Эмоции напрямую влияют на нашу красоту.
Сегодня о понятии психосоматика не слышал наверное, только ленивый.
И на красоту это влияет также. Когда мы длительно или постоянно испытываем негативные эмоции, это отражается на лице. И даже говорится, что жизнь женщины можно прочитать по ее лицу.
Например если ПОСТОЯННО хмуриться, быть недовольным, испытывать злость, обиды, на лице появляется напряжение, мышцы спазмируются, что в свою очередь приводит к морщинам, складкам, провисанию.
А состояние уныния и грусти например, может отражаться в плоскости щёк.
Обида, вина отражаются на осанке, а правильная осанка - основа красоты и молодости. ( поэтому ещё кто занимается йогой, гимнастикой, растяжкой так часто выглядят очень молодо)
Что делать учиться осознанности и не копить негатив. Да мы живые и испытывать эмоции это нормально, главное быстро переключаться на позитивную сторону.
И что мы тут можем подумать - что нужно сдерживать эмоции.
На самом деле наоборот - когда мы сдерживаем эмоции, испытывая их - мы их запечатываем в теле, и далее они уже накапливаясь могут формировать болезни, отражаются на внешности. Поэтому эмоции нужно проживать и отпускать, быстро, но экологично.
Как? Тут нам на помощь приходит - эмоциональный интеллект ( который в современных реалиях становится важнее IQ) Эмоциональный интеллект- это осознание своих эмоций и эмоций других людей и работа с ними.
1. Осознание своих эмоций
( да я сейчас злюсь/ обижаюсь..) и также помогаем в этом ребёнку ( ты сейчас злишься, тебе обидно это нормально) осознание эмоции уже пол дела
2. Далее подумать точно ли эмоция ваша ( может быть вам ее кто передал испытывая негатив, условно на вас накричали в очереди и вы расстроились/разозлились) - осознать что это не ваше ( возможно у этого человека проблемы дома/на работе
И он разозлился, может ему ещё нужно сочувствие ведь «Счастливые люди не ругаются в очередях») и отдайте ему его эмоцию мыслено
3. А сами или если это ваша эмоция, осознайте ее и проживите - проплачьте если нужно ( можно отложить на потом и проплакать ситуацию если в данный момент никак), побейте подушку, пропишите на бумаге всё, всё что думаете о ситуации, что хотите сказать обидчику в самых ярких красках и потом сожгите, разорвите, представляя как все уходит ( прописывание - доказано работающая психологическая практика)
Примите душ - представляя как весь негатив смывается и уходит.
Сделайте очищающую медитацию ( на ютубе их очень много)
Прижмитесь к дереву, представляя как весь негатив уходит в него. Или возьмите листик растения и представьте как он забирает негативную энергию в себя.
Доказано, что кожные проблемы экземы, акне, прыщи и другие кожные проблемы, берут своё начало именно с внутреннего состояние. Сейчас даже появилось отдельное ответвление в дерматологии - психодерматология (Psychodermotology)
Потому что кожа - это нервное окончание, и часто при проблемах с кожей назначаются легкие успокаивающие препараты. А лучше и эффективнее когда мы учимся отпускать переживания, тревоги, стресс переходим на позитивную сторону жизни. Общаемся с собой с любовью и добром, кожные проблемы сами уходят.
По метальным причинам, считается что прыщи, Акне - это неприятие себя и защита, зашита от внешнего мира, неуверенность.
Как только мы избавляемся от этого, начинаем принимать и любить себя в любом состоянии, кожа очищается ( конечно внешне также работая с проблемами)
Практическое энергетическое упражнение для красивой кожи
Закрываем глаза представляем себя на экране телевизора и все недостатки своей кожи ( морщины прыщи..) и как мы расстроены из-за этого. На 5 сек НЕ БОЛЬШЕ. И потом выключаем мысленно телевизор. И представляем свет идущий сверху через макушку и распространяется по всему телу.
И далее представляем как на проблемные участки - и тут может быть ваша фантазия.
Накалывается сияющая маска, которая своим светом проникаем внутрь и растворяет прыщи, проблемы с кожей ( представляем и радуемся)
Далее мощный поток света озаряет всё лицо.
И опять представляем экран телевизора и нем уже мы с гладкой чистой кожей - радуемся и нам хорошо.
Повторяем упражнение в течении месяца.
Всё взаимосвязано
Только внешняя красота пуста без внутреннего света. К ней не тянешься.. не хочется задержаться рядом.
А свет, наше внутреннее состояние наполненности и радости -
притягивают. Наверное замечали, как человек не самый красивый по многим канонам красоты, но наполненный, обаятельный, улыбчивый, с ним хочется задержаться рядом, погреться его лучами. И это не всегда врождённое. Это также можно тренировать переключением внимания, на позитивное, когда мы замечаем хорошее, акцентируемся на нем, а плохое пропускаем, когда мы не зациклены на том, что о нас подумают , а живем свободно. И это не о жизни в розовых очках , это о заботе о чистоте своего внутреннего мира.
А зависит оно от осознанности от того как мы говорим с собой, что берём в свои мысли, а что нет.
Что смотрим, что читаем, что впускаем в свою жизнь и мысли.
«Сначала мы выбираем мысли, потом они формируют нашу реальность»
То, как мы говорим с собой, какой внутренний диалог ведём, что говорим нашим детям, как программируем их будущую жизнь.
Говорим ли мы себе - какая я некрасивая/толстая/снова эти прыщи морщины.
Или подходим к себе с любовью и работаем на свою красоту. Не «боремся» со старением, весом, проблемами, а любя и ПРИНИМАЯ себя, работаем для своей красоты. Уже термин Anti-age стал не корректным, потому что антивозраст - это борьба, и путь в никуда, а стареть красиво - это уже совсем другой подход.
Поделюсь практикой одной известной девушки, которая в 40 лет выиграла мисс бикини:
Каждый вечер, засыпая, она проговаривала ( все же знают про магию волшебных минут перед засыпанием и после пробуждения, когда мы можем работать с подсознанием) :
Мой биологический возраст 27, с каждым днём моя кожа становится все более подтянутая и упругая, с каждым днём я выгляжу всё лучше и лучше, моложе и моложе.
( *естественно при этом занимаясь спортом)
Можно придумывать свои слова.
Так мы даём своему мозгу, подсознанию сигналы, того, чего хотим достичь. И со временем это становится убеждением.
И уже формируются действия в соответствии с этими утверждениями ( уже выбирая посмотреть телевизор, поспать или пойти позаниматься, прогуляться, мы выберем то, с что резонирует с нашими установками)
А установки, убеждение бывают как ограничивающие, так и так наоборот расправляющие крылья.
Поэтому что внутреннее не отделимо от внешнего💋✨
