ДИЕТА: ГОЛОДАНИЕ

Я ПОХУДЕЮ, ЕСЛИ БУДУ ТОЛЬКО ЗАВТРАКАТЬ?

Я ПОХУДЕЮ, ЕСЛИ НЕ БУДУ ЕСТЬ?

НА ЭТИ ВОПРОСЫ ЗДЕСЬ БУДЕТ ДАН ОТВЕТ

Я только утром буду есть что хочу: это заблуждение. Тяжесть в желудке может заставить болеть ваши внутренние органы.

Меня зовут Дмитрий Константинов и я экспериментировал со своим телом, ходил в тренажерный зал, был тощим, и невозможно большим(жирным), поэтому могу иметь опыт, который вам может пригодиться, если вы хотите увеличить или уменьшить массу своего тела.

ПОХУДЕНИЕ

Проще говоря - это физика. Вы можете есть только скрэмбл утром за весь день, но худеть вы может даже и не будете, потому что нужно запомнить и знать следующее: чтобы терять массу, потреблять необходимо меньше калорий, чем вы тратите. И всё. Я объясню что это значит.

Лучше не есть одни только яблоки, как это глупая на картинке. У тебя есть духовка за спиной, приготовь что нибудь лучше.

Когда организм чувствует недостаток калорий в пище, он начинает сокращать количество поступающей энергии на процессы, без которых он сможет прожить, аккумулируя её, и сохраняя тем самым в себе. Именно поэтому вы меньше улыбаетесь, не хотите больше бегать по утрам(если вы это делали), не хотите тратить энергию больше на прогулки и чаще пользуетесь общественным транспортом.

А зачем мне? Я же и так теперь на диете, я буду худеть и так!

В связи с тем, что вы меньше едите, вы стали меньше двигаться, это становиться слишком тяжело.

В конце месяца такой изнурительной диеты, вы можете просто чувствовать слабость, головокружение, слабость в суставах из-за недостатка витаминов, но вес может ваш не измениться, потому что организм подстроиться под количество потребляемой энергии в сутках.

А у вас было такое, что думаешь что только за одним идешь продуктом и берешь такой корзинку, а потом через час ты забываешь о том, что такое жалость к себе и идёшь домой с пятью пакетами, и ты выглядишь настолько жалко, что тебе соглашаются бабушки помочь донести пакеты

Поэтому перед необходимой диетой, важно подойти к этому осознанно, запомнить себя энергичного, запастись витаминами или овощами, выписать свои хобби, которыми вы хотите продолжить заниматься, тратящее у вас уйму энергии, и потому что главное: не забить на них!

Когда у вас много энергии и вы не сидите на диете, организм может не жадничать и давать весь спектр эмоций, которые вы хотите получать, вы можете хотеть потратить как можно больше энергии.

Когда я ходил в зал и не ограничивал себя в еде, я час тратил на разминку и боксерскую грушу, после 40 минут бегал, а только лишь после переходил к тренажерам, и я не худел, а только становился больше. Сейчас я нахожусь в процессе голодания, где неделю не ем после 16:00, а последние два дня после 12:00 и даже не смогу представить то, как я подхожу сейчас к перекладине, наверняка мои руки сломаются пополам. Я начал приходить даже на работу вовремя лишь по той причине, что не смогу уже при необходимости бежать на неё.

Я задумался над тем, по какой причине у меня может быть жирок и почему те или иные мои знакомые никак не могут взять себя в руки и похудеть, ведь попытки и стремления у них были, но всегда почему то угасают. И мне пришёл вскоре ответ.

Всё правильно. Сначала съешь гамбургер, а потом скажи всем, что теперь на диете и съешь сверху еще салатик.

Если ты ищешь ответ на свой вопрос, то вот он: ты живешь жизнью человека, у которого при его распорядке дня не может не быть живота. У тебя большее количество времени в сутках - статическое положение тела, ты сидишь или стоишь, едешь в автобусе, ну и энергия просто не теряется никуда. Питаться так, как ты должны люди активнее тебя, но ты таким не являешься, но пищу ты не сокращаешь. А если сокращаешь, то перестаешь вообще двигаться и результата опять никакого нет. Для других это не является проблемой, но ты уже пытаешься ответить на вопрос: что тебе делать, почему мир так несправедлив?

Большинство из нас - рабы своего бессознательного.

Когда я ел, то думал - это мне это крайне необходимо, ведь что такое макароны? Это же пшено, трава такая, почему вдруг я стану толще из-за какой то глупой травы. Но после обеда сознание возвращается, и создаётся впечатление, что я сам себе враг. Я становлюсь тупым во время того, когда мной овладевает бессознательное. Если я сам себе не могу доверять, то я не смогу быть надежным человеком для других.

Я никогда не видел, чтобы мои знакомые, которые хотят похудеть, шустро двигались, активно дестикулировали или улетали в Лос Анджелес, чтобы заняться парусным спортом. Максимум что было это разговоры с ними в пабах о лучшей жизни, которой у них никогда не будет, одышка, и тренировки по утрам, которые становятся тренировкой вечером сутки через трое, а затем они просто забывают на несколько месяцев о том, что они хотели похудеть.

Ваш день сегодня предопределяет ваш последующий год. Обратите внимание на то, как вы двигаетесь, какой вы выбераете маршрут, побыстрее на транспорте или пешком, ваши увлечения. Если вы практически не двигаетесь, то может вам просто с этим смириться? Ведь изменить свою жизнь это так тяжело.