природы и восстанавливайтесь как можно быстрее.
п. с. Данная статья носит исключительно информационный характер - это личное мнение автора статьи. Мы ни к чему вас не призываем. Мнение владельца данного канала может не совпадать с мнением автора статьи.
Понравился материал?
Поделитесь им в социальных сетях!
Подпишитесь на канал и поставьте палец вверх!
Оставьте комментарий ниже.
Подпишитесь на наши социальные сети:
Заходите на наш сайт Кто что сказал