Ревность – это чувство, без которого не обходятся отношения между мужчиной и женщиной. Часто говорят, что «без ревности нет любви», тем самым подчеркивая, что нотка ревности к партнеру вносит в отношения элемент эмоциональности, напряжения и страсти. Но всегда ли так? Всегда ли ревность приносит положительные эмоции в отношения? А может быть, наоборот – может быть, болезненная ревность в отношениях портит отношения между партнерами и порождает недоверие, обиду и отвращение? Что такое синдром Отелло? Как бороться с нездоровым недоверием к партнеру?
1. Причины ревности
Ревность – это чувство неудовлетворенности, проявляющееся в страхе потерять партнера. Его также часто отождествляют с реальным или воображаемым опытом «третьей стороны». Причины ревности вытекают из неадекватного поведения партнера, который игнорирует другого человека, не уделяет ему достаточно времени, холоден, равнодушен, не проявляет особого интереса к взаимным отношениям и т. д. Такие причины ревности можно охарактеризовать как « внешний". Однако существуют причины ревности, которые заложены в психике человека и могут быть названы «внутренними» причинами. К ним относятся:
- поставить самооценку в зависимость от мнения партнера;
- убеждение в том, что любовь нужно заслужить – ревность в данном случае вызвана негативным детским опытом;
- негативные паттерны из-за того, что предыдущие отношения не увенчались успехом;
- Синдром Отелло — заболевание, возникающее у людей, хронически употребляющих алкоголь, проявляющееся в применении физического и психического насилия с целью принуждения партнера к признанию в измене . Эта болезненная ревность в отношениях обычно является результатом психического заболевания, а не реальными причинами.
Ревность может разрушить даже самое прекрасное чувство. Многие психологи утверждают, что ревность в браке негативно влияет не только на партнеров, но и на детей. Поэтому, если у вас нет веских и неопровержимых доказательств неверности вашего партнера, вы должны попытаться бороться со своей ревностью. Помните, что доверие в отношениях — это основа любых отношений между мужчиной и женщиной, и без него вы не сможете построить прочные отношения.
2. Как избавиться от ревности?
Чтобы справиться с болезненной ревностью , вам нужно переосмыслить определенные модели поведения и ответить на несколько вопросов:
- каковы причины вашей ревности, являются ли они рациональными причинами или результатом каких-то воображаемых явлений?
- какова ваша самооценка, ставите ли вы ее в зависимость от мнения партнера;
- стоит ли сосредоточивать все свое внимание на своем партнере, может быть, стоит потратить часть своей энергии на преследование собственных увлечений?
- каковы ваши чувства и потребности, а что насчет вашего партнера?
Очень часто отношения мужчины и женщины рушатся из-за болезненной ревности к партнеру. Поэтому, прежде чем начинать предъявлять голословные обвинения и неприятные намёки в адрес своего партнёра, подумайте, сколько положительного выльется в ваши отношения. Улучшит ли это ваши отношения или разрушит их полностью?