«Как сейчас отдохну… на целый год сразу!»
Девять месяцев из двенадцати (кто-то меньше, кто-то больше) мы ждем тепла и лета, детских каникул (прощай, домашка!), отпуска на море или возможности пожить на даче, отключившись от остального мира…
И, вроде бы, вот оно ― долгожданное и такое желанное счастье.
Мечтаем, как сейчас осуществим то и это, пятое и двадцатое.
Еще чуть-чуть ― и все сбудется!
Отдохнем за весь прошедший год и накопим сил на целый год вперед.
Но почему-то как будто нет сил. И в голове крутится предательская мысль: «А можно просто полежать?»
Где-то на границе между весной и летом нас настигает вся тяжесть накопившейся усталости ― за себя, детей, всю семью.
Причем навалиться эта усталость может внезапно и как будто из ниоткуда. В самом начале каникул. Посреди отдыха. После отпуска.
- В тот момент, когда мы рассчитываем выдохнуть, вдруг оказывается, что наша «внутренняя батарейка» взяла и села.
А дальше одно цепляется за другое и как будто все зря: отпуск, отдых, лето ― все было, но не точно. Сил не прибавилось. Привет, сентябрь. До Нового года осталось…
Почему так происходит?
Мало у кого из нас есть навык и привычка оценивать ресурс «внутренней батарейки» ― текущего эмоционально-физического состояния, чтобы адекватно распределять свою энергию.
Мы не учитываем:
- в каком состоянии находимся;
- насколько и от чего устали;
- хватит ли нам сил на организацию своего досуга и, тем более, досуга детей;
- в каком отдыхе мы прямо сейчас нуждаемся;
- что наиболее эффективно наполнит нас энергией или позволит расслабиться.
Любые потерянные навыки легче возвращать себе с поддержкой.
--
Автор статьи: Карпов Андрей (психолог)
Источник: https://psyh.info/article/psihologiya-lichnosti/proverte-sostojanie-svoej-vnutrennej-batarejki.html