Нужно ли делать лимфодренажный массаж? Какая от него польза? И как лимфоток влияет на внешность? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в статье, читайте до конца. А бонусом я приготовила для вас короткое видео, в котором наглядно показываю, как правильно в домашних условиях выполнять лимфодренажный массаж.
Лимфатическая система выводит токсины из организма и отвечает за гидробаланс. Если лимфоток проходит быстро, тело очищается от продуктов переработки тоже быстро.
Ведь питание лица осуществляется кровью именно через артерии, по которым к тканям поступает кислород и питательные вещества. Можете забыть о мифе про чудодейственную баночку с кремом, решающую все проблемы на лице.
Именно лимфа очищает ткани лица от лишней жидкости, продуктов распада клеток, микробов, токсинов, двигаясь вниз по лимфатическим сосудам через шею к подключичным лимфатическим узлам.
Малоподвижный образ жизни, обезвоживание, неправильное питание, возраст замедляют ток лимфы, в результате чего в организме скапливаются вредные вещества и лишняя жидкость.
Все это влечет за собой одутловатость, тусклый цвет лица. Если происходит застой лимфы, ткани становятся рыхлыми. Постоянная отечность приводит к растягиванию кожи, нарушению четкого контура. Все это негативно сказывается на внешнем виде.
Например, на лице могут появиться угри. Потому что при нарушенном лимфотоке, токсины, бактериальная флора и продукты метаболизма клеток могут выходить через кожу в виде угрей и воспалений.
Еще одно неприятное последствие от застоя жидкости - это образование второго подбородка и мешков под глазами. Жидкость, задерживаясь в тканях лица, вызывает отек, из-за чего возрастает нагрузка на ткани, которые, подстраиваясь под новый объем, провисают.
Тусклый цвет лица, расширенные поры, дряблость кожи: из-за медленного тока лимфы идет нарушение питания тканей, замедление регенерации эпидермиса, недостаток кислорода.
Пигментация также может быть результатом интоксикации лимфатической системы головы. Отёк нарушает процессы в дерме, а значит мелатонин накапливается неравномерно.
Поэтому, если у вас есть одна из перечисленных проблем, не спешите искать очередную баночку с кремом или бежать к косметологу, лучше разберитесь с тем, насколько хорошо функционирует ваша лимфатическая система.
Я предлагаю вам сделать лимфодренажный массаж лица. Это омолаживающая и оздоравливающая процедура для борьбы с возрастными изменениями. Как я уже сказала, массаж разгоняет застой лимфотока, выводит вредные вещества, лишнюю жидкость, улучшает метаболизм тканей, стимулирует выработку эластина и коллагена, возвращая коже упругость.
Как правильно делать массаж?
Я покажу вам технику выполнения лимфодренажного массажа лица, после которой исчезают отеки, улучшается цвет лица, появляется здоровый румянец, выравнивается тон кожи.
Главный вопрос перед выполнением - на что делать лимфодренажный массаж?
Классическим способом считается подогретое масло.
Но есть и приятная альтернатива. Т.к. лимфодренажный массаж выполняется ежедневно, бывает очень затруднительно и времязатратно разогреть масло, нанести его, и после тщательно смыть, потому что оставлять его на лице нельзя.
Поэтому я предлагаю использовать средство для умывания.
После очищения лица от косметики, нанесите средство, которым вы ежедневно пользуетесь. Главное, чтобы это средство не содержало поверхностно-активных веществ и щелочей, чтобы не подсушивать кожу и не нарушать микробиом.
Поэтому выберете для себя хорошее натуральное средство. У меня это гель для умывания со спирулиной, который даже рекомендуется длительно оставлять на коже, как маску для лица.
А теперь смотрите видео и повторяйте за мной. Я поделюсь простой, но очень эффективной техникой лимфодренажного массажа. У вас улучшится метаболизм, кожа станет более упругой, свежей, подтянутой. Готовы?
Теперь необязательно ходить к косметологу, вы можете выполнять этот массаж самостоятельно дома. Если вы страдаете отеками, делайте его каждый день, либо по необходимости.
Но не забывайте, для того, чтобы полностью избавиться от отеков, нужно работать комплексно. А значит иметь общую физическую активность, делать упражнения для шейно-воротниковой зоны, упражнения для правильной работы мышц, устраняющие паттерны напряжения. А также массажные приёмы на устранение фиброза, усиление кровотока.
Я уже делилась этими упражнениями в предыдущих постах. Применяйте и будьте самой красивой!
#лимфодренажный массаж #лимфодренаж #красивое лицо #молодость и здоровье #массаж лица #омоложение #красота