Что значит иметь здоровое тело? На научной конференции один зарубежный специалист однажды сказал, что «здоровье — это просто самый медленный способ умереть». Вы так смотрите на свое здоровье и благополучие? Если да, то как насчет тех людей, которые потеряли энтузиазм, необходимый для того, чтобы вносить полноценный вклад в свою жизнь и здоровье?
По словам австралийского психиатра доктора Джона Даймонда , эти люди теряют свое «внутреннее пламя». Он использует этот термин для обозначения важного события в жизни, которое меняет их любовь к жизни. Подсознательно они проводят остаток своей жизни в регрессивной и деструктивной манере. Обсуждение с этими людьми того, как улучшить свое здоровье, часто оказывается бесполезным, поскольку они неосознанно саботируют любые попытки улучшить свое здоровье и благополучие.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) придерживается более широкой точки зрения на здоровье, которое она определяет как «состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических дефектов».
Что касается здоровья нашей нации, то последние исследования рисуют мрачную картину роста хронических заболеваний в нашем обществе.
Отчет о состоянии здоровья населения Австралии за 2012 год показывает, что почти все австралийцы в возрасте 15 лет и старше имеют по крайней мере один фактор риска ухудшения здоровья, такой как высокое кровяное давление или болезни сердца.
Детское ожирение также широко распространено в нашем обществе. Да и по всей планете. Было сказано, что впервые родители могут фактически пережить своих детей из-за роста хронических и дегенеративных заболеваний среди нашего молодого населения!
Исследователь Леон Гордис изучал возникновение, прогрессирование и заболеваемость в обществе и опубликовал свою работу в 1996 году. Он проиллюстрировал естественное развитие болезни на диаграмме ниже:
Как показано на диаграмме, перед тем, как мы на самом деле страдаем от болезни или расстройства, всегда предшествует период симптомов. Однако для истинного профилактического благополучия нам нужно копнуть глубже и сосредоточить внимание на биологическом начале заболевания (или доклинической фазе).
Пациенты на доклинической стадии еще не знают о каких-либо симптомах, но имеют наибольшее влияние на изменение вероятности развития конкретного заболевания. Исследования, проведенные в последнее десятилетие, показали нам, что наш образ жизни и выбор диеты играют большую роль в определении риска заболевания, чем гены, которые мы унаследовали от наших родителей.
Эта развивающаяся область науки называется эпигенетикой и привлекла большое внимание к пониманию истинных причин возникновения болезней.
Наши тела подобны этому изображению дерева в земле. Думайте о листьях дерева как о внешнем виде вашего тела и любых связанных с ним симптомах. Часто потребуются годы неправильного образа жизни или неправильного питания (почва), чтобы отравить тело (остальную часть дерева).
Если мы действительно хотим жить счастливой и здоровой жизнью, нам нужно начать делать правильный выбор уже сейчас, чтобы уменьшить многочисленные факторы риска, способствующие заболеванию.
В наше время специалисты адаптировали модель прогрессирования болезни Леона Гордиса, чтобы более точно отразить, как неправильный образ жизни и диетический выбор, который Вы сейчас делаете, оказывают большее влияние на Ваше здоровье в долгосрочной перспективе.
Воздействие гораздо больше, чем просто ожидание лечения, когда болезнь поражает в более позднем возрасте.
Как однажды сказал покойный актер «Форсажа » Пол Уокер: «Знаете, все, что действительно важно, это то, что люди, которых вы любите, счастливы и здоровы. Все остальное — просто посыпка мороженого».
Подпишитесь на канал что бы не пропустить новые публикации!
Еще статьи:
- 6 проверенных советов для поддержания хорошего здоровья!
- Как негативные чувства и мысли влияют на Ваше здоровье?