💊ЛУЧШИЕ АПТЕЧНЫЕ МИКСЫ ОТ ТРЕВОГИ
Итак
Поскольку мы уже с вами ребята большие, то попить чая с мятой чтоб успокоиться для нас как слона дробинка. А т.к безрецептурные аптечные препараты, как правило, не особо сильные, то мы будем делать то, что ты обычно делаешь с веществами на вечеринках - миксовать.
💣Итак, самые эффективные миксы
🟢 Зверобой +Глицин
Я как-то писал пост о глицине, и говорил о том, что этот препарат достаточно спорный. Прям какая-то таинственная аминокислота. Отзывы о том, что это пустышка и отзывы о том, что это чудо-препарат идут бок о бок. Поэтому проверь на себе сам. Но лучше в составе со зверобоем, для эффективности.
🟢 Экстракт валерианы + мелисса + мята перечная
Сами по себе не самые сильные успокоительные, но вместе дадут кумулятивный эффект
🟢 Валериана+Пустырник (+иногда еще добавляют боярышник)
А вот это уже хорошо, главное много не пей, а то заснешь.
Из более редких и тех что не на слуху есть:
🟣 Экстракт пассифлоры (тоже растительное седативное средство) , которую можно миксануть с мелатонином
🟣 И экстракт эшшольции (тоже часто идут вместе с мелатонином)
А еще можешь пропить триптофан - это не травка, а аминокислота. А благодаря тому что триптофан улучшает настроение и нормализует сон, спать будешь крепче. Кстати, триптофан увеличивает синтез серотонина
Ну и не забывай о витаминах группы B, особенно нас интересует B6
Вообще, отсутствие витаминов тоже сильно сказывается на организме. А витамины группы B играют большую роль в работе нервной системы, имей это ввиду.
И да, не мешай травяные настойки с алкоголем. И то и другое усиливает седативный эффект друг друга, так что тебя разнесет с двух бокалов пива и ты будешь пускать слюни.
И лучше не мешай больше двух трав сразу. А то упадет давление с пульсом и будешь лежать какашкой в кровати полдня. Попробуй с малых доз, повысить всегда успеешь.
Все эти препараты хоть и “слабенькие” по сравнению с рецептурными, и какой-нибудь фенибут будет сильнее их всех вместе взятых, но зато у тебя не будет никакой зависимости. И бросить пить ты их можешь в любой момент, не боясь побочек.