Мадан Катария говорит о двух существующих разновидностях смеха: от сознания и от тела.
Хасья-йога (йога смеха) представляет собой сочетание дыхательных и вызывающих смех упражнений. В ее основу положено стремление применять и вносить в свою жизнь позитив и настроение внутреннего ребенка.
Практика йоги смеха заключается в стремлении уйти от юмора над чем-либо или кем-либо, к смеху от ощущения восторга, счастья, радости от окружающего мира. Энергетическая практика в таком стиле помогает поднять энергию от трех нижних чакр к Анахате. «Биохимия радости» запускается уже при 10-15 минутах смеха.
Это своеобразное медитативное состояние с измененным сознанием. Оно идентично эффекту холотропного дыхания, при котором находятся ответы на интересующие вопросы и происходит процесс самопознания, переоценка прошлого. Йога смеха позволяет вернуть себе радость от жизни и способность ощущать счастье.
( Источник: https://bestlavka.ru/hasja-joga-ili-joga-smeha-vozvrashhenie-radosti-ot-zhizni/ )
