Нет ни одного женского тренинга, где бы тебе не посоветовали поднять свою самооценку. При этом предлагают самые экзотические методы от хороводов до аффирмаций. На самом деле все сложнее…
На что влияет самооценка и почему ее надо повышать?
По сути, самооценка это отношение к себе. Она существенно влияет на наше отношение с миром. Она помогает нам устанавливать границы допустимого отношения к нам. Что мы разрешаем в отношении себя, а что нет!
Чем выше самооценка, тем меньше мы терпим любые формы насилия по отношению к нам. И не важно, какую форму оно принимает: физическое или психологическое.
Для начала надо научиться честно разговаривать с самим собой. Что я имею в виду?
Иногда бывают ситуации, когда интуитивно мы понимаем, что нами манипулируют или нас используют. Но мы, чтобы не расстраиваться, отмахиваемся от неприятных мыслей, вместо того, чтобы задать себе вопрос: Что мне не нравится в этой ситуации? - и честно ответить на него!
Приведу пример.
Подружка, пользуясь вашим хорошим отношением к ее детям, старается как можно чаще оставлять их вам «поводиться»! Ее не интересует, что у вас есть свои планы. Она набирает ваш номер и дает трубку своим детям, чтобы они сами просились к вам в гости. Детям же отказать сложнее, да и она, вроде, не причем! Дети же так любят тетю!!!
И вы попадаете в сложную ситуацию. Дети просят! Да и подруге откажешь, она же обидится! Скажет – зазналась! Но ведь и свои планы приходится отложить!
Самое время задать себе вопрос: Что для меня важнее в данный момент – мои дела или отношения с подругой и ее детьми? И есть ли в этих отношениях дружба?
Это не значит, что надо ругаться с подругой! Ей надо спокойно объяснить, что у вас есть дела, которые очень важны для вас! Если она ваша настоящая подруга, она поймет и порадуется за вас! Если она использовала вас как бесплатную няньку, прикрываясь «дружбой», то она, скорее всего, устроит скандал. Вас обвинят во всех грехах, стараясь заставить и дальше исполнять роль «няньки».
Если же вы уверены, что больше никто с вами дружить не будет, вы откажитесь от своих планов в угоду подруге. Потому что вы считаете себя неинтересной, неуспешной, некрасивой, небогатой и еще много чего вы себе придумаете!
Так что означает низкая самооценка? Прежде всего, неуверенность в себе, в своих возможностях, в своих достижениях!
Начните с простого, возьмите лист бумаги и напишите все то, чем вы можете гордиться в своей жизни! Не важно, что это будет! Хорошо вяжете, быстро бегаете, цветы у вас красивые дома, диплом у вас красный, дети успешные, бабушку через дорогу перевели! Не важно! Вспомните все!
Не делите свои успехи на важные и неважные! Если вы внимательно покопаетесь в своем прошлом, гарантирую, лист испишите! Повесьте этот лист на видном месте, чтобы помнить, как много вы уже успели! И напишите еще один лист, о том, чего вы хотите добиться.
И не важно, что задачи там будут стоять не равноценные! Так даже лучше! Начните с простых. С каждой выполненной задачей, будет крепнуть ваша уверенность в себе и самоуважение!
Чем больше в вашей жизни будет побед, тем крепче вы будете стоять на своих ногах, будете более самостоятельны и независимы. А, значит, диктовать вам будет сложно, окружающие будут вынуждены с вами договариваться! Если вы им, в самом деле, нужны! А если не нужны - то зачем вам такие люди рядом?
Единственный способ поднять свою самооценку – это гордиться своими достижениями! Другое не работает!
Верьте в себя! Мы на самом деле намного сильнее, чем думаем о себе!
Подписывайтесь здесь на мой канал, и мы вместе будем искать ключики к пониманию жизни и ее законов!Особенная благодарность за лайки и комментарии!Возможно, вас заинтересует:
Выбор без выбора. Кто мы
Три главных условия длительных и счастливых семейных отношений
Почему любят некрасивых и толстых
#психология отношений мужчины и женщины
#психология женщин
#психология
#мужская психология
#советы