Зачем нам нужен оптимизм?
Все знают этот пример со стаканом, наполовину заполненном жидкостью: оптимист считает его наполовину полным, а пессимист - наполовину пустым. Тут то и раскрывается вся сущность оптимизма - во всем видеть только хорошее. Оптимисты отражают веру в положительный исход событий.
Википедия говорит, что "оптимизм способствует укреплению здоровья". Пессимисты - люди, сломленные эмоционально. Они предпочитают не летать, чтобы позже не приходилось падать.
Пессимисты находятся в вечном стрессе, в любой ситуации они настроены на худшее. Стресс же ведет к болезням - неврозы, сердечно-сосудистые заболевания, бессонница; перечислять можно много и долго.
Как мыслят пессимисты:
"Повысили в должности. Значит будет больше обязанностей, я буду уставать еще больше"
"Погода плохая, льёт дождь, я опять заболею"
Как мыслят оптимисты:
"Меня повысили! Отмечу этот день в календаре, можно позвать друзей, повод собраться"
"За окном ливень. Уютно. Останусь дома, устрою вечер фильмов"
У каждого случая есть две стороны. Оптимист делает акцент на положительном.
Быть оптимистом выгодно!
Пока пессимисты находятся в вечном страдании, оптимисты сразу берутся за дело, ищут выходы и решения. Такие люди успешны в делах. Существует довольно распространенная фраза из советского фильма: "Цель вижу, препятствий не замечаю, в себя верю". Именно она точно передаёт мысли оптимистов.
Где найти оптимизм?
Чтобы его найти среди пессимистического настроя, нужно избавить себя от стереотипного мышления. Не нужно привязывать счастье к успехам. Ваши достижения - это очень хорошо. Неудачи - еще лучше, ведь это инструмент для будущих побед. Счастье не должно зависеть от того, чего вы добились.
- Никогда не отступайте от своих целей из-за преград. Препятствий нет и не было. Просто дорога имеет свои особенности. Вы должны видеть не преграды, а цель.
- Улыбайтесь. Пускай и просто так. По началу это будет выглядеть наигранно, но такая связь двусторонняя: Положительные эмоции вызывают улыбку, а улыбка - положительные эмоции.
- Настройте себя на хорошее будущее. Попробуйте составить портрет себя через 5 лет. Каким человеком вы хотите себя видеть?
- Развивайте самодисциплину. Контроль над эмоциями - наше все. Выращивайте свой оптимизм. Не позволяйте негативу забрать ваши эмоции. Постарайтесь быстро переключаться с плохого на лучшее.