Для многих людей публичное выступление – очень сложное и стрессовое событие. Часто страх и неуверенность перед аудиторией выбивают из колеи даже тогда, когда текст выступления выучен чуть ли не наизусть. Материал подготовлен идеально, позади тысячи репетиций перед зеркалом. Но только вы выходите на трибуну и видите перед собой зал, земля уходит из-под ног, а все слова мгновенно забываются. Знакомо? Что ж, тогда эта статья именно для вас. Давайте разберем несколько правил успешного публичного выступления, которые помогут в нужный момент совладать со своими эмоциями.
1. Подготовка к выступлению
Для того чтобы чувствовать себя максимально уверено, нужно в первую очередь быть уверенным в своем материале. Выделите для себя главную тему, четко сформулируйте все идеи, которые хотите донести. Разделите вашу речь на несколько частей, для того, чтобы сделать выступление динамичнее и интереснее для слушателя. Придумайте четкие и лаконичные подзаголовки и выделите несколько ключевых слов, которые будут повторяться на протяжении всей речи.
Одними из самых главных частей выступления являются введения и выводы. Именно интересное начало и сильное завершение лучше запоминается зрителям. Ваша первая фраза влияет на то, какое впечатление о вас будет доминировать у аудитории на протяжении всего выступления.
Подготовьте заранее весь текст выступления, наполните его риторическими вопросами, чаще обращайтесь к зрителю. Это поможет акцентировать его внимание на теме обсуждения. Добавьте в текст интересные цитаты, разные примеры «из жизни». Также используйте разнообразные графики, таблицы и презентации, ведь большинству легче и приятнее воспринимать именно визуальную информацию.
Продумайте последние фразы вашей речи. Эмоциональное и выразительное заключение оставит только приятные впечатления у аудитории
2. Процесс выступления
Ну вот, текст уже готов и до выступления осталось несколько часов. Пришло время обратить внимание на ваш внешний вид. Правильно подобранная одежда поможет вам чувствовать себя уверенно и расположить к себе зрителя. Выбирайте комфортные для вас вещи, которые не будут отвлекать внимание аудитории. Удачным выбором будет одежда синего цвета, ведь этот цвет располагает людей к общению и восприятию новой информации.
Во время самого выступления очень важно держать свои эмоции под контролем и излучать максимальную уверенность в себе. Есть несколько уловок, которыми пользуются опытные ораторы, чтобы сделать свое выступление успешным.
- Начните свое выступление не сразу после того как подниметесь на трибуну. Сделайте небольшую паузу. Это придаст вам уверенного вида. Также, как правило, информация, озвученная после паузы, воспринимается аудиторией лучше. Поэтому не забывайте делать паузы и во время вашего выступления. К примеру, между абзацами.
- Меняйте интонацию и темп вашей речи. Если некоторые фразы вы будете проговаривать медленнее, а некоторые быстрее, а также делать логическое ударение на словах или фразах при помощи интонации, ваше выступление будет более живым. Также, это прибавит динамичности, и зрителю будет интереснее вас слушать.
- Не стойте на одном месте. Делайте жесты руками, передвигайтесь по сцене, если есть такая возможность. Ваши движения должны быть как можно естественнее. Не становитесь в закрытую позу и не скрещивайте руки, ведь это отталкивает людей.
- Постоянно находитесь в зрительном контакте с аудиторией. Не стоит постоянно смотреть в пол, в свои конспекты или куда-то вдаль. Выберите несколько человек в зале. Это будут точки, на которых вы будете фокусироваться. Смотрите прямо в глаза этим людям, как будто доносите информацию только им, а не всему залу. Тогда люди заинтересуются и будут с большим доверием воспринимать информацию. Постоянно меняйте эти «точки», постарайтесь вступить в зрительный контакт с наибольшим количеством зрителей.
- Если во время выступления вы начинаете сильно нервничать, попробуйте обмануть ваш мозг. К примеру, если вы выступаете за закрытой трибуной, можно слегка подняться на носки. Тогда ваш мозг будет фокусировать свое внимание на удержании баланса, а волнение отойдет на второй план. Вы можете придумать для себя свой собственный способ отвлечься, просто проанализировав ваши повседневные привычки.
- Гораздо сложнее держать себя в руках, если вы выступаете на открытой сцене. Тогда справиться с волнением может помочь контроль дыхания. От стресса наше дыхание сбивается и становится сложно проговаривать длинные предложения. Начните контролировать дыхание с первых секунд выступления. Тогда все пройдет как по маслу.
Что ж, подводя итоги, следует отметить, что хорошее публичное выступление определенно требует тщательной подготовки. Но самое главное, не потерять контроль над собой в самый ответственный момент. Для этого просто нужно получать удовольствие от процесса. Вы делитесь своими знаниями с окружающими, а это уже прекрасно и заслуживает уважения. Верьте в свои силы и все получиться.
БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ В ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛЕ https://t.me/BizConfHub