#психология #саморазвитие #границы #отношения
"Поразительно, какие усилия мы постоянно готовы предпринимать, чтобы не рассердить окружающих, хотя всё это приводит к тому, что в итоге мы сами впадаем в ярость!"
Замечали ли вы такое неприятное ощущение в груди или во всем теле, когда малознакомый, а порой и неприятный человек подходит всё ближе и ближе? Думаю, многим оно знакомо. Так и нарушаются границы. Они могут быть не только физическими, но и личными, и эмоциональными. В первом случае обозначить собственные границы обычно не представляет никакой сложности, а вот с другими дело обстоит гораздо сложнее.
Нэнси Левин поэтапно помогает разобраться в этой теме. Подробно объясняется, что за неустановленными границами на самом деле скрывается отсутствие любви к себе, даже если это всего лишь ответ "да" в том случае, когда хочется прокричать "нет". С примерами из жизни все становится гораздо понятнее. Автор ставит акцент на взаимоотношениях между людьми. Нэнси считает, что абсолютно гармоничные отношения - это миф, конфликты будут возникать в любом случае. Так что важнее — сохранить отношения или проявить уважение к себе и своим границам?
Книга читается на одном дыхании. Легко переходить от главы к главе, так как повествование идёт последовательно, в конце каждой части одним предложением кратко и в то же время содержательно выражается общая мысль. Большое количество упражнений помогает сразу же перейти от теории к практике, а не откладывать дело в долгий ящик.
Рекомендую всем, особенно тем, кто периодически чувствует гнев, бессилие или стал пользоваться стратегиями избегания (трудоголизм, шопинг и т.д.), ведь именно так может проявляться подавленное недовольство.
Моя оценка: 4,5/5
