Creative Visualization Audiobook эл книга timecode ⬇ ⬇ 📄 сс 2суб #enlgish

https://www.youtube.com/watch?v=nZ9lFYrH2O0

первая основы креатива визуализация

part one the basics of creative visualization

каждое мгновение твоей жизни бесконечно творческий и вселенная бесконечно

every moment of your life is infinitely creative and the universe is endlessly

обильный просто выдвинул достаточно четкую просьбу

bountiful just put forth a clear enough request

и все, что твое сердце искренне желает должен прийти к вам

and everything your heart truly desires must come to you

что такое креатив визуализация креатив визуализация – это техника использования

what is creative visualization creative visualization is the technique of using

ваше воображение, чтобы создать то, что вы хотите в вашей жизни

your imagination to create what you want in your life

нет ничего нового, странного или необычное в творческой визуализации

there is nothing at all new strange or unusual about creative visualization

вы уже используете его каждый день каждый минута на самом деле

you are already using it every day every minute in fact

это ваша природная сила воображения основная творческая энергия

it is your natural power of imagination the basic creative energy of the

Вселенная, которую вы используете постоянно, независимо от того, осознаете вы или нет

universe which you use constantly whether or not you are aware

из этого в прошлом многие из нас использовали наши

of it in the past many of us have used our

сила творческой визуализации в относительно бессознательный путь

power of creative visualization in a relatively unconscious way

из-за нашего собственного глубоко укоренившегося негатива понятия о жизни

because of our own deep-seated negative concepts about life

мы автоматически и бессознательно ожидаемый и воображаемый

we have automatically and unconsciously expected and imagined

отсутствие трудностей ограничения и проблемы будут нашим уделом в жизни

lack limitation difficulties and problems to be our lot in life

в той или иной степени это то, что мы создали для себя

to one degree or another that is what we have created for ourselves

эта книга о том, как научиться использовать естественное творческое воображение в более

this book is about learning to use your natural creative imagination in a more

и более осознанный способ как метод создания того, что вы действительно

and more conscious way as a technique to create what you truly

хочу любовь

want love fulfillment enjoyment satisfying

отношения вознаграждение за работу самовыражение здоровье

relationships rewarding work self-expression health

красота процветание внутренний мир и гармония

beauty prosperity inner peace and harmony

все, что ваше сердце желает использовать творческая визуализация дает нам ключ к

whatever your heart desires the use of creative visualization gives us a key to

прикоснитесь к природной доброте и щедрости жизни

tap into the natural goodness and bounty of life

воображение – это способность создавать идея

imagination is the ability to create an idea

мысленный образ или ощущение что-то

a mental picture or a feeling sense of something

в творческой визуализации вы используете воображение, чтобы создать четкое

in creative visualization you use your imagination to create a clear

идея изображения или ощущение чего-то, что вы желание

image idea or feeling of something you wish

чтобы проявиться, тогда вы продолжаете фокусироваться по идее

to manifest then you continue to focus on the idea

чувство или изображение, регулярно дающее это позитивная энергия

feeling or picture regularly giving it positive energy

пока не станет объективной реальностью Другими словами, пока вы на самом деле не достигнете

until it becomes objective reality in other words until you actually achieve

что ты себе представлял ваша цель может быть на любом физическом уровне

what you have been imagining your goal may be on any level physical

эмоциональный психический или духовный вы можете представить себя с новым

emotional mental or spiritual you might imagine yourself with a new

домой или на новую работу или иметь удовлетворительные отношения или

home or with a new job or having a satisfying relationship or

чувство спокойствия и безмятежности или, возможно, с улучшенной памятью и

feeling calm and serene or perhaps with an improved memory and

Способность к обучению или вы можете представить себе, как вы справляетесь с

learning ability or you might picture yourself handling a

сложная ситуация без усилий или просто увидеть себя сияющим

difficult situation effortlessly or simply see yourself as a radiant

наполняется светом и любить можно работать на любом уровне и

being filled with light and love you can work on any level and

у всех будут результаты опытным путем вы найдете

all will have results through experience you will find the

определенные образы и приемы, которые работать лучше всего для вас

particular images and techniques that work best for you

скажем, например, что вы чувствуете неудовлетворенность своей текущей работой

let us say for example that you are feeling unsatisfied in your current job

ситуация если вы чувствуете, что работа в основном

situation if you feel that the job is basically

подходит для вас, но есть факторы, которые нужно улучшение

right for you but there are factors that need improvement

вы могли бы начать с представления улучшения, которые вы желаете

you could begin by imagining the improvements that you desire

если это не работает или если вы чувствуете, что вы бы предпочли новый

if that doesn't work or if you feel that you would prefer a new

работу, затем сосредоточьтесь на том, чтобы представить себя в ситуация с трудоустройством, которую вы желаете

job then focus on imagining yourself in the employment situation that you desire

в любом случае техника в основном то же самое после глубокого расслабления

either way the technique is basically the same after relaxing into a deep

спокойное медитативное состояние ума представьте, что вы работаете в

quiet meditative state of mind imagine that you are working in your

идеальная ситуация на работе представьте себя в физическом окружении

ideal job situation imagine yourself in the physical setting

или среда, которую вы хотели бы делать работу, которая вам нравится и найти

or environment that you would like doing work that you enjoy and find

удовлетворяющий общаться с людьми в гармонии

satisfying interacting with people in a harmonious

способ получения признательности и соответствующую финансовую компенсацию

way receiving appreciation and appropriate financial compensation

добавьте любые другие детали, которые важны для тебя

add any other details that are important for you

например, часы, которые вы работаете, количество автономия

such as the hours you work the amount of autonomy

и/или ответственность у вас есть и так далее постарайтесь почувствовать в себе, что

and or responsibility you have and so on try to get a feeling in yourself that

это возможно пережить это так, как если бы это уже было

this is possible experience it as if it were already

происходит короче представьте это именно так

happening in short imagine it exactly the way

ты бы хотел, чтобы это было как будто это уже было так повтори это

you'd like it to be as if it were already so repeat this

короткие простые упражнения часто возможно, два раза в день или всякий раз, когда вы

short simple exercise often perhaps twice a day or whenever you

подумай об этом если ваше желание и намерение сделать

think about it if your desire and intention to make a

изменения ясны велики шансы, что вы можете найти некоторые

change are clear chances are good that you may find some

тип смены, происходящей в вашей работе довольно скоро

type of shift taking place in your work fairly soon

здесь следует отметить, что это техника не может быть использована для контроля

it should be noted here that this technique cannot be used to control the

поведение других или заставлять их делать что-то против их воли

behavior of others or cause them to do something against their will

его эффект заключается в растворении нашего внутреннего барьеры на пути к естественной гармонии и

its effect is to dissolve our internal barriers to natural harmony and

самореализация позволяя каждому проявляться в его или

self-realization allowing everyone to manifest in his or

ее самая положительная сторона использовать творческую визуализацию не

her most positive aspect to use creative visualization it is not

необходимо верить во всякое метафизическое или духовные идеи

necessary to believe in any metaphysical or spiritual ideas

хотя вы должны быть готовы развлекать определенные понятия

though you must be willing to entertain certain concepts

по возможности нет необходимости имеют

as being possible it is not necessary to have

вера в любую силу вне себя единственное, что нужно, это то, что вы

faith in any power outside yourself the only thing necessary is that you

иметь желание обогатить свои знания и опыт

have the desire to enrich your knowledge and experience

и достаточно открытый ум, чтобы попробовать что-то новинка в хорошем настроении

and an open enough mind to try something new in a positive spirit

изучите принципы, попробуйте техники с открытым разумом и сердцем

study the principles try the techniques with an open mind and heart

а потом судите сами, были ли они полезны для вас

and then judge for yourself whether they are useful to you

если это так, продолжайте использовать и развивать их и вскоре перемены в себе в твоём

if so continue using and developing them and soon the changes in yourself in your

жизнь, вероятно, превзойдет все, что вы изначально можно было мечтать

life will probably exceed anything you could have originally dreamed of

творческая визуализация — это волшебство в истинное и высшее значение слова

creative visualization is magic in the truest and highest meaning of the word

включает в себя понимание и согласование себя с естественным

it involves understanding and aligning yourself with the natural

принципы, регулирующие деятельность наша вселенная

principles that govern the workings of our universe

и научиться использовать эти принципы в самый сознательный и творческий способ

and learning to use these principles in the most conscious and creative way

если бы вы никогда не видели великолепный цветок или захватывающий закат перед

if you had never seen a gorgeous flower or a spectacular sunset before

и кто-то описал вам один вы может считать это чудом

and someone described one to you you might consider it to be a miraculous

предмет что это действительно так, когда вы видели несколько

thing which it truly is once you saw a few

себя и начал чему-то учиться о действующих законах природы

yourself and began to learn something about the natural laws involved

вы бы начали понимать, как они формируются и, казалось бы, естественным

you would begin to understand how they are formed and it would seem natural to

ты и не особенно загадочно то же верно

you and not particularly mysterious the same is true

процесса творческой визуализации то, что сначала может показаться удивительным или

of the process of creative visualization what at first might seem amazing or

невозможно для очень ограниченного типа образование, которое имеют наши рациональные умы

impossible to the very limited type of education our rational minds have

получено становится совершенно понятным, как только мы

received becomes perfectly understandable once we

учиться и практиковаться с основным понятия, связанные

learn and practice with the underlying concepts involved

как только вы это сделаете, может показаться, что вы творить чудеса в своей жизни

once you do so it may seem that you are working miracles in your life

и ты действительно будешь

and you truly will be

как работает творческая визуализация чтобы понять, насколько креативно

how creative visualization works in order to understand how creative

визуализация работает полезно посмотреть на нескольких взаимосвязанных принципах

visualization works it's useful to look at several interrelated principles

физическая вселенная это энергия научный мир начинает

the physical universe is energy the scientific world is beginning to

узнать, что такое метафизическое и духовное учителя знали веками

discover what metaphysical and spiritual teachers have known for centuries

наша физическая вселенная на самом деле не состоит из любой материи вообще

our physical universe is not really composed of any matter at all

его основная составляющая - вид силы или сущность, которую мы называем

its basic component is a kind of force or essence that we call

энергетические вещи кажутся твердыми и отдельно друг от друга на уровне

energy things appear to be solid and separate from one another on the level

при котором наши физические чувства обычно воспринимать их

at which our physical senses normally perceive them

на более тонких уровнях, однако атомарных и субатомные уровни кажутся твердой материей

on finer levels however atomic and subatomic levels seemingly solid matter

рассматривается как все более мелкие частицы внутри частиц

is seen as smaller and smaller particles within particles

которые в конечном итоге оказываются просто чистая энергия

which eventually turn out to be just pure energy

физически мы все энергия и все внутри и вокруг нас создано

physically we are all energy and everything within and around us is made

запас энергии мы все часть одной великой энергии

up of energy we are all part of one great energy

поля вещей, которые мы воспринимаем как твердые и отдельные на самом деле просто

field things that we perceive to be solid and separate are in reality just

различные формы нашей основной энергии что общее для всех

various forms of our essential energy which is common to all

мы все едины даже в буквальном смысле физический смысл

we are all one even in a literal physical sense

энергия вибрирует в разных скорость и, следовательно, имеет разные

the energy is vibrating at different rates of speed and thus has different

качества от более тонкого к более плотному мысль - относительно тонкая световая форма

qualities from finer to denser thought is a relatively fine light form

энергии и поэтому очень быстро и легко изменить материю

of energy and therefore very quick and easy to change matter is

относительно плотный компактная энергия и, следовательно, медленнее

relatively dense compact energy and therefore slower to

двигаться и меняться внутри материи существует большое разнообразие

move and change within matter there is great variation

также живая плоть относительно мелкие изменения

as well living flesh is relatively fine changes

быстро и легко поражается многими вещи

quickly and is easily affected by many things

камень гораздо более плотная форма медленнее измениться и труднее повлиять

a rock is a much denser form slower to change and more difficult to affect

но даже рок со временем меняется и пострадал от штрафа

yet even rock is eventually changed and affected by the fine

световая энергия воды например все виды энергии взаимосвязаны и

light energy of water for example all forms of energy are interrelated and

могут влиять друг на друга энергия магнитна один закон энергии

can affect one another energy is magnetic one law of energy is

это энергия определенного качества или вибрации

this energy of a certain quality or vibration

имеет тенденцию притягивать энергию подобного качество и вибрация

tends to attract energy of a similar quality and vibration

мысли и чувства имеют свои магнитная энергия, которая притягивает энергию

thoughts and feelings have their own magnetic energy that attracts energy of

похожая природа мы можем видеть этот принцип в действии для

a similar nature we can see this principle at work for

случай, когда мы случайно сталкиваемся с кто-то, о ком мы только что думали

instance when we accidentally run into someone we've just been thinking of

или случайно взял книгу, которая содержит точно идеальную информацию

or happened to pick up a book that contains exactly the perfect information

нам нужно в этот момент форма следует за идеей мысль быстро

we need at that moment form follows idea thought is a quick

легкая подвижная форма энергии, которую она проявляет мгновенно в отличие от более плотных форм

light mobile form of energy it manifests instantaneously unlike the denser forms

такие как материя когда мы создаем что-то, мы всегда

such as matter when we create something we always

создай его сначала в мыслеформе мысль или идея всегда предшествует

create it first in thought form a thought or idea always precedes

проявление я думаю, я приготовлю ужин, это идея

manifestation i think i'll make dinner is the idea

что предшествует приготовлению еды я хочу, чтобы новое платье продолжалось и

that precedes creation of a meal i want a new dress proceeds going and

покупка одного мне нужна работа

buying one i need a job proceeds finding one and so

на у художника сначала возникает идея или

on an artist first has an idea or

затем вдохновение создает картину строитель сначала проектирует, потом строит

inspiration then creates a painting a builder first has a design then builds

дом идея похожа на план, который она создает

a house the idea is like a blueprint it creates

образ формы, которая затем намагничивает и направляет физическое

an image of the form which then magnetizes and guides the physical

энергия, чтобы течь в эту форму и в конечном итоге проявляет ее на

energy to flow into that form and eventually manifests it on

физический план тот же принцип сохраняется, даже если мы

the physical plane the same principle holds true even if we

не предпринимать прямых физических действий для проявлять наши идеи

do not take direct physical action to manifest our ideas

просто имея идею или мысль это у тебя на уме

simply having an idea or thought holding it in your mind

это энергия, которая будет притягивать и создайте эту форму на материале

is an energy that will tend to attract and create that form on the material

самолет если ты постоянно думаешь о болезни

plane if you constantly think of illness you

в конце концов может заболеть если ты считаешь себя красивой

may eventually become ill if you believe yourself to be beautiful

ты стал таким бессознательные идеи и чувства, удерживаемые

you become so unconscious ideas and feelings held

внутри нас действовать таким же образом

inside of us operate in the same way

закон излучения и притяжения это это принцип, что что бы вы ни положили

the law of radiation and attraction this is the principle that whatever you put

во вселенную будет отражаться обратно к вам, когда вы сеете

out into the universe will be reflected back to you as you sow

так что вы пожинаете, что это значит от практическая точка зрения состоит в том, что мы всегда

so shall you reap what this means from a practical standpoint is that we always

притягивать в свою жизнь все, что мы думать о самом большом верить в самое

attract into our lives whatever we think about the most believe in most

сильно ожидать на самых глубоких уровнях и

strongly expect on the deepest levels and

или представьте наиболее ярко, когда мы негатив и страх

or imagine most vividly when we are negative and fearful

неуверенно или тревожно, мы часто привлекаем очень переживает ситуации или людей

insecure or anxious we often attract the very experiences situations or people

которого мы стремимся избежать если мы в основном позитивно настроены

that we are seeking to avoid if we are basically positive in attitude

ожидая и предвидя удовольствие удовлетворение и счастье мы

expecting and envisioning pleasure satisfaction and happiness we

склонны привлекать и создавать люди ситуации и события, которые

tend to attract and create people situations and events that

соответствовать нашим позитивным ожиданиям так сознательно представляя, что мы хотим

conform to our positive expectations so consciously imagining what we want

может помочь нам проявить это в нашей жизни используя творческую визуализацию процесса

can help us to manifest it in our lives using creative visualization the process

изменений не происходит на поверхностных уровни

of change does not occur on superficial levels

через простое позитивное мышление это включает в себя

through mere positive thinking it involves

изучение открытия и изменения нашего глубочайший

exploring discovering and changing our deepest

самое базовое отношение к жизни поэтому учимся использовать креатив

most basic attitudes toward life that is why learning to use creative

визуализация может стать опытом глубокого и значимого роста

visualization can become an experience of deep and meaningful growth

в процессе мы часто обнаруживаем способы в которые мы удерживали сами

in the process we often discover ways in which we have been holding ourselves

назад блокировать себя от достижения

back blocking ourselves from achieving

удовлетворение и удовлетворение в нашей живет через наши страхи и бессознательное

satisfaction and fulfillment in our lives through our fears and unconscious

убеждения однажды увиденные ясно, что эти ограничивающие установки могут

beliefs once seen clearly these limiting attitudes can

часто растворяется через творческий процесс визуализации

often be dissolved through the creative visualization process

оставляя место для нас, чтобы найти и жить естественное состояние большего счастья

leaving space for us to find and live a natural state of greater happiness

исполнение и любовь сначала вы можете заниматься творчеством

fulfillment and love at first you may practice creative

визуализация в определенное время и для конкретные цели

visualization at specific times and for specific goals

по мере привыкания к его использованию и начать доверять результатам, которые он может

as you get more in the habit of using it and begin to trust the results it can

принесет вам вы обнаружите, что это становится

bring you you will find that it becomes an

неотъемлемая часть вашего мыслительного процесса становится непрерывным осознанием

integral part of your thinking process it becomes a continuous awareness a

состояние сознания, в котором вы знаете что ты

state of consciousness in which you know that you

постоянный творец своей жизни это конечная точка творчества

are the constant creator of your life that is the ultimate point of creative

визуализация сделать каждый момент нашей жизни

visualization to make every moment of our lives a

момент чудесного творения в котором мы просто естественно выбираем

moment of wondrous creation in which we are just naturally choosing

лучший самый красивый самая полноценная жизнь, которую мы можем себе представить

the best the most beautiful the most fulfilling lives we can imagine

простое упражнение в творчестве визуализация

a simple exercise in creative visualization

вот упражнение в основном техника творческой визуализации

here's an exercise in the basic technique of creative visualization

сначала подумайте о том, что вы хотели бы для этого упражнения

first think of something you would like for this exercise

выберите что-то простое, что вы можете легко представить достижение

choose something simple that you can easily imagine attaining

это может быть объект, который вы хотели бы провести мероприятие, которое вы хотели бы провести

it might be an object you would like to have an event you would like to have

случаться ситуация, в которой вы хотели бы найти

happen a situation in which you'd like to find

себя или какое-то обстоятельство в вашей жизнь, которую вы хотели бы улучшить

yourself or some circumstance in your life you'd like to improve

займите удобное положение либо сидя или лежа

get in a comfortable position either sitting or lying down

в тихом месте, где тебя не будет нарушенный

in a quiet place where you won't be disturbed

полностью расслабьте свое тело начиная с пальцев ног и двигаясь вверх

relax your body completely starting from your toes and moving up to

твой скальп подумайте о том, чтобы расслабить каждую мышцу в вашем

your scalp think of relaxing each muscle in your

тело в свою очередь позволяя всему напряжению вытечь из вашего

body in turn letting all tension flow out of your

тело дышите глубоко и медленно от вашего

body breathe deeply and slowly from your

живот медленно считать от десяти до одного

belly count down slowly from ten to one

чувствуешь, что становишься больше глубоко расслабляться с каждым счетом

feeling yourself getting more deeply relaxed with each count

когда вы почувствуете глубокое расслабление, начните представьте, что вы хотите

when you feel deeply relaxed start to imagine the thing you want

именно так, как вы хотели бы, если это предмет представьте себя с предметом

exactly as you would like it if it is an object imagine yourself with the object

пользуюсь любуюсь наслаждаюсь показом друзьям

using it admiring it enjoying it showing it to friends

если это ситуация или событие представьте себе сами

if it is a situation or event imagine yourself

там и все происходит так же, как вы хотели бы, чтобы

there and everything happening just as you would want it to

вы можете себе представить, что люди говорят или любые детали, которые делают его более реальным для

you may imagine what people are saying or any details that make it more real to

ты

you

вы можете занять относительно короткое время или довольно много минут, чтобы представить это

you may take a relatively short time or quite a few minutes to imagine this

с чем тебе лучше всего веселиться Это

whatever feels best to you have fun with it

это должно быть очень приятно опыт как ребенок

it should be a thoroughly enjoyable experience like a child

мечтая о том, что он хочет для своего день рождения

daydreaming about what he wants for his birthday

теперь удерживая идею или образ в ваш ум мысленно делает некоторые очень

now keeping the idea or image still in your mind mentally makes some very

положительные утверждения на сами

positive affirmative statements to yourself

вслух или про себя, как вы предпочитаете об этом как здесь я провожу замечательный

aloud or silently as you prefer about it such as here i am spending a wonderful

выходные в горах какой прекрасный отпуск

weekend in the mountains what a beautiful vacation

или мне нравится вид из моего просторного новая квартира или

or i love the view from my spacious new apartment or

я учусь любить и принимать себя как и я

i'm learning to love and accept myself as i

эти позитивные утверждения называются аффирмации - очень важная часть

am these positive statements called affirmations are a very important part

творческой визуализации, которую я обсуждать

of creative visualization which i discuss

подробнее позже если хотите можете завершите свою визуализацию фирмой

in more detail later if you like you can end your visualization with the firm

заявление для себя это или что-то лучшее теперь проявляется

statement to yourself this or something better now manifests

для меня в полностью удовлетворительном и гармоничном

for me in totally satisfying and harmonious

способы для высшего блага всех заинтересованных

ways for the highest good of all concerned

это утверждение оставляет место для чего-то отличается и даже лучше, чем у вас было

this statement leaves room for something different and even better than you had

изначально предполагалось, что произойдет и служит вам напоминанием о том, что

originally envisioned happening and serves as a reminder to you that

этот процесс работает только для взаимная выгода

this process only functions for the mutual benefit of

все если сомнения или противоречивые мысли возникать

all if doubts or contradictory thoughts arise

не сопротивляйтесь им и не пытайтесь предотвратить их это, как правило, дает им силу, которую они

don't resist them or try to prevent them this will tend to give them a power they

иначе не иметь просто позвольте им течь через ваш

don't otherwise have just let them flow through your

сознание признает их и вернуться к вашим положительным утверждениям

consciousness acknowledge them and return to your positive statements

и изображения делайте этот процесс только до тех пор, пока вы найдете

and images do this process only as long as you find

это приятно и интересно это может быть пять минут или полчаса

it enjoyable and interesting it could be five minutes or half an hour

повторять каждый день или так часто, как вы можете как вы видите, основной процесс

repeat every day or as often as you can as you see the basic process is

относительно простой использовать его действительно эффективно, однако

relatively simple using it really effectively however

обычно требует некоторого понимания и утонченность

usually requires some understanding and refinement

важно расслабиться расслабляться

it's important to relax it's important to relax

глубоко, когда вы впервые учитесь использовать творческую визуализацию

deeply when you are first learning to use creative visualization

когда ваше тело и разум глубоко на самом деле расслабил ваш мозговой паттерн

when your body and mind are deeply relaxed your brainwave pattern actually

меняется и становится медленнее этот более глубокий медленный уровень обычно

changes and becomes slower this deeper slower level is commonly

называется альфа-уровнем пока ты обычно бодрствуешь

called the alpha level while your usual busy waking

сознание называется бета-уровнем и в настоящее время проводится много исследований

consciousness is called the beta level and much research is currently being

сделано на его последствиях альфа-уровень оказался

done on its effects the alpha level has been found to be a

очень здоровое состояние сознания из-за его расслабляющего действия на ум

very healthful state of consciousness because of its relaxing effect on mind

и тело и что интересно получилось

and body and interestingly enough it has been

оказался гораздо более эффективным, чем более активный бета-уровень

found to be far more effective than the more active beta level

в создании реальных изменений в так называемый объективный мир

in creating real changes in the so-called objective world

с помощью визуализации, что это означает для наших практических целей

through the use of visualization what this means for our practical purposes is

что если вы научитесь расслабляться глубоко и создайте визуализацию, которую вы

that if you learn to relax deeply and do create a visualization you

может быть в состоянии сделать гораздо более эффективным изменения в вашей жизни, чем если бы вы

may be able to make far more effective changes in your life than you would by

мышление тревожное планирование и попытка

thinking worrying planning and trying to

манипулировать вещами и людьми если у вас есть какой-то особый способ, которым вы

manipulate things and people if you have any particular way that you

привыкли глубоко расслабляться или входить в спокойное медитативное состояние всеми

are accustomed to relaxing deeply or entering a quiet meditative state by all

означает использовать этот метод в противном случае вы можете продолжать использовать

means use that method otherwise you may wish to continue using

метод, который я описал в предыдущем глава

the method i described in the previous chapter

дыхание медленное и глубокое расслабление каждая мышца вашего тела по очереди

breathing slowly and deeply relaxing each muscle in your body in turn

и медленно считая от 10 до 1, если у тебя проблемы

and counting down from 10 to 1 slowly if you have any trouble

физически расслабиться, вы можете захотеть искать обучение йоге

physically relaxing you might want to seek instruction in yoga

медитация или снижение стресса, которые поможет в этом отношении

meditation or stress reduction which will be helpful in this regard

обычно хоть немного практики и расслабление делает совершенным

usually though a little practice and relaxation makes perfect

конечно побочный эффект всего этого что вы найдете глубокое расслабление

of course a side benefit of all of this is that you will find deep relaxation

полезный и полезный умственно эмоционально и физически это

helpful and beneficial mentally emotionally and physically it is

особенно хорошо заниматься творчеством визуализация ночью непосредственно перед

especially good to do creative visualization at night just before

спать или утром сразу после пробуждения

sleeping or in the morning just after awakening

потому что в это время разум и тело уже

because at those times the mind and body are already

глубоко расслабленным и восприимчивым, вы можете люблю делать это лежа в постели

deeply relaxed and receptive you might like to do it while lying in bed

но если вы склонны засыпать, это лучше сесть на край кровати

but if you tend to fall asleep it's best to sit up on the edge of the bed

или в кресле в удобной позе с прямым и сбалансированным позвоночником

or in a chair in a comfortable position with your spine straight and balanced

прямой позвоночник помогает поток энергии и облегчает получение

having your spine straight helps the energy flow and makes it easier to get a

глубокая альфа-волна если это возможно для вас короткий период

deep alpha wave pattern if it's possible for you a short period

медитации и творческой визуализации сделанное в полдень расслабит и обновит вас

of meditation and creative visualization done at midday will relax and renew you

и сделать так, чтобы ваш день протекал более гладко

and cause your day to flow more smoothly

как визуализировать многие люди задаются вопросом именно то, что подразумевается под термином

how to visualize many people wonder exactly what is meant by the term

визуализируйте некоторое беспокойство, потому что они не фактически

visualize some worry because they don't actually

увидеть ментальную картину или образ, когда они закрыть глаза и попытаться визуализировать

see a mental picture or image when they close their eyes and try to visualize

когда некоторые люди впервые пытаются визуализировать им кажется, что ничего не происходит

when some people first try to visualize they feel that nothing is happening

обычно они просто блокируют себя, слишком стараясь

usually they are simply blocking themselves by trying too hard

они могут чувствовать, что есть правильный способ сделать это

they may be feeling that there is a right way to do this

и что их собственный опыт неправильно или неадекватно

and that their own experience is incorrect or inadequate

если ты чувствуешь, что тебе нужно остановиться тревожный расслабься

if this is how you feel you need to stop worrying relax

и принять то, что происходит естественно для ты

and accept what happens naturally for you

не зацикливайтесь на термине визуализируйте его не является

don't get stuck on the term visualize it is not

вообще необходимо мысленно увидеть изображение

at all necessary to mentally see an image

некоторые люди говорят, что они видят очень ясно четкие изображения, когда они закрывают глаза

some people say that they see very clear sharp images when they close their eyes

и представить себе что-нибудь другие на самом деле ничего не видят

and imagine something others don't really see anything they

чувствовать или чувствовать это или они просто думают об этом

sense or feel it or they just sort of think about it

это прекрасно Хорошо, некоторые люди более визуально

that's perfectly fine some people are more visually

ориентированный некоторые слуховые другие более

oriented some auditory others are more

кинестетический мы все постоянно используем наше воображение

kinesthetic we all use our imaginations constantly

невозможно не так что какой бы процесс вы ни нашли

it's impossible not to so whatever process you find yourself

делать, когда ты представляешь, это нормально если вы все еще не уверены, что это

doing when you imagine is fine if you still don't feel sure what it

значит визуализировать закрой глаза пройди через следующее

means to visualize close your eyes go through the following

упражнения и посмотреть, что происходит естественно тебе

exercises and see what comes naturally to you

закройте глаза и глубоко расслабьтесь подумайте о какой-нибудь знакомой комнате, такой как ваша

close your eyes and relax deeply think of some familiar room such as your

спальная комната или гостиная помнит какие-то знакомые

bedroom or living room remember some familiar

детали этого например, цвет ковра кстати

details of it such as the color of the carpet the way

мебель расставлена ​​насколько ярко или темный

the furniture is arranged how bright or dark

это представить себе, что вы идете в номер

it is imagine yourself walking into the room

и сидя или лежа на удобное кресло

and sitting or lying down on a comfortable chair

диван или кровать

couch or bed

Теперь вспомните какой-нибудь приятный опыт, который вы были за последние несколько дней

now recall some pleasant experience you have had in the last few days

особенно тот, который связан с хорошей физической такие ощущения, как поедание вкусного

especially one involving good physical sensations such as eating a delicious

еда получая массаж купаясь в прохладе

meal receiving a massage swimming in cool

вода или занятие любовью вспоминать этот опыт так ярко, как

water or making love remember the experience as vividly as

возможно и наслаждайтесь приятными ощущениями

possible and enjoy the pleasurable sensations

снова [Музыка]

once again [Music]

а теперь представьте, что вы находитесь в каком-то идиллическом настройка страны

now imagine that you are in some idyllic country setting

возможно, расслабиться на мягкой зеленой траве у прохладной реки или во время прогулки

perhaps relaxing on soft green grass beside a cool river or wandering through

красивый пышный лес это может быть место, где вы были

a beautiful lush forest it can be a place that you have been

или идеальное место, где вы хотели бы идти

or an ideal place where you would like to go

продумайте детали и создайте его любым способ

think of the details and create it any way

ты бы хотел, чтобы это было любой процесс, который вы используете, чтобы принести эти

you would like it to be whatever process you use to bring these

сцены на ваш взгляд это ваш путь визуализации на самом деле есть два

scenes to your mind is your way of visualizing there are actually two

различные режимы, задействованные в творчестве визуализация

different modes involved in creative visualization

один восприимчив, другой активен в в восприимчивом режиме мы просто расслабляемся и

one is receptive the other is active in the receptive mode we simply relax and

разрешать изображения или впечатления, чтобы прийти к нам

allow images or impressions to come to us

не выбирая детали из них берем то что приходит в активном режиме мы

without choosing the details of them we take what comes in the active mode we

осознанно выбирать и создавать то, что мы хочу увидеть

consciously choose and create what we wish to see

или представьте, что оба эти процесса являются важная часть творческой визуализации

or imagine both these processes are an important part of creative visualization

и ваш восприимчивый и активный способности будут укрепляться за счет

and both your receptive and active abilities will be strengthened through

упражняться

practice

особые проблемы с визуализацией иногда человек полностью

special problems with visualization occasionally a person has completely

заблокировали его способность визуализировать или воображать по желанию

blocked his ability to visualize or imagine at will

и чувствует, что он просто не может этого сделать этот тип блока обычно возникает из-за

and feels that he simply can't do it this type of block usually arises from a

страх и это можно проработать, если

fear and it can be worked through if the

человек, который испытывает трудности желание решить проблему

person who experiences the difficulty desires to solve the problem

обычно человек блокирует свою способность использовать творческую визуализацию из-за страха

usually a person blocks his ability to use creative visualization out of a fear

того, с чем он может столкнуться, посмотрев внутри себя

of what he may encounter by looking inside himself

страх перед собственными непризнанными чувствами и эмоции

fear of his own unacknowledged feelings and emotions

сноска здесь, чтобы избежать неловкости говорить

a footnote here to avoid the awkwardness of saying

он или она постоянно я иногда использовал местоимение мужского рода, а иногда

him or her constantly i have sometimes used the masculine pronoun and sometimes

женский очевидно, что любое упражнение в этой книге

the feminine obviously any exercise in this book is

подходит для любого пола например человек в одном из моих классов

appropriate for either sex for example a man in one of my classes

постоянно был не в состоянии визуализировать и продолжал засыпать во время

was consistently unable to visualize and kept falling asleep during the

медитации оказалось, что у него когда-то был

meditations it turned out that he had once had a

глубоко эмоциональный опыт во время процесс визуализации

profoundly emotional experience during a visualization process

и он боялся, что он будет смущен тем, что стал эмоциональным в

and he was afraid he would be embarrassed by becoming emotional in

перед другими если возникнет что-то необычное или неожиданное

front of others if anything unusual or unexpected arises

во время медитации лучше всего просто посмотреть на это

during meditation the best thing is simply to look at it

полностью быть с ним и испытать его как так же, как ты

fully be with it and experience it as much as you

может, и вы обнаружите, что в конце концов потеряет любую негативную власть над вами

can and you will find that it eventually will lose any negative power over you

наши страхи возникают из-за того, что мы не делаем противостоять, как только мы готовы смотреть

our fears arise from things we don't confront once we are willing to look

полностью и глубоко в источнике страха оно теряет свою силу, если мы чувствуем

fully and deeply at the source of a fear it loses its power if we feel

перегружены, это может быть очень полезно для получить поддержку от хорошего консультанта или

overwhelmed it can be very helpful to get support from a good counselor or

терапевт, который может нам помочь принять и выразить наши чувства это

therapist who can help us accept and express our feelings this is

особенно важно, если у нас было много боли или травмы в нашей жизни

especially important if we've had a lot of pain or trauma in our lives

к счастью проблемы с визуализацией относительно редки

fortunately problems with visualization are relatively rare

как правило творческая визуализация приходит естественно и чем больше вы это практикуете

as a rule creative visualization comes naturally and the more you practice it

тем легче становится если визуализация для вас сложна

the easier it becomes if visualization is difficult for you

Вы можете обнаружить, что высказывание аффирмаций проще и эффективнее

you may find that saying affirmations is easier and more effective

четыре основных шага для эффективного креатива визуализация

four basic steps for effective creative visualization

одна поставила перед собой цель решиться на что-то вы хотели бы иметь

one set your goal decide on something you would like to have

работать над тем, чтобы реализовать или создать это может быть на любом уровне

work toward realize or create it can be on any level

работа дом отношения изменение в сами

a job a house a relationship a change in yourself

рост благосостояния более счастливое состояние разум

increased prosperity a happier state of mind

улучшение здоровья красота улучшение физического состояния условие

improved health beauty a better physical condition

решить проблему в вашей семье или сообщество или что-то еще

solving a problem in your family or community or whatever

сначала выберите цели, которые справедливо тебе легко поверить

at first choose goals that are fairly easy for you to believe in

которые, по вашему мнению, можно реализовать в относительно недалекое будущее

that you feel are possible to realize in the fairly near future

таким образом, вам не придется иметь дело с слишком много негативного сопротивления в себе

that way you won't have to deal with too much negative resistance in yourself

и вы можете максимизировать свои чувства успеха, поскольку вы учитесь творческому

and you can maximize your feelings of success as you are learning creative

визуализация позже, когда у вас будет больше практики, вы

visualization later when you have more practice you

может взять на себя более сложные или сложные проблемы и вопросы

can take on more difficult or challenging problems and issues

два создают четкую идею или картину создать идею ментальную картину или

two create a clear idea or picture create an idea a mental picture or a

чувство объекта или ситуации точно так же, как

feeling of the object or situation exactly as

ты хочешь это Вы должны думать об этом в настоящем

you want it you should think of it in the present

напряженный, как уже существующий, как вы хочу, чтобы это было

tense as already existing the way you want it to be

представьте себя в ситуации, когда вы желать этого

imagine yourself in the situation as you desire it

теперь включите как можно больше деталей вы можете захотеть сделать фактический физический

now include as many details as you can you may wish to make an actual physical

изображение этого, а также сделать карта сокровищ

picture of it as well by making a treasure map

которые я подробно опишу позже это необязательный шаг вовсе нет

which i will describe in detail later this is an optional step not at all

необходимо, но часто полезно и веселая тройка

necessary but often helpful and fun three

сосредоточьтесь на нем, часто приносите свою идею или мысленная картина в уме часто как в

focus on it often bring your idea or mental picture to mind often both in

спокойные периоды медитации а также случайно в течение дня

quiet meditation periods and also casually throughout the day

когда ты думаешь об этом таким образом, он становится интегрированным

when you happen to think of it in this way it becomes an integrated

часть твоей жизни это становится более реальным для вас и

part of your life it becomes more of a reality for you and

вы проецируете его более успешно сосредоточиться на нем ясно, но в свете

you project it more successfully focus on it clearly yet in a light

расслабленный путь важно не чувствовать себя

relaxed way it's important not to feel like you are

слишком сильно к этому стремлюсь или прилагая чрезмерное количество энергии

striving too hard for it or putting an excessive amount of energy

в него, который имеет тенденцию мешать, а не помощь

into it that tends to hinder rather than help

четыре дают положительную энергию пока вы сосредотачиваетесь на своей цели, думайте об этом

four give it positive energy as you focus on your goal think about it

в положительном поощрительном ключе делать сильные позитивные заявления о

in a positive encouraging way make strong positive statements to

сами что оно существует, что оно пришло или есть

yourself that it exists that it has come or is

сейчас приходя к вам, вы видите, что получаете или

now coming to you see yourself receiving or

достижение этого эти положительные утверждения называются

achieving it these positive statements are called

утверждения пока вы используете аффирмации, старайтесь

affirmations while you use affirmations try to

временно снять любые сомнения или неверие

temporarily suspend any doubts or disbelief

вы можете иметь по крайней мере на данный момент и тренируйтесь чувствовать

you may have at least for the moment and practice getting the feeling

то, что вы желаете, очень реально и возможно

that that which you desire is very real and possible

продолжать работать с этим процессом до тех пор, пока ты достигаешь своей цели

continue to work with this process until you achieve your goal

или уже нет желания это делать помните, что цели часто меняются перед

or no longer have the desire to do so remember that goals often change before

они реализованы что является совершенно естественной частью

they are realized which is a perfectly natural part of the

человеческий процесс изменения и роста так что не пытайтесь продлить его больше

human process of change and growth so don't try to prolong it any longer

чем у тебя есть на это энергия если вы потеряете интерес, это может означать, что

than you have energy for it if you lose interest it may mean that

пришло время по-новому взглянуть на то, что вы хочу

it's time for a new look at what you want

если вы обнаружите, что цель изменилась для вы обязательно признаете, что

if you find that a goal has changed for you be sure to acknowledge that to

сами уяснить себе тот факт, что вы

yourself get clear in your mind the fact that you

больше не сосредотачиваетесь на своем предыдущем цель

are no longer focusing on your previous goal

закончить цикл старого и начать цикл нового

end the cycle of the old and begin the cycle of the new

это поможет вам не запутаться или чувство, что вы потерпели неудачу, когда у вас есть

this helps you avoid getting confused or feeling that you've failed when you have

просто изменился когда достигнешь цели обязательно

simply changed when you achieve a goal be sure to

признать сознательно для себя, что это было

acknowledge consciously to yourself that it has been

часто мы достигаем того, что Мы были

completed often we achieve things that we have been

желая и визуализируя, и мы забываем даже заметить, что нам удалось

desiring and visualizing and we forget to even notice that we have succeeded

так что дайте себе некоторую оценку и похлопывание по спине

so give yourself some appreciation and a pat on the back

и обязательно поблагодарите вселенную за выполнение ваших запросов

and be sure to thank the universe for fulfilling your requests

творческая визуализация работает только для хорошо

creative visualization works only for good

не бойтесь, что сила творчества визуализация может быть использована во вред

don't fear that the power of creative visualization can be used for harmful

заканчивается творческая визуализация является средством

ends creative visualization is a means of

разблокировать или растворить барьеры, которые мы сами создали

unblocking or dissolving the barriers we ourselves have created

естественно гармоничному изобилию и любящий поток вселенной

to the naturally harmonious abundant and loving flow of the universe

он действительно эффективен только тогда, когда он используется в соответствии с нашими высшими целями

it is only truly effective when it is used in alignment with our highest goals

и цели для высшего блага всех существ

and purposes for the highest good of all beings

если кто-то должен попытаться использовать это мощная техника для вредного или

if someone should attempt to use this powerful technique for a harmful or

разрушительно эгоистичный конец этот человек будет только демонстрировать

destructively selfish end that person would only be demonstrating

его или ее незнание закона кармы это тот же основной принцип, что и

his or her ignorance of the law of karma this is the same basic principle as the

закон излучения и притяжения что посеешь, то и пожнешь

law of radiation and attraction as you sow so shall you reap whatever

ты пытаешься создать для другого волю всегда возвращаюсь к тебе бумерангом

you try to create for another will always boomerang back to you

который включает в себя как любящую помощь, так и целительные действия

that includes both loving helpful or healing actions

и негативные деструктивные это означает конечно, чем больше вы используете креатив

and negative destructive ones this means of course that the more you use creative

визуализация любви и служения другим а также ваши собственные высшие цели

visualization to love and serve others as well as your own highest ends

тем больше любви счастья и успеха будет просто естественно найти свой путь к вам

the more love happiness and success will just naturally find their way to you

просто чтобы убедиться, что вы в курсе это хорошая идея добавить

just to make sure that you're aware of this it's a good idea to add the

следующая фраза к любому объявлению процесс визуализации, который вы делаете

following phrase to any creative visualization process you do

это или что-то лучшее теперь проявляется для меня

this or something better now manifests for me

в полностью удовлетворительном и гармоничном способы

in totally satisfying and harmonious ways

для высшего блага всех заинтересованных например, если вы визуализируете

for the highest good of all concerned as an example if you're visualizing

получение продвижения по службе не представляйте себе человека над вами

getting a job promotion don't envision the person above you

уволен, но представьте себе его или ее перейти к другим лучшим вещам или

being fired but imagine him or her moving on to other better things or a

лучше более полноценная работа, так что получается

better more fulfilling job so that works out

на благо всех вам не нужно понимать или понимать

for the good of all you don't need to understand or figure

как это произойдет или попытаться решить, как лучше

out how that will happen or try to decide what is the best way it

может сработать просто предположим, что это работает для

could work out simply assume that it is working out for

лучший и пусть всеобщий разум позаботьтесь о деталях

the best and let universal intelligence take care of the details

аффирмации аффирмации являются одним из самые важные элементы креатива

affirmations affirmations are one of the most important elements of creative

визуализация утвердить значит утвердить

visualization to affirm means to make firm

аффирмация - это сильный позитив заявление о том, что что-то

an affirmation is a strong positive statement that something is

уже так это способ сделать твердо то, что вы представляете

already so it is a way of making firm that which you are imaging

большинство из нас осознает тот факт, что мы иметь почти непрерывный внутренний диалог

most of us are aware of the fact that we have a nearly continuous inner dialogue

происходит в наших умах ум занят разговором сам с собой

going on in our minds the mind is busy talking to itself

поддерживая бесконечный комментарий о жизнь мир наши чувства наши проблемы

keeping up an endless commentary about life the world our feelings our problems

и другие люди слова и идеи, которые проходят через наше

and other people the words and ideas that run through our

мысли очень важны большую часть времени мы неосознанно

minds are very important most of the time we aren't consciously

в курсе этого потока мыслей и все же то, что мы говорим себе в

aware of this stream of thoughts and yet what we are telling ourselves in

наш разум является основой, на которой мы формируем наш опыт реальности

our minds is the basis on which we form our experience of reality

наш ментальный комментарий влияет и окрашивает наши чувства и восприятие

our mental commentary influences and colors our feelings and perceptions

о том, что происходит в нашей жизни и именно эти мыслеформы

about what's going on in our lives and it is these thought forms that

в итоге привлечь и создать все, что происходит с нами

ultimately attract and create everything that happens to us anyone who

практиковал медитацию знает как трудно может быть успокоить это внутреннее

has practiced meditation knows how difficult it can be to quiet this inner

разум говорить, чтобы соединиться с нашим более глубоким

mind talk in order to connect with our deeper

более мудрый интуитивный ум одна традиционная медитативная практика

wiser intuitive mind one traditional meditation practice

предполагает простое наблюдение за внутренним максимально объективный диалог

involves simply observing the inner dialogue as objectively as possible

это очень ценный опыт, т.к. позволяет вам осознавать

this is a very valuable experience as it allows you to become consciously aware

содержание ваших мыслей многие из этих мыслей подобны ленте

of the content of your thoughts many of these thoughts are like tape

записи старых моделей, которые у нас были все наши жизни

recordings of old patterns we've had all our lives

это старые программы, которые мы подобрали давным-давно

they are old programming we picked up long ago

который все еще влияет на то, что происходит с нами сегодня

which is still influencing what's happening to us today

например, мы можем обнаружить, что мы привычно думать саморазрушительные мысли

for example we might find that we habitually think self-defeating thoughts

Такие как я не смогу сделать это или

such as i'm not going to be able to do this or

это никогда не сработает практика участия в аффирмациях

this is never going to work out right the practice of engaging in affirmations

позволяет нам начать замену некоторых наших несвежий

allows us to begin replacing some of our stale

изношенный или негативный ум болтать с больше позитивных идей и концепций

worn out or negative mind chatter with more positive ideas and concepts

это мощная техника, которая может в скором времени

it is a powerful technique one which can in a short time

трансформировать многие наши взгляды и ожидания от жизни

transform many of our attitudes and expectations about life

и тем самым помочь изменить то, что мы создать для себя

and thereby help to change what we create for ourselves

аффирмации можно произносить молча вслух

affirmations can be done silently spoken aloud

записаны или даже спеты или пропеты даже 10 минут в день повторять

written down or even sung or chanted even 10 minutes a day of repeating

эффективные аффирмации могут противовес

effective affirmations can counterbalance

лет старых умственных привычек, если вы станете понимаете, что повторяете привычное

years of old mental habits if you become aware that you are repeating habitual

негативные модели мышления или отношения попробуй сказать себе аффирмацию

negative thought patterns or attitudes try saying an affirmation to yourself a

несколько раз прямо тогда и там например, если вы окажетесь

few times right then and there for example if you find yourself

Думая о том, что толку, я никогда не буду получить то, что я хочу

thinking oh what's the use i'll never get what i want

Вы можете сказать себе, что у меня есть способность создавать то, что я хочу в своей жизни

you might say to yourself i have the ability to create what i want in my life

или я заслуживаю счастья и удовлетворения аффирмация может быть любой положительной

or i deserve to be happy and fulfilled an affirmation can be any positive

утверждение это может быть очень общее или очень конкретное

statement it can be very general or very specific

есть бесконечное количество возможных утверждений

there are an infinite number of possible affirmations

вот несколько просто чтобы дать вам несколько идей каждый день

here are a few just to give you some ideas every day

во всех отношениях я поправляюсь лучше и лучше

in every way i'm getting better better and better

мне все дается легко и легко

everything is coming to me easily and effortlessly

я естественно просветленный я мастер моей жизни

i am naturally enlightened i am the master of my life

я люблю и ценю себя так же, как я являюсь

i love and appreciate myself just as i am

чем больше я люблю себя, тем больше я люблю должен дать

the more i love myself the more love i have to give

другие мои отношения с вы заполняете пробел становится счастливее

others my relationship with you fill in the blank is growing happier

и больше удовлетворения с каждым днем теперь у меня есть идеальное удовлетворение

and more fulfilling every day i now have a perfect satisfying

хорошо оплачиваемый работа я люблю отдыхать и развлекаться

well-paying job i enjoy relaxing and having fun

я всегда общаюсь четко и эффективно

i always communicate clearly and effectively

я всегда в нужном месте нужное время успешно занимается

i'm always in the right place at the right time successfully engaged in the

правильная деятельность это богатая вселенная и есть

right activity this is a rich universe and there's

много для всех нас изобилие - мое естественное состояние

plenty for all of us abundance is my natural state of being i

принять это сейчас чем больше у меня есть, тем больше я должен дать

accept it now the more i have the more i have to give

чем больше я отдаю, тем больше я получаю и тем счастливее я себя чувствую

the more i give the more i receive and the happier i feel

это нормально для меня, чтобы повеселиться и насладиться я и я делаю

it's okay for me to have fun and enjoy myself and i do

я жизнерадостно здоров и сияю Прекрасный

i am vibrantly healthy and radiantly beautiful

я открыт для получения всех благословений этой богатой вселенной

i'm open to receiving all the blessings of this abundant universe

все, что мне нужно, приходит ко мне легко и без усилий

whatever i need is coming to me easily and effortlessly

у меня замечательная работа с замечательным платить

i have a wonderful job with wonderful pay

я оказываю замечательную услугу в прекрасной способ

i do a wonderful service in a wonderful way

теперь я настроен на свою высшую цель в жизнь

i am now attuned to my higher purpose in life

теперь я узнаю принять и следовать божественный план моей жизни, как он раскрывается

i now recognize accept and follow the divine plan of my life as it is revealed

мне шаг за шагом вот некоторые важные

to me step by step here are some important

Что нужно помнить об аффирмациях всегда формулируйте аффирмации в

things to remember about affirmations always phrase affirmations in the

настоящее время не в будущем важно создать свое желание как

present tense not in the future it's important to create your desire as

если он уже существует не говори, что я получу прекрасную новую работу

if it already exists don't say i will get a wonderful new job

скорее теперь у меня есть замечательная новая работа, это

but rather i now have a wonderful new job this is

не врать себе это признание того факта, что

not lying to yourself it is acknowledging the fact that

все создается сначала на внутреннем плоскости, прежде чем она сможет проявиться во внешнем

everything is created first on the inner plane before it can manifest in external

реальность всегда формулируйте аффирмации максимально

reality always phrase affirmations in the most

позитивный способ вы можете подтверждайте то, что вы хотите, а не то, что вы

positive way you can affirm what you do want not what you

не хочу не говори, что я больше не просплю в

don't want don't say i no longer oversleep in the

утро, но скорее я просыпаюсь вовремя и полный

morning but rather i now wake up on time and full of

энергия с утра это гарантирует, что вы создаете

energy in the morning this ensures that you are creating the

наиболее позитивный мысленный образ в определенное время вы можете найти это полезным

most positive possible mental image at certain times you may find it helpful

формулировать аффирмации отрицательно особенно

to phrase affirmations negatively especially

когда вы работаете над уборкой определенные эмоциональные блоки или вредные привычки

when you are working on clearing out specific emotional blocks or bad habits

Такие как мне не нужно напрягаться, чтобы

such as i don't need to get tense in order to

довести дело до конца если это так, вы всегда должны следовать этому типу

get things accomplished if so you should always follow this type

утверждения с положительным, который описывает то, что вы хотите

of affirmation with a positive one which describes that which you desire to

Создайте такой, какой я сейчас остаюсь глубоко расслабленным и

create such as i now stay deeply relaxed and

сосредоточенный и все делается легко

centered and everything is accomplished easily

и без усилий вообще чем короче и проще

and effortlessly in general the shorter and simpler the

утверждение более эффективно утверждение должно быть четким

affirmation the more effective an affirmation should be a clear

высказывание, выражающее сильное чувство, тем больше чувства оно передает

statement that conveys a strong feeling the more feeling it conveys the

более сильное впечатление это производит на вас разум

stronger impression it makes on your mind

аффирмации, которые являются длинными словами и теоретический

affirmations that are long wordy and theoretical

теряют свое эмоциональное воздействие и становятся головная поездка

lose their emotional impact and become a head trip

всегда выбирайте аффирмации, которые чувствуют полностью подходит для вас

always choose affirmations that feel totally right for you

то, что работает для одного человека, может не работать вообще для другого

what works for one person may not work at all for another

утверждение должно быть положительным обширный

an affirmation should feel positive expansive

освобождая и/или поддерживая, если это не так найди другой или попробуй поменять

freeing and or supportive if it doesn't find another one or try changing the

слова, пока не почувствуете себя хорошо конечно, вы можете чувствовать себя эмоционально

words until it feels right of course you may feel emotional

сопротивление любому утверждению, когда вы сначала использовать его

resistance to any affirmation when you first use it

особенно тот, который действительно мощный для вас и собирается сделать настоящую

especially one which is really powerful for you and is going to make a real

изменение в вашем сознании это просто наш естественный страх

change in your consciousness that is simply our natural fear of

изменение и рост всегда помните, что вы создаете

change and growth always remember that you're creating

что-то новое и свежее вы не пытаетесь переделать или изменить

something new and fresh you are not trying to redo or change

какие уже существует, чтобы сделать это было бы

what already exists to do so would be to

сопротивляться тому, что создает конфликт и борьба

resist what is which creates conflict and struggle

занять позицию, которую вы принимаете и обрабатывать все, что уже существует в

take the attitude that you are accepting and handling whatever already exists in

твоя жизнь и в то же время ловя каждое мгновение

your life and at the same time taking every moment

как новый возможность начать создавать именно

as a new opportunity to begin creating exactly

чего ты желаешь и подарит вам самые счастливые аффирмации

what you desire and will make you happiest affirmations

не предназначены для противоречия или изменения ваши чувства или эмоции

are not meant to contradict or change your feelings or emotions

важно принять и испытать все ваши чувства, включая так называемые

it is important to accept and experience all your feelings including so-called

отрицательные, не пытаясь изменить их

negative ones without attempting to change them

в то же время аффирмации могут помочь вы создаете новую точку зрения на

at the same time affirmations can help you create a new point of view about

жизнь, которая позволит вам иметь больше и больше приятных впечатлений отныне

life that will enable you to have more and more satisfying experiences from now

на постараться максимально создать

on try as much as possible to create a

чувство веры опыт, который ваши аффирмации могут

feeling of belief an experience that your affirmations can

быть правдой временно хотя бы на несколько минут

be true temporarily at least for a few minutes

отбрось свои сомнения и колебания и положи свой полный

suspend your doubts and hesitations and put your full

умственную и эмоциональную энергию в них, если сомнения

mental and emotional energy into them if doubts

сопротивление или негативные мысли мешать делать свое

resistance or negative thoughts are getting in the way of doing your

утверждения выполнить один из процессов очистки или

affirmations do one of the clearing processes or the

процесс написания аффирмаций, приведенный в четвертая часть этой книги

writing affirmations process given in part four of this book

а не повторять аффирмации наизусть постарайтесь почувствовать, что вы действительно

rather than saying affirmations by rote try to get the feeling that you really

иметь возможность создать эту реальность что на самом деле вы делаете это сделает

have the power to create that reality which in fact you do this will make a

большая разница в том, насколько они эффективны аффирмации могут использоваться отдельно или в

big difference in how effective they are affirmations can be used alone or in

в сочетании с визуализацией или визуализацией очень эффективно включать

combination with visualizing or imaging it's very effective to include

аффирмации как часть вашего регулярного творческая медитация визуализации

affirmations as part of your regular creative visualization meditation

периоды позже я дам вам идеи для многих

periods later on i'll give you ideas for many

другие способы использования аффирмаций для многих людей аффирмации являются наиболее

other ways to use affirmations for many people affirmations are most

мощным и вдохновляющим, когда они включают ссылки на духовный источник

powerful and inspiring when they include references to a spiritual source

упоминание бога богини вселенной высшая сила

mention of god the goddess the universe a higher power

дух земля мать божественная любовь или любую фразу вы предпочитаете

spirit the earth mother divine love or whatever phrase you prefer

добавляет духовной энергии к вашему утверждение и признает

adds spiritual energy to your affirmation and acknowledges the

универсальный источник всего вот несколько примеров

universal source of all things here are some examples

у меня есть бесконечная творческая сила богиня внутри меня

i have the infinite creative power of the goddess within me

божественная любовь действует через меня здесь и теперь, чтобы создать это

divine love is working through me here and now to create this

Христос внутри меня творит чудеса в моей жизни здесь и сейчас

the christ within me is creating miracles in my life here and now

я один с великим духом мое высшее Я ведет меня в

i am one with the great spirit my higher self is guiding me in

все, что я делаю Бог живет во мне и проявляется в

everything that i do god lives within me and manifests in the

мир через меня Я благодарю матушку-землю за

world through me i give thanks to mother earth for

воспитывать и поддерживать меня каждый день свет божий окружает меня

nurturing and sustaining me every day the light of god surrounds me

любовь к богу раскрывает мне силу Бог течет сквозь меня

the love of god unfolds me the power of god flows through me

где бы я ни был бог и все также духовный парадокс иногда люди, которые

wherever i am god is and all as well a spiritual paradox sometimes people who

изучал восточную философию или находятся на определенном росте сознания

have studied eastern philosophy or are on a certain consciousness growth

дорожка сомневаетесь в использовании креатива

path feel a hesitation about using creative

визуализация, когда они впервые слышат об этом их конфликт исходит из очевидного

visualization when they first hear of it their conflict comes from the apparent

парадокс они видят между идеей быть здесь и сейчас

paradox they see between the idea of being here now

избавление от привязанностей и желаний и идея постановки целей и

letting go of attachments and desires and the idea of setting goals and

создавать то, что вы хотите в жизни я говорю родительский парадокс, потому что в

creating what you want in life i say a parent paradox because in

на самом деле нет никакого противоречия между двумя учениями, когда они

actuality there is no contradiction between the two teachings when they are

понять на более глубоком уровне они оба являются важными принципами, которые

understood on a deeper level they are both important principles that

нужно понимать и жить, чтобы стать сознательным человеком

must be understood and lived in order to become a conscious person

для того, чтобы объяснить, как они подходят вместе позвольте мне поделиться с вами моим

in order to explain how they fit together allow me to share with you my

точки зрения на процесс внутреннего рост

viewpoint about the process of inner growth

большинство людей в нашей культуре стали отрезаны от осознания того, кто они

most people in our culture have become cut off from their awareness of who they

действительно мы временно потеряли сознание

really are we have temporarily lost our conscious

связь с нашим высшим Я и, таким образом, потеряли наше собственное чувство

connection with our higher selves and thus have lost our own sense of

власть и ответственность за нашу жизнь каким-то внутренним образом мы чувствуем

power and responsibility for our lives in some inner way we have a sense of

беспомощность мы чувствуем себя в основном бессильными сделать реальностью

helplessness we feel basically powerless to make real

перемены в нашей жизни или в мире это внутреннее чувство бессилия

change in our lives or in the world this inner feeling of powerlessness

заставляет нас сверхкомпенсировать, стремясь и изо всех сил борется за то, чтобы иметь некоторые

causes us to overcompensate by striving and struggling very hard to have some

степень власти или контроля в нашем мире Поэтому большинство из нас становятся очень цель

degree of power or control in our world most of us therefore become very goal

ориентированы, мы эмоционально привязываемся к вещам и людям вне

oriented we become emotionally attached to things and people outside of

себя, которые, как мы чувствуем, нам нужны, чтобы быть счастливым

ourselves which we feel we need in order to be happy

мы чувствуем, что чего-то не хватает внутри себя и мы становимся

we feel there is something missing inside ourselves and we become

напряженный, тревожный и постоянно напряженный пытаясь восполнить пробел

tense anxious and stressed continuously trying to fill up the gap

пытается манипулировать внешним миром для того, чтобы получить то, что мы хотим

trying to manipulate the outside world in order to get what we want

это состояние, из которого большинство людей ставят цели и пытаются

this is the state of being from which most people are setting goals and trying

создавать то, что они хотят в жизни и к сожалению с этого уровня

to create what they want in life and unfortunately from this level of

сознание это не работает все либо ты столько препятствий ставишь

consciousness it doesn't work at all either you set up so many obstacles

для себя, что вы не можете добиться успеха или вам удается достичь своих целей

for yourself that you can't succeed or you do succeed in reaching your goals

только чтобы обнаружить, что они не приносят вам внутреннее счастье

only to find that they don't bring you inner happiness

именно в тот момент, когда мы это осознаем дилемма, которую мы начинаем открывать для

it is at the point where we realize this dilemma that we begin to open up to a

духовный путь мы понимаем, что просто должно быть

spiritual path we realize that there simply has to be

что-то большее к жизни, и мы начинаем искать это

something more to life and we begin to search for it

мы можем пройти через множество различных опыт и процессы в нашем поиске

we may go through many different experiences and processes in our search

но со временем мы постепенно восстанавливаемся себе

but eventually we are gradually restored to ourselves

то есть мы возвращаемся к опыту нашей духовной сущности

that is we come back into an experience of our spiritual essence

универсальная энергия внутри нас всех Благодаря этому опыту мы можем быть

the universal energy within us all through this experience we can be

восстановлена ​​наша духовная сила и пустота внутри нас заполняется

restored to our spiritual power and the emptiness inside us is filled up

изнутри теперь, чтобы вернуться к нашему предполагаемому парадоксу

from within now to get back to our supposed paradox

когда мы выходим из пустого захват манипулятивного состояния

when we are coming out of the empty grasping manipulative condition

первый и главный урок научился просто отпустить

the first and foremost lesson to be learned is just to let go

мы должны расслабиться перестать бороться перестать так старался перестать манипулировать вещами

we must relax stop struggling stop trying so hard stop manipulating things

и люди, чтобы попытаться получить то, что мы хотим и нужно

and people to try to get what we want and need

на самом деле перестать делать так много и иметь опыт просто

in fact stop doing so much and have an experience of just

какое-то время, когда мы делаем это, мы вдруг обнаружить, что мы действительно

being for a while when we do this we suddenly discover that we're really

совершенно нормально на самом деле мы чувствуем себя прекрасно просто

perfectly okay in fact we feel quite wonderful just

позволяем себе быть и позволять миру быть, не пытаясь

letting ourselves be and letting the world be without trying

изменить ситуацию это основной опыт бытия

to change things this is the basic experience of being

здесь и сейчас и это то, что буддийская философия

here now and it's what the buddhist philosophy

значит отпустить привязанность это похоже на христианскую концепцию

means by letting go of attachment it's similar to the christian concept

да будет воля бога это очень освобождающий опыт и

god's will be done it's a very freeing experience and a

самый основной на любом пути самосознание

most basic one on any path of self-awareness

как только вы начали иметь это испытываете все чаще и чаще вы

once you have begun to have this experience more and more often you are

открывая канал к своему высшему себя и рано или поздно большую часть

opening up the channel to your higher self and sooner or later a great deal of

природная творческая энергия начнет течь через тебя

natural creative energy will begin to flow through you

ты начинаешь видеть, что ты сам уже создаешь всю свою жизнь

you start to see that you yourself are already creating your whole life

и каждый опыт, который происходит с вами и ты становишься

and every experience that happens to you and you become

заинтересованы в создании более полезных опыт для себя

interested in creating more rewarding experiences for yourself

и другие, вы начинаете хотеть сосредоточиться ваша энергия направлена ​​на самое высокое и самое

and others you begin to want to focus your energy toward the highest and most

достижение целей, которые реальны для вас в любой момент

fulfilling goals that are real for you at any given moment

Вы понимаете, что жизнь может быть в основном хорошо обильно и часто

you realize that life can be basically good abundant and often

веселье и то, что вы действительно хотите без борьбы и напряжения

fun and that having what you truly want without struggle and strain

является частью вашего естественного права по рождению как функция просто быть живым

is part of your natural birthright as a function of just being alive

это время творчества визуализация может стать самым

this is a time when creative visualization can become a most

важный инструмент [Музыка]

important tool [Music]

[Музыка] вот метафора, которую я надеюсь сделать

[Music] here is a metaphor that i hope will make

это даже яснее давайте представим, что жизнь - это река, самая

it even clearer let us imagine that life is a river most

люди цепляются за берег боятся отпустить

people are clinging to the bank afraid to let go

и рискуют быть унесенными течение реки

and risk being carried along by the current of the river

в определенный момент каждый человек должен быть готов просто отпустить

at a certain point each person must be willing to simply let go

и доверься реке, чтобы нести его безопасно

and trust the river to carry him along safely

в этот момент он учится идти с течь, и это прекрасно

at this point he learns to go with the flow and it feels wonderful

как только он привыкнет в течении реки

once he has become accustomed to being in the flow of the river

он может начать смотреть вперед и направлять собственный курс вперед

he can begin to look ahead and guide his own course onward

решить, где курс выглядит лучше всего объезжая валуны и

deciding where the course looks best steering the way around boulders and

коряги и выбирая, какой из множества каналов

snags and choosing which of the many channels

и рукава реки он предпочитает следить

and branches of the river he prefers to follow

все еще плывя по течению эта метафора показывает нам, как мы можем принять

all the while still going with the flow this metaphor shows us how we can accept

наша жизнь здесь и сейчас течет с тем, что есть и в то же время

our lives here and now flowing with what is and at the same

время сознательно направлять себя к наши цели, взяв на себя ответственность за

time guide ourselves consciously toward our goals by taking responsibility for

создание собственной жизни помните также, что творческая визуализация

creating our own lives remember too that creative visualization

это инструмент, который можно использовать для любого цель, включая собственную духовную

is a tool that can be used for any purpose including one's own spiritual

рост часто бывает очень полезно использовать креатив

growth it is often very helpful to use creative

визуализация представляя себя более расслабленным

visualization in picturing yourself as a more relaxed

открытый человек течет жизнь здесь и сейчас и

open person flowing living in the here and now and

всегда связан с вашей внутренней сущностью пусть ты будешь благословлен всем твоим

always connected with your inner essence may you be blessed with everything your

сердце желает часть вторая с использованием творческой визуализации

heart desires part two using creative visualization

просите и дано будет вам искать и ты найдешь

ask and it shall be given to you seek and you shall find

стучите и отворят вам ибо всякий просящий получает

knock and it shall be opened unto you for every one that asketh receiveth

и ищущий находит и к нему кто стучится, тому откроют

and he that seeketh findeth and to him that knocketh it shall be opened

Мэтью 7 7 8

matthew 7 7 8

сделать творческую визуализацию частью твоя жизнь

making creative visualization part of your life

как вы можете видеть из первой части основные техника творческой визуализации

as you can see from part one the basic technique of creative visualization is

не сложно сейчас главное научиться

not difficult the important thing now is to learn to

используйте его таким образом, который действительно работает для вы, что помогает вам сделать

use it in a way that really works for you that helps you make

позитивные изменения в вашей жизни, чтобы чаще всего используйте творческую визуализацию

positive change in your life in order to use creative visualization most

полезно понять некоторые концепции и узнать некоторые дополнительные

effectively it's helpful to understand certain concepts and learn some further

техники самое главное помнить

techniques the most important thing to remember is

использовать творческую визуализацию часто, чтобы сделать его регулярной частью вашего

to use creative visualization often to make it a regular part of your

жизнь большинство людей считают, что это работает

life most people seem to find that it works

лучше потренироваться хотя бы немного каждый день особенно когда ты первый

best to practice it at least a little every day especially when you're first

учусь я предлагаю, чтобы у вас был регулярный

learning i suggest that you have a regular

период медитации творческой визуализации в течение 15 минут или около того каждое утро, когда

creative visualization meditation period for 15 minutes or so each morning when

ты просыпаешься и каждый вечер перед сном эти

you wake up and each evening before sleeping these

время, когда это наиболее эффективно а также в середине дня, если вы

are the times when it is most effective as well as the middle of the day if you

может справиться с этим всегда начинайте периоды медитации

can manage that always start your meditation periods

с глубоким расслаблением затем следуйте любым визуализациям или

with deep relaxation then follow with any visualizations or

утверждения, которые вы хотите есть много разных способов

affirmations you wish there are many different ways that

можно использовать творческую визуализацию и это зависит от вас, чтобы не забыть попробовать их

creative visualization can be used and it's up to you to remember to try them

в подходящее время сознательная творческая визуализация может

at appropriate times conscious creative visualization may

означает новый образ мышления и новый способ жизни

mean a new way of thinking and a new way of living

поэтому потребуется некоторая практика это в разных ситуациях и при

as such it will take some practice try it out in different situations and under

разные обстоятельства и используйте его как можно чаще для любого

different circumstances and use it as often as you can for any

тип решения проблемы если вы обнаружите, что обеспокоены или озадачены

type of problem solving if you find yourself worried or puzzled

о чем-либо или чувствуя себя обескураженным или расстроен из-за проблемы

about anything or feeling discouraged or frustrated about a problem

спросите себя, есть ли способ, которым вы могли бы используйте творческую визуализацию, чтобы помочь вам

ask yourself if there is a way you could use creative visualization to help you

сформировать творческую привычку использовать его в каждый подходящий

form a creative habit of using it at every appropriate

момент, не расстраивайтесь, если вы не сразу почувствуй себя полностью

moment don't feel discouraged if you don't immediately feel totally

успешно с вашим креативом визуализация

successful with your creative visualization

помните, что у большинства из нас есть годы негативные модели мышления, которые необходимо преодолеть

remember that most of us have years of negative thought patterns to overcome

требуется время, чтобы изменить некоторые из них привычки на всю жизнь

it takes time to change some of these lifelong habits

и многие из нас имеют некоторые основные чувства и отношения, которые могут замедлить нас

and many of us have some underlying feelings and attitudes that can slow us

в наших усилиях жить больше сознательно

down in our efforts to live more consciously

к счастью, творческая визуализация такой врожденный мощный процесс, который

fortunately creative visualization is such an innately powerful process that

даже пять минут осознанного позитива медитация может сбалансировать часы дни

even five minutes of conscious positive meditation can balance out hours days

и даже годы негативных паттернов так потерпи

and even years of negative patterns so be patient

потребовалась целая жизнь, чтобы создать свой мир, как он есть сейчас

it has taken a lifetime to create your world the way it is now

это не обязательно может измениться мгновенно хотя часто бывает

it may not necessarily change instantly although it often does

с упорством и надлежащим понимание процесса, которое вы

with perseverance and a proper understanding of the process you will

преуспеть в создании того, что кажется многим чудеса в твоей жизни

succeed in creating what seem like many miracles in your life

в следующих главах я даю вам много разных идей техники

in the following chapters i give you many different techniques ideas

упражнения и медитации выбрать те, которые кажутся вам правильными и кажутся

exercises and meditations choose the ones that feel right to you and seem to

работать на тебя есть много разных уровней и

work for you there are many different levels and

подходы к творческой визуализации обработать

approaches to the creative visualization process

и я попытался включить широкий разнообразие возможных практик

and i have tried to include a wide variety of possible practices

в любой конкретной ситуации можно подходит, а другой может не

in any given situation one may be appropriate and another may not

следить за потоком собственной энергии и используйте те, к которым вы чувствуете тягу

follow the flow of your own energy and use the ones that you feel drawn to

например, в определенной ситуации вы можете попробовать делать аффирмации и обнаружить, что

for example in a certain situation you may try to do affirmations and find that

вы просто не можете повторить их или вы не чувствуете, что они выполняют

you simply can't repeat them or you don't feel they are accomplishing

что-нибудь в этом случае вы могли бы хотеть попробуйте процесс очистки

anything in that case you might want to try a clearing process

или свяжитесь со своим внутренним руководством и попросить разъяснений

or get in touch with your inner guidance and ask for clarification

или просто отпустите на время и сосредоточьтесь на другие вещи

or just let go for a while and focus on other things

то, что работает в одно время, может не работать в другое, что работает для одного человека, может

what works at one time may not at another what works for one person may

не для другого всегда доверяй себе и своим

not for another always trust yourself and your own

самые глубокие интуитивные чувства если вам кажется, что вы заставляете тужиться

deepest intuitive feelings if it feels like you are forcing pushing

прилагая усилие или напрягаясь, не делай этого, если чувствуешь

exerting effort or straining don't do it if it feels

полезный выпуск укрепления открытия

helpful releasing opening strengthening

оживляющий вдохновляющий сделай это делать и иметь мы можем думать о

enlivening inspiring do it being doing and having we can think of

жизнь как содержащая три аспекта, и мы можно назвать эти аспекты

life as containing three aspects and we can call those aspects

делать и быть это основной опыт жизни

being doing and having being is the basic experience of being alive

и сознательный это опыт, который у нас есть, когда мы

and conscious it is the experience we have when we're

полностью сосредоточен на настоящем моменте опыт полного завершения

fully focused in the present moment the experience of being totally complete

и в покое внутри себя действие это движение и деятельность, из которой оно вытекает

and at rest within oneself doing is movement and activity it stems

из природной творческой энергии, которая протекает через все живое и

from the natural creative energy that flows through every living thing and is

источник нашей жизненной силы наличие — это состояние нахождения в

the source of our vitality having is the state of being in

отношения с другими людьми и вещи во вселенной

relationship with other people and things in the universe

это способность позволять и принимать вещи и люди в нашу жизнь

it is the ability to allow and accept things and people into our lives

комфортно занимать одно и то же место с ними

to comfortably occupy the same space with them

делать и иметь треугольник, каждая сторона которого поддерживает

being doing and having are like a triangle where each side supports the

другие они не конфликтуют друг с другом

others they are not in conflict with each other

они все существуют одновременно часто люди пытаются

they all exist simultaneously often people attempt to

жить своей жизнью назад они пытаются иметь больше вещей или

live their lives backward they try to have more things or

больше денег для того, чтобы делать больше того, что они хотят так

more money in order to do more of what they want so

что они будут счастливее, как это на самом деле работает,

that they will be happier the way it actually works is the

обратный ты должен сначала быть тем, кто ты есть на самом деле

reverse you must first be who you really are

тогда делай что нужно сделать, чтобы иметь

then do what you need to do in order to have

то, что ты хочешь цель творческой визуализации

what you want the purpose of creative visualization is

соединить нас с нашим существом чтобы помочь нам сосредоточиться и облегчить нашу

to connect us with our being to help us focus and facilitate our

делает углублять, расширять и согласовывать наше наличие

doing to deepen expand and align our having

три необходимых элемента есть три элементы внутри вас, которые определяют, как

three necessary elements there are three elements within you that determine how

успешно творческая визуализация работа для вас в любой ситуации

successfully creative visualization will work for you in any given situation

одно желание у вас должно быть истинное желание иметь или создать то, что у вас есть

one desire you must have a true desire to have or create that which you have

выбран для визуализации спросите себя, действительно ли я в своем сердце

chosen to visualize ask yourself do i truly in my heart

желание реализовать эту цель две веры, чем больше ты веришь в свою

desire this goal to be realized two belief the more you believe in your

выбранная цель и возможность его достижения

chosen goal and the possibility of attaining it the

более уверен, что вы будете чтобы сделать это, спросите себя, верю ли я в это

more certain you will be to do so ask yourself do i believe that

эта цель может существовать и верю ли я, что это возможно для

this goal can exist and do i believe that it is possible for

меня реализовать или достичь его три

me to realize or attain it three

принятие вы должны быть готовы принять и имеют

acceptance you must be willing to accept and have

то, что вы ищете, иногда мы преследовать цели, не желая этого на самом деле

that which you are seeking sometimes we pursue goals without actually wanting to

достичь их нам удобнее процесс

attain them we are more comfortable with the process

преследования спросите себя, действительно ли я полностью

of pursuing ask yourself am i really completely

готов иметь это сумма этих трех элементов равна

willing to have this the sum total of these three elements is

что я называю твоим намерением когда у вас есть полное намерение создать

what i call your intention when you have total intention to create

что-то то есть ты глубоко этого желаешь

something that is you deeply desire it you

полностью поверить, что вы можете сделать это и вы полностью готовы иметь его

completely believe that you can do it and you are totally willing to have it

это просто не может не проявляться и обычно в очень короткие сроки

it simply cannot fail to manifest and usually within a very short time

тем яснее и сильнее ваше намерение тем быстрее и легче ваш

the clearer and stronger your intention the more quickly and easily your

творческая визуализация будет работать в любой ситуации спросите себя

creative visualization will work in any given situation ask yourself

о состоянии вашего намерения если он слабый или неуверенный, смотрите больше

about the condition of your intention if it is weak or uncertain look more

глубоко видеть то, что ваши сомнения опасаются или опасаются, могут

deeply to see what your doubts fears or concerns may

быть иногда ваши колебания могут быть

be sometimes your hesitations may be an

указание на чувства и убеждения, которые нужно признать и вылечить

indication of feelings and beliefs that need to be acknowledged and healed

в некоторых случаях колебания могут быть указание на то, что это не

in some cases hesitation may be an indication that this is not

действительно подходящая цель для вас связаться со своим высшим Я одним из

a truly appropriate goal for you contacting your higher self one of the

самые важные шаги в создании вашего творческая визуализация работает эффективно

most important steps in making your creative visualization work effectively

и успешно это чувствовать себя

and successfully is to have the feeling of being

связаны с вашим внутренним духовным источник

connected with your inner spiritual source

ваш духовный источник – это запас бесконечная любовь

your spiritual source is the supply of infinite love

мудрости и энергии во Вселенной для ты

wisdom and energy in the universe for you

источник может означать вселенскую богиню бога интеллект

source may mean god goddess universal intelligence

великий дух высшая сила или ваша истинная сущность

great spirit the higher power or your true essence

однако мы концептуализируем это, это может быть находится здесь и сейчас внутри каждого из нас

however we conceptualize it it can be found here and now within each of us

в наших внутренних существах вы можете думать о обращение к источнику как подключение

in our inner beings you can think of contacting your source as connecting

с твоим высшее Я богоподобное существо, обитающее

with your higher self the godlike being who dwells

внутри тебя быть в контакте со своим высшим Я

within you being in contact with your higher self

характеризуется глубоким чувством знание

is characterized by a deep sense of knowingness

и уверенность в силе любви и мудрости вы знаете, что вы создаете свой собственный

and certainty of power love and wisdom you know that you are creating your own

жизненный опыт и что у вас есть возможность создать

experience of life and that you have the power to create

опыт наиболее важным и необходимым для себя

the experiences most important and necessary for your own

процесс изучения у всех нас был опыт бытия

learning process we have all had experiences of being

связаны с нашим высшим Я хотя мы, возможно, не концептуализировали

connected with our higher selves although we may not have conceptualized

это таким образом чувство исключительно высокого ясного

it in that way feeling exceptionally high clear

сильный на вершине мира или способный свернуть горы

strong on top of the world or able to move mountains

являются признаками связи с твое высшее я

are indications of being connected with your higher self

так и опыт влюбленности когда ты прекрасно себя чувствуешь

so is the experience of falling in love when you feel wonderful about yourself

и мир, потому что твоя любовь к другой человек заставляет вас

and the world because your love for another human being is causing you to

проявляться как ваше высшее Я когда вы впервые осознаете

manifest as your highest self when you first become consciously aware

опыт вашего высшего Я вы обнаружите, что он, кажется, приходит и

of the experience of your higher self you will find that it seems to come and

ходить довольно спорадически в какой-то момент вы можете чувствовать себя сильным

go rather sporadically at one moment you may be feeling strong

четко и креативно в следующий момент вы можете быть отброшены назад

clear and creative the next moment you may be thrown back

в замешательстве и неуверенности это кажется естественной частью

into confusion and insecurity this seems to be a natural part of the

обработать как только вы осознаете свое высшее Я

process once you are aware of your higher self

вы можете вызвать его, когда вам это нужно и постепенно вы обнаружите, что это

you can call on it whenever you need it and gradually you will find that it is

с тобой все больше и больше времени связь между вашей личностью

with you more and more of the time the connection between your personality

и ваше высшее Я является двусторонним канал и важно развивать

and your higher self is a two-way channel and it's important to develop

поток в обоих направлениях восприимчив, когда вы успокаиваете

the flow in both directions receptive when you quiet your

личность во время медитации и войдите в пространство существа, которое вы открываете

personality during meditation and come into a being space you open the

канал для высшей мудрости и руководства прийти к вам через вашу интуицию

channel for higher wisdom and guidance to come to you through your intuitive

разум можете задавать вопросы и ждать

mind you can ask questions and wait for

ответы приходят к вам через слова мысленные образы или чувственные впечатления

answers to come to you through words mental images or feeling impressions

активны, когда вы испытываете себя как сотворца своей жизни

active when you are experiencing yourself as the co-creator of your life

вы делаете выбор о том, что вы хотите создавать и

you make choices about what you desire to create and

канал бесконечной мощности энергии и мудрость вашего высшего Я

channel the infinite energy power and wisdom of your higher self

в проявлении вашего выбора через активная визуализация и аффирмация

into manifesting your choices through active visualization and affirmation

когда канал свободно течет в оба направления, которыми вы руководствуетесь

when the channel is flowing freely in both directions you are being guided by

твоя высшая мудрость и на основе этого руководства вы

your higher wisdom and based on that guidance you are

делать выбор и создавать свой мир самым высоким самым красивым способом

making choices and creating your world in the highest most beautiful way

почти любая форма медитации будет в конце концов приведет вас к опыту

almost any form of meditation will eventually take you to an experience of

ваш духовный источник или ваше высшее себя

your spiritual source or your higher self

если вы не уверены в том, что это опыт похож на

if you are not sure of what this experience feels like

не беспокойся об этом, просто продолжай практикуй свое расслабление

don't worry about it just continue to practice your relaxation

визуализация и аффирмации в конце концов вы начнете испытывать

visualization and affirmations eventually you will start experiencing

определенные моменты во время ваших медитаций когда в вашем

certain moments during your meditations when there's a sort of click in your

сознание, и вы чувствуете, как вещи действительно работают

consciousness and you feel like things are really working

вы можете даже испытать много энергии течет сквозь тебя или теплое лучистое

you may even experience a lot of energy flowing through you or a warm radiant

сияние в твоем теле это признаки того, что вы начинаете

glow in your body these are signs that you are beginning

направить энергию своего высшего себя

to channel the energy of your higher self

вот упражнение и создайте визуализация, которая поможет вам настроить

here's an exercise and create a visualization that will help you tune

в чувство вы можете сделать это упражнение

into the feeling you might wish to do this exercise

регулярно в начале периоды медитации

regularly at the beginning of your meditation periods

сядьте или лягте в удобное положение [Музыка]

sit or lie in a comfortable position [Music]

полностью расслабиться

relax completely

позвольте всему напряжению покинуть ваше тело и ум

let all tension drain out of your body and mind

дышать глубоко и медленно [Музыка]

breathe deeply and slowly [Music]

расслабляться все глубже и глубже [Музыка]

relax more and more deeply [Music]

визуализируйте свет в своем сердце светящийся сияющий и теплый

visualize a light within your heart glowing radiant and warm

[Музыка] почувствуйте, как он распространяется и растет

[Music] feel it spreading and growing

светит от тебя все дальше и дальше пока ты не станешь золотым солнцем

shining out from you farther and farther until you are like a golden sun

излучая любящую энергию на все и все вокруг тебя

radiating loving energy on everything and everyone around you

скажи себе тихо и с убеждение

say to yourself silently and with conviction

божественный свет и божественная любовь текут через меня и излучаясь от меня к

divine light and divine love are flowing through me and radiating from me to

все вокруг меня повторяйте это снова и снова про себя

everything around me repeat this over and over to yourself

пока у вас не появится сильное чувство собственную духовную энергию, если хотите, используйте любую

until you have a strong sense of your own spiritual energy if you wish use any

другие собственные утверждения сила света или творческие способности, такие как

other affirmations of your own power light or creative ability such as

Бог работает через меня сейчас я наполнен творческой энергией

god is working through me now i am filled with creative energy

свет внутри меня творит чудеса в моей жизни здесь и сейчас

the light within me is creating miracles in my life here and now

или используйте любую фразу, имеющую значение и сила для тебя

or use whatever phrase has meaning and power for you

плыть по течению единственный эффективный способ использовать творческую визуализацию

going with the flow the only effective way to use creative visualization

в духе пути доу плыть по течению

is in the spirit of the way of the dow going with the flow

значит не надо напрягаться усилия, чтобы добраться туда, куда вы хотите пойти

that means that you don't have to exert effort to get where you want to go

вы просто четко держите в голове, где ты хотел бы пойти

you simply keep clearly in mind where you would like to go

а затем терпеливо и гармонично Следуйте за течением реки жизни

and then patiently and harmoniously follow the flow of the river of life

пока не приведет тебя туда река жизнь иногда идет извилистым курсом

until it takes you there the river of life sometimes takes a winding course

к своей цели может даже показаться, что временно

toward your goal it may even seem temporarily to be going

совсем в другом направлении но в долгосрочной перспективе это более

in a different direction entirely yet in the long run it is a more

легкий и гармоничный способ получить там, чем через борьбу и

effortless and harmonious way to get there than through struggling and

стремление плыть по течению означает держаться

striving going with the flow means holding on to

ваши цели легко даже если они кажутся очень важными

your goals lightly even though they may seem very important

и быть готовым изменить их, если что-то более подходящее и

and being willing to change them if something more appropriate and

удовлетворение приходит вдоль этого баланса между сохранением

satisfying comes along it is that balance between keeping

ваш пункт назначения ясно в виду и при этом наслаждаться всем прекрасным

your destination clearly in mind and yet enjoying all the beautiful

сцены, с которыми вы сталкиваетесь по пути и даже быть готовым изменить свое

scenes you encounter along the way and even being willing to change your

Пункт назначения, если жизнь начнет принимать вас другое направление

destination if life starts taking you in a different direction

Короче говоря, это означает быть твердым еще гибкий

in short it means being firm yet flexible

если у вас много тяжелых эмоций зависит от того, достигнете ли вы своей цели

if you have a lot of heavy emotions riding on whether you attain your goal

то есть, если вы будете очень расстроены, если вы не получай то, что хочешь

that is if you will be very upset if you don't get what you want

вы будете склонны работать против себя в твоем страхе перед

you will tend to work against yourself in your fear of

не получая то, что вы хотите, вы можете на самом деле питать идею не

not getting what you want you may actually be energizing the idea of not

получить это настолько или больше, насколько вы заряжаете энергией

getting it as much or more as you're energizing the

сама цель если вы чувствуете себя очень эмоционально

goal itself if you do find yourself very emotionally

привязанный к цели это может быть наиболее эффективным и подходящим

attached to a goal it may be most effective and appropriate

сначала поработать над своим отношением к иметь значение

to work first on your feelings about the matter

вам, возможно, придется хорошенько взглянуть на то, что вы боитесь не достичь цели

you may have to take a good look at what you fear about not achieving the goal

и делайте аффирмации, чтобы помочь вам почувствовать увереннее и безопаснее

and do affirmations to help you feel more confident and secure

или помочь вам справиться со своими страхами пример

or to help you face your fears for example

вселенная разворачивается идеально я не нужно держаться

the universe is unfolding perfectly i don't have to hang on

я могу расслабиться и отпустить, я могу пойти с поток

i can relax and let go i can go with the flow

у меня всегда есть все, что мне нужно вся любовь, в которой я нуждаюсь, в моем собственном сердце

i always have everything i need i have all the love i need within my own heart

я милый и любящий человек я весь в себе божественная любовь

i am a lovable and loving person i am whole in myself divine love is

направляя меня, и я всегда заботиться о вселенной всегда

guiding me and i'm always taken care of the universe always

обеспечивает Вы можете найти некоторые поляны

provides you may find some of the clearing

процессы я даю позже полезно конечно, это нормально

processes i give later helpful of course it's perfectly okay to

творчески представить то, к чему у вас много эмоциональной привязанности

creatively visualize something to which you have a lot of emotional attachment

и это часто будет работать довольно хорошо, но если это не

and it will often work quite well but if it doesn't

понимать, что вы, возможно, пытаетесь визуализировать что-либо из страха

realize that you may be attempting to visualize something out of fear

того, что может случиться, если вы не получите его в этом случае важно расслабиться и

of what may happen if you don't get it in this case it's important to relax and

прими свои чувства принять мысль о том, что вы не можете

accept your feelings accept the idea that you may not

сразу реализовать свою цель загляните глубже в свои страхи и

immediately realize your goal look more deeply into your fears and

понимать, что разрешение конфликта вероятно,

understand that resolving the conflict is probably an

важная область роста для вас и прекрасная возможность познакомиться

important area of growth for you and a wonderful opportunity to get to know

себя на более глубоком уровне в любое время во время творчества

yourself on a deeper level at any time while doing creative

визуализации, если вы чувствуете, что вы пытаетесь заставить или

visualization if you get a feeling that you are trying to force or

толкнуть то, что не хочет немного отступите и спросите

push something that doesn't want to happen back off a little and ask your

выше себя, действительно ли это

higher self whether or not this is really the

лучшее для тебя или действительно ли вы этого хотите

best thing for you or whether or not you truly desire it

Вселенная может пытаться показать вам что-то лучше

the universe may be trying to show you something better

что ты даже не подумал

that you hadn't even considered

процветание очень важная часть весь творческий процесс визуализации

prosperity a very important part of the whole creative visualization process is

развитие чувства благополучия это означает иметь понимание или

developing a sense of prosperity this means having the understanding or

осознанное принятие точки зрения что Вселенная изобилует

consciously taking the point of view that the universe is abundant

что жизнь на самом деле пытается подвести нас чего на самом деле желают наши сердца и души

that life is actually trying to bring us what our hearts and souls truly desire

духовно ментально эмоционально а также физически все, что вы

spiritually mentally emotionally as well as physically everything you

действительно нужно или хочу здесь только для того, чтобы спросить вас

truly need or want is here for the asking you only

нужно верить, что это так искренне желать этого и быть готовым

need to believe that it is so to truly desire it and to be willing to

принять это одна из самых частых причин отказа

accept it one of the most common causes of failure

когда ищешь то, что хочешь программирование дефицита это

when seeking what you want is scarcity programming this is an

отношение или набор убеждений о жизни это происходит примерно так

attitude or set of beliefs about life that goes something like this

не хватает, чтобы обойти жизнь это страдание она аморальна или

there isn't enough to go around life is suffering it is immoral or

эгоистично иметь достаточно, когда другие этого не делают жизнь тяжелая трудная пелена слез

selfish to have enough when others don't life is hard difficult a veil of tears

вы должны много работать и жертвовать ради все, что вы получаете

you must work hard and sacrifice for everything you gain

быть бедным благороднее и духовнее

it's more noble and spiritual to be poor

это все ложные убеждения они на непонимании того, как

these are all false beliefs they are based on a lack of understanding of how

вселенная работает или непонимание некоторых важных

the universe works or a misunderstanding of some important

духовные принципы эти убеждения бесполезны для вас

spiritual principles these beliefs are not of service to you

или кто-нибудь еще они просто ограничивают всех нас от

or anyone else they simply limit all of us from

осознавая наше естественное состояние процветание и изобилие на всех уровнях

realizing our natural state of prosperity and plenty on all levels

в настоящее время существует реальность в этом мире голода и нищеты

at the present time there is a reality in this world of starvation and poverty

для многих но нам не нужно продолжать создавать и

for many people but we do not need to keep creating and

увековечение этой реальности дело в том, что их больше

perpetuating that reality the fact is that there is more than

достаточно, чтобы обойти каждое существо на земной шар

enough to go around for every being on earth

если мы хотим открыть свой разум для эта возможность

if we are willing to open our minds to that possibility

и изменить наши способы использования и распределяя мировые ресурсы

and change our ways of using and distributing the world's resources

Вселенная - это место великих изобилие, и мы все должны быть

the universe is a place of great abundance and we are all meant to be

естественно процветающий как в материальном и духовное богатство

naturally prosperous both in material and spiritual wealth

таким образом, чтобы быть сбалансированным и гармоничным друг с другом и с землей,

in a way that is balanced and harmonious with one another and with the earth that

питает нас в наше время человечество потеряло связь

nourishes us in modern times humankind has lost touch

с его естественным состоянием процветания вместе мы создаем мир значительно

with its natural state of prosperity together we are creating a world vastly

вне баланса в котором относительно немногие имеют гораздо больше

out of balance in which a relative few have far more

чем им нужно и используют наши природные ресурсы

than they need and are using up our natural resources

угрожающими темпами в то время как большинство страдает от серьезных

at an alarming rate while the majority suffer from serious

недостаток мы все несем ответственность за создание этого

lack we are all responsible for creating this

реальность, и мы можем изменить ее, изменив обе

reality and we can change it by changing both

наш образ мыслей и наш способ жизнь

our way of thinking and our way of living

нам нужно восстановить нашу способность цените и наслаждайтесь простым

we need to reclaim our ability to appreciate and enjoy the simple

удовольствия в жизни многие из нас в промышленно развитых странах

pleasures in life many of us in the industrialized world

нужно культивировать более простой более естественный Стиль жизни

need to cultivate a simpler more natural lifestyle

мы должны понять, что после нашего основного потребности удовлетворены

we need to realize that after our basic needs are met

переживание изобилия имеет большее значение делать с выражением наших творческих даров в

the experience of abundance has more to do with expressing our creative gifts in

удовлетворительные способы и научиться отдавать и получать в

satisfying ways and learning to give and receive in a

сбалансированным образом, чем с экстравагантное потребительство

balanced way than it does with extravagant consumerism

правда об этой земле в том, что она бесконечно хорошо

the truth about this earth is that it is an infinitely good

красивое питательное место, чтобы быть только зло происходит от недостатка

beautiful nourishing place to be the only evil comes from a lack of

понимание этой истины зло или невежество подобны тени

understanding of this truth evil or ignorance is like a shadow

он не имеет собственного реального содержания это просто не хватает света

it has no real substance of its own it is simply a lack of light

ты не можешь заставить тень исчезнуть пытаясь бороться с этим

you cannot cause a shadow to disappear by trying to fight it

наткнувшись на него или любой другой формой эмоционального или

by stamping on it by railing against it or by any other form of emotional or

физическое сопротивление чтобы тень исчезла

physical resistance in order to cause a shadow to disappear

вы должны пролить свет на это взгляните на свою систему убеждений и

you must shine light on it take a look at your belief system and

посмотри, сдерживаешь ли ты себя недостаточно веря в

see if you're holding yourself back by not believing sufficiently in the

возможность процветания ты реально можешь себе представить

possibility of prosperity can you actually realistically imagine

себя как успешный довольный, состоявшийся человек, можешь ли ты

yourself as a successful satisfied fulfilled person can you

действительно открыть глаза на добро и красота и изобилие, которые все

really open your eyes to the goodness and beauty and abundance that are all

вокруг тебя ты можешь представить этот мир преображенным

around you can you imagine this world transformed

в процветающую и поддерживающую среду, в которой каждый может

into a prosperous and supportive environment in which everyone can

процветать если вы не можете создать контекст, который

flourish unless you can create a context that the

мир - хорошее место, чтобы быть и потенциально может работать для всех

world is a good place to be and can potentially work for everyone

вы будете испытывать трудности в создание того, что вы хотите в вашем личном

you will experience difficulty in creating what you want in your personal

жизнь это потому, что человеческая природа

life this is because human nature is

в основном любящий и поэтому большинство из нас не позволит

basically loving and so most of us will not allow

себе, чтобы иметь то, что мы хотим, пока поскольку мы считаем, что можем лишить

ourselves to have what we want as long as we believe that we might be depriving

другие, чтобы сделать это мы должны глубоко понять, что

others in order to do so we have to understand in a deep way that

иметь то, что мы действительно хотим в жизни способствует общему состоянию

having what we truly want in life contributes to the general state of

человеческое счастье и поддерживает других в создании большего

human happiness and supports others in creating more

счастье для себя чтобы создать процветание, нам нужно

happiness for themselves to create prosperity we need to

визуализируйте себя, живущих так, как мы хотим жить, делая то, что мы любим чувствовать

visualize ourselves living as we desire to live doing what we love feeling

удовлетворены тем, что мы достигаем в контексте других людей, делающих

satisfied with what we attain in a context of other people doing the

такой же в духе веселья попробуйте это упражнение, чтобы

same in a spirit of fun try this exercise to

стимулировать свое воображение и расширять ваша способность визуализировать истинное

stimulate your imagination and expand your ability to visualize true

процветание медитация изобилия

prosperity abundance meditation

вы можете сначала послушать это затем выключите ленту

you may wish to first listen to this then turn off the tape

и испытайте это в своем собственном темпе полностью расслабиться в удобной

and experience it at your own pace relax completely in a comfortable

позиция

position

представить себя в любой прекрасной естественной окружающая обстановка

picture yourself in any lovely natural environment

быть может, зеленым открытым лугом с прекрасный ручей

perhaps by a green open meadow with a lovely brook

или на белом песке у океана найдите время, чтобы представить себе все

or on white sand by the ocean take some time to imagine all the

красивые детали и увидеть себя в полной мере наслаждаясь и

beautiful details and see yourself fully enjoying and

ценить свое окружение

appreciating your surroundings

теперь начни ходить и скоро найди себя в некоторых

now begin to walk and soon find yourself in some

совсем другое окружение окружающая среда возможно

totally different surrounding environment perhaps

исследуя колышущееся поле золотого зерна или купание в озере

exploring a waving field of golden grain or swimming in a lake

продолжайте бродить и исследовать поиски еще и еще

continue to wander and explore finding more and more

изысканно красивая среда большое разнообразие

exquisitely beautiful environments of great variety

горы леса пустыни что угодно твоя фантазия

mountains forests deserts whatever suits your fantasy

уделите немного времени, чтобы оценить каждый

take a little time to appreciate each

один Теперь представьте, что вы возвращаетесь домой в простой

one now imagine returning home to a simple

но удобно и прекрасная обстановка, что бы

but comfortable and lovely environment whatever would

наиболее подходит тебе

most suit you

представьте, что у вас есть любящие друзья семьи и сообщество

imagine having loving family friends and community

вокруг себя визуализируйте себя выполняющим работу что ты любишь

around you visualize yourself doing work that you love

и проявить себя творчески в способы, которые вам подходят

and expressing yourself creatively in ways that feel just right for you

вы получаете щедрое вознаграждение за свое усилия по внутреннему удовлетворению

you are being amply rewarded for your efforts in internal satisfaction

признательность от других и финансовые вернуть

appreciation from others and financial return

представьте, что вы чувствуете себя удовлетворенным и полностью наслаждаясь своей жизнью

imagine yourself feeling fulfilled and thoroughly enjoying your life

отступите назад и посмотрите, можете ли вы представить мир полон людей

step back and see if you can imagine a world full of people

жить просто, но в изобилии в гармонии друг с другом и землей

living simply yet abundantly in harmony with one another and the earth

вот несколько возможных утверждений i найти

here are some possible affirmations i find

процветание в простоте это богатая вселенная и есть много

prosperity in simplicity this is an abundant universe and there is plenty

для всех нас Чем больше я процветаю, тем больше я должен

for all of us the more i prosper the more i have to

поделиться со всеми остальными финансовый успех приходит ко мне легко

share with everyone else financial success is coming to me easily

и без усилий теперь я наслаждаюсь финансовым процветанием

and effortlessly i am now enjoying financial prosperity

теперь у меня много денег для себя личные потребности и потребности моего

i now have plenty of money for my own personal needs and the needs of my

семья я чувствую себя богатым и счастливым

family i feel rich well and happy

принимая ваше добро, чтобы использовать творческая визуализация, чтобы создать то, что

accepting your good in order to use creative visualization to create what

вы хотите в жизни, вы должны быть готовы и способен принять лучшее, что есть в жизни

you want in life you must be willing and able to accept the best that life has to

предложить тебе ты хороший странный, как это может показаться многим

offer you you're good strange as it may seem many

из нас с трудом принимают возможность иметь то, что мы хотим в

of us have difficulty accepting the possibility of having what we want in

жизнь обычно это связано с некоторыми основными

life this usually stems from some basic

чувство недостойности которые мы взяли в очень раннем возрасте

feelings of unworthiness which we took on at a very early age

основное убеждение звучит примерно так это я действительно не очень хорошо

the basic belief goes something like this i'm really not a very good

милый достойный человек, так что я не заслуживаю иметь то, что хочу

lovable worthwhile person so i don't deserve to have what i want

это убеждение обычно смешивается с другими иногда противоречивые чувства, которые

this belief is usually mixed with others sometimes contradictory feelings that

ты действительно очень хорош и заслуживающий

you really are perfectly good and deserving

но если вы обнаружите, что у вас есть трудно представить себя в

but if you find that you have any difficulty imagining yourself in the

самые чудесные возможные обстоятельства или что у вас есть мысли, как я мог бы

most wonderful possible circumstances or that you have thoughts like i could

никогда не было этого или это не могло случиться со мной

never have that or that couldn't possibly happen to me

может быть неплохо взглянуть на ваше представление о себе

it might be a good idea to take a look at your self-image

ваше представление о себе таково, как вы видите как ты себя чувствуешь

your self-image is the way you see yourself how you feel about yourself

часто бывает сложным и многогранным войти в контакт с различными аспектами

it is often complex and multifaceted to get in touch with different aspects

вашего представления о себе, начните спрашивать себя как я отношусь к себе прямо сейчас в

of your self-image begin to ask yourself how do i feel about myself right now at

в разное время в течение дня и в разных ситуациях просто

various times throughout the day and in various different situations just

начинают замечать, какие идеи или образы, которые вы держите в уме о себе

begin to notice what kinds of ideas or images you hold in mind about yourself

в разное время один очень интересный и показательный

at different times one very interesting and revealing

действие, которое необходимо предпринять, это связаться с ваши физические образы себя с помощью

action to take is to get in touch with your physical images of yourself by

спрашивая как я смотрю на себя прямо сейчас, если вы

asking how do i look to myself right now if you

поймать себя на неловком уродливом жире тощий слишком большой слишком маленький или что это

find yourself feeling awkward ugly fat skinny too big too small or whatever it

может быть ключом к тому, что вы не любите себя настолько, чтобы дать

may be a clue to the fact that you aren't loving yourself enough to give

себе то, что вы действительно заслуживаете лучшее, что меня часто поражает

yourself what you truly deserve the best it is often astounding to me to

узнайте, сколько совершенно красивых привлекательные люди

discover how many perfectly beautiful attractive people

часто считают себя некрасивыми недостойный

frequently think of themselves as ugly unworthy undeserving

[Музыка] аффирмации и креативная визуализация

[Music] affirmations and creative visualization

прекрасный способ создать более позитивное и любящее представление о себе

are a wonderful way of creating a more positive and loving self-image

как только вы соприкоснетесь с путями в что ты не любишь себя

once you get in touch with the ways in which you're not loving yourself

начать использовать любую возможность, чтобы сделать позитивные благодарственные любовные высказывания

begin to take every opportunity to make positive appreciative loving statements

самому себе замечайте, когда вы мысленно суровы

to yourself notice when you're being mentally harsh

или критически относиться к себе и сознательно начать быть добрее и

or critical with yourself and consciously begin being kinder and

более благодарный вы обнаружите, что это сразу поможет вам

more appreciative you will find this immediately helps you

быть более любящим и по отношению к другим подумайте о конкретных качествах, которые вы делаете

to be more loving toward others as well think of specific qualities that you do

ценить себя так же, как вы можете любить хорошее

appreciate about yourself in the same way that you can love a good

друга, ясно видя его или ее ошибки и недостатки

friend while clearly seeing his or her faults and shortcomings

ты можешь любить себя за все, что ты действительно являются, все еще осознавая, что

you can love yourself for all that you truly are while still being aware that

есть способы, которыми вам нужно расти и развивать

there are ways you need to grow and develop

очень приятно делать это для себя, и это действительно может творить чудеса

it feels very good to do this for yourself and it can really work wonders

в своей жизни начать говорить себе я добрый и любящий у меня много

in your life begin to tell yourself i'm kind and loving i have a great deal

поделиться с другими я талантливый умный и творческий

to share with others i am talented intelligent and creative

я становлюсь все привлекательнее ежедневно

i'm growing more and more attractive every day

я люблю мир и мир любит меня я хочу быть счастливым и успешным

i love the world and the world loves me i'm willing to be happy and successful

или используйте любые слова, которые кажутся подходящими и полезно для вас

or use whatever words seem appropriate and helpful to you

это часто очень эффективно тип утверждения во втором лице

it's often very effective to do this type of affirmation in the second person

используя свое имя например Сьюзен ты гениальна

using your own name for example susan you are a brilliant

и интересный человек ты мне очень нравишься много

and interesting person i like you very much

или Джон ты такой теплый и любящий люди действительно ценят это в тебе

or john you are so warm and loving people really appreciate that about you

этот способ говорить непосредственно с самим собой особенно эффективен

this way of talking directly to yourself is especially effective

потому что большая часть нашего негативного представления о себе исходит из убеждения в различных

because much of our negative self-image comes from being convinced in various

пути в раннем возрасте другими люди, что мы плохие глупые или

ways at an early age by other people that we are bad stupid or

как-то неадекватно постарайтесь представить себя так ясно, как

inadequate in some way try to picture yourself as clearly as

Вы можете и думать о любви к сами

you can and think of giving love to yourself

так же, как вы бы к любому другому ты заботишься о

the same way you would to anyone else you care for

вы можете думать об этом как о родителе в вы дарите любовь и признательность

you might think of it as the parent in you giving love and appreciation to the

ребенок в тебе скажи себе я люблю тебя

child in you tell yourself i love you

ты очень красивый человек я ценю вашу чуткость и честность

you are a very beautiful person i appreciate your sensitivity and honesty

[Музыка] творческая визуализация — отличный способ

[Music] creative visualization is a great way to

работать над любыми физическими проблемами, которые вы можете чувствую, что у тебя есть

work on any physical problems you may feel you have

например, если вы чувствуете себя лишний вес, вы могли бы использовать два подхода

for example if you feel you are overweight you could use two approaches

одновременно через аффирмации и любовь

simultaneously one through affirmations and loving

энергия начать учиться любить и ценить

energy start learning to love and appreciate

себя больше, чем ты уже два через креатив

yourself more as you already are two through creative

визуализация и аффирмации начни представлять себя таким, каким ты хочешь

visualization and affirmations start imagining yourself as you want to

быть подходят здоровым и счастливым эти методы

be fit healthy and happy these techniques

может быть чрезвычайно эффективным в создании реальные изменения

can be extremely effective in making real changes

Имейте в виду, что проблемы с весом и многие другие физические проблемы часто имеют

do keep in mind that weight problems and many other physical issues often have

глубокие эмоциональные корни и может быть важно обратиться к

deep emotional roots as well and it may be important to reach out for

помощь терапевта или группы поддержки который специализируется на этих вопросах

help from a therapist or support group that specializes in these issues

эти же два метода справедливы для работать над любым аспектом себя с

these same two techniques hold true for working on any aspect of yourself with

что вас не устраивает помните, что вы каждый раз новый человек

which you are not satisfied remember you are a new person at every

момент каждый день это новый день и каждый

moment every day is a new day and each one is

возможность реализовать прекрасное любящий и милый человек, которым ты действительно являешься

an opportunity to realize the wonderful loving and lovable person you truly are

помимо улучшения самооценки полезно повторять утверждения

in addition to improving your self-image it is valuable to repeat affirmations

о открыться и принять хорошее

about opening up to and accepting the goodness

Вселенной например, я открыт для получения

of the universe for example i am open to receiving the

благословения этой богатой вселенной все хорошее дается мне легко

blessings of this abundant universe everything good is coming to me easily

и без усилий я принимаю свое добро, которое течет ко мне

and effortlessly i accept my good which is flowing to me

здесь и сейчас я заслуживаю лучшего и лучшее

here and now i deserve the best and the best is

придет ко мне сейчас чем больше я получаю, тем больше я должен

coming to me now the more i receive the more i have to

дать

give

вот медитация, которую вы можете сделать, чтобы улучшить свою самооценку

here is a meditation you can do to improve your self-esteem

и повысить свою способность справляться с любовь и энергия, которыми является вселенная

and increase your capacity to handle the love and energy that the universe is

готовы и хотят течь в вашем направление

ready and eager to flow in your direction

медитация самооценки представьте себя в какой-то повседневной ситуации

self-appreciation meditation imagine yourself in some everyday situation

и представить кого-то, может быть, кого-то вы знаю или незнакомец

and picture someone maybe someone you know or a stranger

смотреть на тебя с большой любовью и восхищение

looking at you with great love and admiration

и говорят вам что-то, что они действительно как о тебе

and telling you something they really like about you

Теперь представьте, что еще несколько человек подходят и согласитесь, что вы очень

now picture a few more people coming up and agreeing that you are a very

прекрасный человек если это смущает вас придерживаться его

wonderful person if this embarrasses you stick with it

[Музыка] представьте, что все больше и больше людей прибывает

[Music] imagine more and more people arriving

и смотрю на тебя с огромной любовью и уважение в их

and gazing at you with tremendous love and respect in their

глазами представить себя на параде или на сцена с толпами аплодисментов

eyes picture yourself in a parade or on a stage with throngs of cheering

аплодирующие люди все тебя любят и ценят

applauding people all loving and appreciating you

услышать их аплодисменты, звенящие в ушах встать и поклониться и поблагодарить их

hear their applause ringing in your ears stand up and take a bow and thank them

за их поддержку и признательность

for their support and appreciation

вот несколько утверждений для самооценка

here are some affirmations for self-appreciation

я люблю и принимаю себя полностью такой, какая я есть являюсь

i love and accept myself completely as i am

мне не нужно пытаться угодить кому-либо еще я себе нравлюсь

i don't have to try to please anyone else i like myself

и это то, что имеет значение, я выражаю себя свободно

and that's what counts i express myself freely

полностью и легко я могущественный любящее и творческое существо

fully and easily i am a powerful loving and creative being

оттока другой ключевой принцип заключается в том, что дарения или

outflowing another key principle is that of giving or

истекающая Вселенная состоит из чистая энергия

outflowing the universe is made up of pure energy

природа которого состоит в том, чтобы двигаться и течь природа жизни - постоянное изменение

the nature of which is to move and flow the nature of life is constant change

постоянный поток, когда мы это понимаем, мы настроиться на его ритм, и мы сможем

constant flux when we understand this we tune into its rhythm and we are able to

давать и получать свободно, зная, что мы никогда не теряйте ничего, кроме

give and receive freely knowing that we never really lose anything but

постоянно получать когда мы начинаем учиться принимать

constantly gain once we begin to learn to accept the

благо вселенной мы естественно тоже хочу поделиться

goodness of the universe we naturally want to share it as well

понимая, что, когда мы отдаем наши Энергия мы освобождаем место для большего потока

realizing that as we give out of our energy we make space for more to flow

в нас когда через неуверенность и чувство

into us when through insecurity and a feeling

что не хватает мы пытаемся держаться за нее цепляемся за что

that there isn't enough we try to hold on to her cling to what

у нас есть мы начинаем отсекать этот чудесный поток

we have we begin to cut off this wonderful flow

энергии в процессе цепляемся за то, что мы

of energy in the process of hanging on to what we

мы не смогли сохранить движение энергии и мы не освобождаем место для новой энергии

have we failed to keep the energy moving and we don't make space for new energy

прийти к нам энергия принимает различные формы, такие как любовь

to come to us energy takes many forms such as love

любовь признательность и признание материальные ценности деньги и

affection appreciation and recognition material possessions money and

Дружба принципы в равной степени применимы ко всем

friendship the principles apply equally to all

эти формы если вы посмотрите вокруг себя на тех, кто

these forms if you look around you at those who are

самые несчастные, вы часто обнаружите, что они это люди, у которых голодное чувство

most unhappy you'll often find that they are people who have a starved feeling

каким-то образом и поэтому принимают очень цепкая позиция по отношению к жизни

in some way and are therefore taking a very grasping posture toward life

они чувствуют, что жизнь вообще и другие особенно люди их не дают

they feel that life in general and other people in particular are not giving them

что им нужно как будто они мертвой хваткой

what they need it is as if they have a stranglehold on

жизнь отчаянно пытается выжать из себя любви и удовлетворения они жаждут еще

life trying desperately to wring out the love and satisfaction they crave yet

фактически перекрывает подачу и у многих из нас есть немного этого

actually choking off the supply and many of us have a little of this

тенденция когда мы находим это место внутри себя

tendency when we find that place within ourselves

это дает мы начинаем обращать вспять поток истинной отдачи

that is giving we begin to reverse the flow true giving

происходит не из пространства жертвы или самодовольство

happens not from a space of sacrifice or self-righteousness

или идея духовности, но для чистый

or an idea of spirituality but for the pure

удовольствие от этого, потому что это весело, это может исходить только от полного

pleasure of it because it's fun it can only come from a full

Любя космос, у каждого из нас есть бесконечное запас любви и счастья внутри нас

loving space we each have an infinite supply of love and happiness within us

мы привыкли думать, что мы должны получить что-то извне

we have been accustomed to thinking that we have to get something from outside us

чтобы быть счастливым но на самом деле это работает иначе, чем мы

in order to be happy but in truth it works the other way we

надо научиться контактировать наш внутренний источник счастья и

must learn to contact our inner source of happiness and

удовлетворение и поток его наружу делиться с другими не потому, что это

satisfaction and flow it outward to share with others not because it is

добродетельно это сделать но потому что это действительно хорошо, когда мы

virtuous to do so but because it feels really good once we

настроиться на это мы просто естественно хотим поделись, потому что это главное

tune into it we just naturally want to share it because that is the essential

природа любви и мы все любящие существа, как мы

nature of love and we are all loving beings as we

излить нашу любящую энергию мы освобождаем место для того, чтобы в нас влилось больше

outflow our loving energy we make room for more to flow into us

вскоре мы обнаружили, что этот процесс чувствует себя так хорошо само по себе, что мы просто хотим

we soon discovered that this process feels so good in itself we just want to

делай это больше и больше и чем больше вы делитесь собой с

do it more and more and the more you share of yourself from

пространство, чем больше вы, кажется, получаете от мир

the space the more you seem to get from the world

по принципу оттока-притока природа [ __ ] - это вакуум, так как вы

because of the outflow inflow principle nature of a is a vacuum so as you

отток вы создаете пространство в который что-то должно втекать давая

outflow you create space into which something must flow giving

становится собственной наградой когда мы полностью понимаем и живем этим

becomes its own reward when we fully understand and live this

принцип, который мы проявили врожденно любящая природа

principle we have manifested our innately loving nature

вы обнаружите, что при использовании творческих визуализация более в основном дает

you will find that as you use creative visualization the more basically giving

ориентация у вас на жизнь легче это будет исполнять твои мечты

orientation you have to life the easier it will be to fulfill your dreams

но всегда помни, что ты не можешь продолжать давать, если вы не в равной степени

but remember always that you can't continue to give unless you are equally

открыты для получения и что давать также означает давать

open to receiving and that giving also means giving to

сами когда дело доходит до исходящей практики

yourself when it comes to outflowing practice

делает совершенным вы должны сознательно практиковать это в

makes perfect you must consciously practice it in

для того, чтобы получить опыт того, насколько хорошо Ощущается

order to get the experience of how good it feels

вот несколько упражнений на отток вы можете попробовать, если вам нужно какое-то расширение

here are some exercises in outflowing you can try if you need some expansion

в этой области сделать точку, чтобы выразить больше

in this area make a point to express more

признательность другим во многих отношениях как вы можете себе представить

appreciation to others in as many ways as you can think of

сядьте прямо сейчас и составьте список люди, которым вы хотели бы отдать

sit down right now and make a list of people to whom you would like to outflow

любовь и признательность и думать о пути ты можешь сделать это

love and appreciation and think of a way you can do so

каждому в течение следующей недели отток может принимать форму слов

to each one within the next week outflow can take the form of words

трогательный подарок телефонный звонок или письмо Деньги

touching a gift a phone call or letter money

или любой обмен своими талантами, который заставляет другого человека чувствовать себя хорошо

or any sharing of your talents that makes another person feel good

выберите то, что заставляет вас чувствовать особенно хорошо, даже если это

choose something that makes you feel especially good too even if it's a

немного сложнее для вас тренируйтесь говорить больше слов благодарности

little more difficult for you practice speaking more words of thanks

признательность и восхищение людьми когда тебе хочется

appreciation and admiration to people when you feel like

это было мило с твоей стороны помочь мне я хочу ты знаешь, что я ценю это

it it was kind of you to help me i want you to know that i appreciate that

Твои глаза сияли и были прекрасны, как ты сказал, что это заставило меня чувствовать себя хорошо

your eyes were shining and beautiful as you said that it made me feel good to

Увидимся это нормально говорить такие вещи, даже если

see you it's okay to say these things even if

ты чувствуешь себя немного смущенным просмотреть свои личные вещи и

you feel a little embarrassed go through your personal possessions and

найти предметы, которые вам на самом деле не нужны или которые вы не используете очень часто и давать их другим, кто

find items you don't really want or use very often and give them to others who

будет ценить их больше если вы человек, который пытается тратить как

will appreciate them more if you're a person who tries to spend as

как можно меньше денег и всегда охотится за выгодной сделкой

little money as possible and always hunts for a bargain

попробуйте тратить немного денег каждый день без необходимости покупать продукт, который стоит

try spending a little money each day unnecessarily buy the product that costs

на несколько центов больше, а не меньше побаловать себя чем-нибудь

a few cents more instead of less treat yourself to a little something

доплата за кофе друга или пожертвовать деньги на благое дело даже

extra pay for a friend's coffee or donate money to a good cause even a

небольшой действие такого рода является видимым

small action of this sort is a visible

демонстрация себе, что у вас есть вера в изобилие, которое у вас есть

demonstration to yourself that you have faith in the abundance that you have

подтверждал действия говорят так же громко, как слова в этом

been affirming actions speak as loud as words in this

кейс десятина ваш доход

case tithe your income tithing is the

практика предоставления процента от вашего доход церкви

practice of giving a percentage of your income to a church

духовная организация или любая группа или человек, который, по вашему мнению, делает

spiritual organization or any group or person that you feel is making a

достойный вклад в мир это способ поддержать эту энергию

worthwhile contribution in the world it is a way of supporting that energy

и в то же время признавая, что все, что вы получаете

and at the same time acknowledging that all you receive

исходит от вселенной или бога и поэтому вы отдаете токен обратно

comes from the universe or god and therefore you give a token back to the

универсальный источник не важно какой процент

universal source it doesn't matter what the percentage is

даже десятина всего один процент от вашего доход даст вам непрерывный

even tithing just one percent of your income will give you a continuous

опыт оттока проявите творческий подход, подумайте о других способах

experience of outflowing be creative think of other ways to

излить свою энергию во вселенную на благо себя

outflow your energy into the universe for the good of yourself

и другие лечебные творческая визуализация является одним из

and others healing creative visualization is one of the

самые важные инструменты, которые у нас есть для создание и поддержание хорошего здоровья

most important tools we have for creating and maintaining good health one

основных принципов целостного здоровье

of the basic principles of holistic health

заключается в том, что мы не можем отделить наши физические здоровье от нашего эмоционального

is that we cannot separate our physical health from our emotional

психические и духовные состояния бытия все уровни взаимосвязаны

mental and spiritual states of being all levels are interconnected

и состояние нездоровья в теле всегда отражение конфликта

and a state of dis-ease in the body is always a reflection of conflict

тревога напряжения или дисгармония на других уровни бытия, а также

tension anxiety or disharmony on other levels of being as well

поэтому, когда у нас есть физическое расстройство, это неизбежно является сообщением для нас, чтобы посмотреть

so when we have a physical disorder it is inevitably a message for us to look

глубоко в наши эмоциональные и интуитивные чувства

deeply into our emotional and intuitive feelings

наши мысли и отношения, чтобы увидеть, что мы можем сделать, чтобы восстановить естественную гармонию и

our thoughts and attitudes to see what we can do to restore natural harmony and

баланс для наших существ мы должны настроиться и прислушаться к внутреннему

balance to our beings we must tune in and listen to the inner

обработать существует постоянная связь между

process there is constant communication between

разум и тело тело воспринимает физическую вселенную

mind and body the body perceives the physical universe

и посылает сообщения в разум об этом разум интерпретирует восприятие

and sends messages to the mind about it the mind interprets the perceptions

в соответствии со своим индивидуальным прошлым опыт

according to its own individual past experience

и его система убеждений и сигнализирует о тело реагировать так, как ему кажется

and its belief system and signals the body to react in a way which it feels is

соответствующий если система убеждений ума на

appropriate if the mind's belief system on a

сознательном или бессознательном уровне говорит, что это уместно или

conscious or unconscious level says that it is appropriate or

неизбежное заболевание в определенном ситуации это будет сигнализировать телу

inevitable to get sick in a certain situation it will signal the body

соответственно и тело услужливо проявляться симптомы болезни он будет в

accordingly and the body will obligingly manifest symptoms of illness it will in

на самом деле заболеть поэтому весь процесс тесно связан

fact become ill so the whole process is closely tied in

с нашими самыми глубокими концепциями и идеями о себе

with our deepest concepts and ideas about ourselves

жизнь и характер болезней и здоровье

life and the nature of disease and health

творческая визуализация относится к способу в котором мы общаемся из наших умов

creative visualization refers to the way in which we communicate from our minds

к нашим телам это процесс формирования образов и

to our bodies it is the process of forming images and

мысли в наших умах сознательно или бессознательно, а затем

thoughts in our minds consciously or unconsciously and then

передавая их нашему телу в виде сигналы или команды

transmitting them to our bodies as signals or commands

осознанная творческая визуализация процесс создания позитива

conscious creative visualization is the process of creating positive

мысли и образы для общения наши тела вместо негатива

thoughts and images to communicate with our bodies in place of negative

сужающие буквально тошнотворные

constrictive literally sickening ones

лечить себя люди болеют потому что они верят

healing ourselves people get sick because they believe

на внутреннем уровне эта болезнь адекватный или неизбежный ответ на

on an inner level that illness is an appropriate or inevitable response to

какая-то ситуация или обстоятельство потому что это каким-то образом, кажется, решает

some situation or circumstance because it in some way seems to solve a

проблема для них или дает им то, что им нужно, или

problem for them or gets them something they need or

потому что это отчаянное решение какая-то неразрешенная и невыносимая внутренняя

because it is a desperate solution to some unresolved and unbearable inner

конфликт некоторые примеры этого человека, который

conflict some examples of this are the person who

заболевает, потому что он был разоблачен к инфекционному заболеванию

becomes ill because he has been exposed to a communicable disease

и поэтому считает, что это неизбежно или очень вероятно

and thus believes it is inevitable or highly likely

человек, который умирает от той же болезни родитель или другой член ее семьи

the person who dies of the same disease a parent or other member of her family

имел потому что она бессознательно запрограммирована

had because she has unconsciously programmed

сама следовать тому же образцу человек, который заболел или имеет

herself to follow the same pattern the person who gets sick or has an

несчастный случай, чтобы уйти с работы либо есть что-то, что он не может

accident in order to get out of work either there's something he can't

противостоять на работе или он не позволит себе необходимое расслабление и

confront at work or he won't allow himself the necessary relaxation and

тихое время, если он не болен человек, который болеет, чтобы получить

quiet time unless he is sick the person who gets sick in order to get

любовь и внимание такой она была смогла добиться любви родителей в детстве

love and attention this was how she was able to get her parents love as a child

человек, подавляющий свои чувства всю свою жизнь и в конце концов умирает от

the person who represses his feelings all his life and eventually dies of

рак он не может разрешить конфликт между

cancer he cannot resolve the conflict between

давление его накопленных эмоций и убеждение, что это не нормально для

the pressure of his stored up emotions and the belief that it's not okay for

ему, чтобы выразить эти эмоции поэтому он в конце концов убивает себя как

him to express those emotions so he eventually kills himself as a

решение я не имею в виду этими примерами

solution i do not mean to imply by these examples

что я верю всякая болезнь — это простая проблема с

that i believe all illness is a simple problem with a

объяснение погладить как и все наши проблемы часто

pat explanation as with all our problems there are often

множество сложных факторов я намерен проиллюстрировать тот факт, что

many complex factors i do intend to illustrate the fact that

болезнь является следствием эмоционального психические и духовные факторы, а также

illness is a result of emotional mental and spiritual factors as well as

физические и эта болезнь может быть попыткой

physical ones and that illness may be an attempt to

найти решение проблемы мы имея внутри себя

find a solution to a problem we are having inside ourselves

или в нашей жизни, если мы готовы распознавать и вникать в наши

or in our lives if we are willing to recognize and look deeply into our

чувства и убеждения, которые мы часто можем найти исцеление на всех уровнях

feelings and beliefs we can often find healing on all levels

естественный отросток этой точки точка зрения является более конструктивным отношением

the natural outgrowth of this point of view is a more constructive attitude

о болезни вместо того, чтобы думать о болезни как о

about illness rather than thinking of illness as an

неизбежная катастрофа или неизбежное несчастье мы думаем об этом

inevitable disaster or unavoidable misfortune we think of it

как мощное и полезное сообщение если мы физически страдаем в каком-то

as a powerful and useful message if we are suffering physically in some

как это сообщение, что есть что-то, на что стоит обратить внимание в нашей

way it is a message that there is something to be looked at within our

сознание что-то, что должно быть признано признанным

consciousness something to be recognized acknowledged

и исцелил часто сообщение о болезни должно быть

and healed often the message of illness is to be

тише и провести некоторое время просто быть в контакте с нашим внутренним я

quieter and spend some time just being in contact with our inner selves

болезнь часто заставляет нас расслабиться отпустить всех наших забот и усилий

illness often forces us to relax let go of all our busyness and efforting

и погрузиться в глубокий тихий уровень сознание, где мы можем получить

and drop into a deep quiet level of consciousness where we can receive the

питательная энергия, которая нам нужна фундаментальное исцеление всегда приходит

nourishing energy that we need the fundamental healing always comes

изнутри, хотя мы также можем требуют внешней обработки

from within even though we may also require external treatment

когда мы позволяем себе тишину и внутренний контакт регулярно

when we allow ourselves quietness and inner contact regularly

нам больше не нужно болеть чтобы наши внутренние клетки получили

we may no longer need to get sick in order for our inner cells to get our

внимание болезни и несчастные случаи часто являются сообщениями

attention illness and accidents are often messages

что наши концепции нуждаются изменение или какая-то внутренняя проблема должна

that our concepts need changing or some inner problem needs to

быть решенным замолчи так, как только сможешь, прислушивайся к своему

be resolved get as quiet as you can listen for your

внутренний голос и спросите, что это за сообщение или что это

inner voice and ask what the message is or what it

что вам нужно понять в этом ситуация

is that you need to understand in this situation

вы можете сделать это в одиночку или в некоторых случаях вам может понадобиться

you may be able to accomplish this alone or in some cases you may need a

советник друг-терапевт или целитель, чтобы помочь и

counselor therapist friend or healer to assist and

поддержать тебя важно понимать, что ты

support you it's important to understand that you

ни в чем не виноваты и не виноваты болезнь или физическая проблема, которая у вас может быть

are not guilty or to blame for any illness or physical problem you may have

Ваша болезнь не является признаком того, что ты бессознательный человек

your sickness is not an indication that you are an unconscious person

вместо этого думайте об этом как о важной части вашего эволюционного пути

instead think of it as an important part of your evolutionary journey

подарок, который может помочь вам учиться и расти творческая визуализация может быть

a gift that can help you learn and grow creative visualization can be an

эффективный инструмент для лечения, потому что он идет прямо к одному источнику

effective tool for healing because it goes straight to one source of the

проблема ваши собственные ментальные концепции и образы

problem your own mental concepts and images

начните представлять себя и подтверждайте себе, что вы в добром здравии

begin to picture yourself and affirm to yourself that you are in good health

воспринимайте свою проблему как полностью излеченную и вылечил

see your problem as completely healed and cured

существует множество различных подходов, которые можно рассматривать на разных уровнях

there are many different approaches that can be taken on many different levels

вам нужно найти конкретный тип аффирмации и изображения, которые работают лучше всего

you need to find the particular type of affirmations and images that work best

для тебя я дал некоторые предложения в части

for you i've given some suggestions in part

три из этой книги конечно профилактика

three of this book of course preventative medicine is

всегда лучше, если у тебя нет здоровья проблем тем лучше

always the best if you have no health problems so much the better

просто подтвердите и визуализируйте, что вы останется здоровым и жизнерадостным

simply affirm and visualize that you will remain healthy and vital

Таким образом, вам никогда не придется беспокоиться об исцелении себя

that way you may never have to worry about healing yourself

если у вас уже есть проблемы со здоровьем это будет утешительно узнать, что многие

if you already have health problems it will be comforting to know that many

происходят чудесные исцеления ежедневно

miraculous cures are being accomplished every day

даже при очень серьезных заболеваниях, таких как рак артрит и болезни сердца

even for very serious illnesses such as cancer arthritis and heart disease

за счет использования различных форм креативная визуализация

through the use of various forms of creative visualization

[Музыка] за годы с момента творчества

[Music] over the years since creative

визуализация была впервые опубликована сотни людей рассказывали мне истории

visualization was first published hundreds of people have told me stories

того, как идеи и методы в книга помогла им исцелить себя от

of how the ideas and techniques in the book have helped them heal themselves of

тяжелые заболевания и травмы например, женщина, пришедшая к одному из

serious illnesses and injuries for example a woman who came to one of

мои семинары были в серьезном автомобильная авария

my workshops had been in a serious automobile accident

некоторое время находился в коме и врачи сказали, что она

was in a coma for a period of time and was told by her doctors that she would

требовать лет выздоровления, прежде чем она смогла

require years of recuperation before she could

надеюсь нормально функционировать, если когда-либо используя творческую визуализацию вместе с

hope to function normally if ever using creative visualization along with

физиотерапия она полностью выздоровела и вернулась к работе

physical therapy she fully recovered and returned to work

в течение трех месяцев человек написал мне с этой историей, которую он

within three months a man wrote to me with this story he had

поставили диагноз неоперабельный мозг опухоль

been diagnosed with an inoperable brain tumor

шок от этого диагноза вызвал у него внимательно посмотреть на его жизнь и признать

the shock of this diagnosis caused him to look deeply at his life and recognize

где он чувствовал себя застрявшим и расстроенный

where he was feeling stuck and frustrated

он использовал методы из этой книги наряду с его регулярным медицинским обслуживанием

he used the techniques from this book along with his regular medical care

чтобы помочь ему решить некоторые из его жизни проблемы, опухоль в конце концов исчезла

to help him resolve some of his life issues the tumor eventually disappeared

и несколько лет спустя не вернулся многие люди говорили мне, что после того, как они

and several years later had not returned many people have told me that after they

у них был диагностирован неизлечимый рак начать использовать творческую визуализацию

were diagnosed with terminal cancer they begin using creative visualization

техники спустя годы они живы и здоровы

techniques years later they are alive and healthy

моя собственная мать растворила камни в желчном пузыре без хирургического вмешательства с помощью

my own mother dissolved her gallstones without surgery using

визуализация, когда врач смотрит на до

visualization when the doctor looked at the before

рентген при камнях в желчном пузыре и рентген взято после того, как она использовала

x-rays with gallstones and the x-rays taken after she had been using

визуализация на определенный период времени никаких камней в желчном пузыре он просто не мог поверить

visualization for a period of time no gallstones he simply couldn't believe

Это Конечно, эти исцеления могли быть

it of course these healings could have been

из-за многих факторов однако количество рассказов и мой собственный

due to many factors however the number of stories and my own

опыт приводит меня к мысли, что визуализация может быть эффективным инструментом

experience leads me to believe that visualization can be an effective tool

в некоторых случаях творческая визуализация может быть полностью эффективной терапией в

in some cases creative visualization may be a completely effective therapy in

сам в остальных случаях необходимо использовать

itself in other cases it is necessary to use

другие формы лечения, а также пока у вас есть внутренняя уверенность

other forms of treatment as well as long as you have an inner confidence

в той или иной форме терапии, то всеми значит используй его

in some form of therapy then by all means use it

это, вероятно, сработает, если вы хотите и верю, что это будет

it is likely to work if you desire and believe it will

не откладывайте соответствующие медицинские лечение, когда оно требуется

do not postpone appropriate medical treatment when it is called for

но независимо от того, какой метод лечения используется от традиционной медицины или хирургии до

but whatever type of treatment is used from conventional medicine or surgery to

комплексная терапия, такая как иглоукалывание, йога, массаж, диета и т. д.

more holistic therapy such as acupuncture yoga massage diet and so on

творческая визуализация всегда полезное дополнение

creative visualization is always a helpful supplement

тот, который вы можете использовать вместе с лечение на ваш выбор

one that you can use in conjunction with the treatment of your choice

сознательное использование творческой визуализации может ускорить и сгладить нормальное заживление

conscious use of creative visualization can speed and smooth the normal healing

обработать удивительно иметь в виду, что не все

process amazingly keep in mind that not all

болезни предназначены для исцеления в чувство выздоровления или выздоровления

ailments are meant to be healed in the sense of getting well or getting over

их некоторые из них могут служить важной цели в

them some may serve an important purpose in

наша жизнь или в путешествии нашей души и может остаться с нами надолго или

our lives or in our soul's journey and may stay with us for a long time or

для жизни в этом случае нам может понадобиться использовать

for life in this case we may need to use

визуализация и аффирмация в помощь принять наши ограничения

visualization and affirmation to help us accept our limitations

и жить самым счастливым или самым полезным жизнь возможна

and live the happiest or most rewarding lives possible

помните также, что каждый из нас в какое-то время должен сделать переход от

remember also that every one of us at some time must make the transition from

физическая жизнь в другом царстве большинство людей в это время делают это

physical life into another realm most people at this time make this

переход через транспортное средство болезнь, если кто-то принял решение

transition through the vehicle of an illness if someone has made the decision