Кризисы, как неотъемлемая часть жизни, каждого из нас.

Давайте сегодня разберём тему кризисов, но не в контексте того, что происходит в мире, а про нас с Вами. 

Кризисы неизбежно сопровождают нас с самого рождения и на протяжении всей жизни. Наша психика развивается через преодоление, именно поэтому любой кризис это всегда про рост, хоть и не всегда в моменте, это удаётся осознать. 

Условно кризисы делятся на нормативные, это возрастные кризисы начиная с первого года жизни, трёх, семи лет, подростковый кризис, среднего возраста и т.д , это  семейные кризисы (первый год жизни, три, семь, кризисы связанные с рождением детей, особенно рождение первого, последующие переживаются проще, и кризис «опустевшего гнезда», когда эти самые дети выросли и упорхнули в свою жизнь☺️). 

Но есть ещё и ненормативные кризисы связанные например с болезнью, утратой близкого человека ( сюда относятся и перинатальные потери, невозможность зачать/выносить малыша) финансовые кризисы, кризисы связанные с профессиональной реализацией и кризисы в семейных отношениях такие как, развод и измена. 

Кризис, это всегда про снижение качества жизни, в отношениях с собой (наше эмоциональное/физическое состояние) партнёром, детьми и других значимых сферах, говоря простым языком стало хуже, чем было, иногда невыносимо. 

Старые стратегии себя изжили и больше не работают, новых нет, как по другому пока не знаю. 

События могут развиваться по трём направлениям: 

1. Качество жизни снизилось, человеку сложно даётся преодоление кризиса, не хватает внутренних ресурсов, компетенций и он адаптируется, остаётся на этом уровне, приспосабливается. 
2. Нежелание  мириться с тем как есть, но при этом Невозможность самостоятельно преодолеть кризис приводит к бессилию, состоянию отчаяния и апатии, к депрессивным состояния, психологической травме. 
3. Самый радужный, когда человек преодолевает кризис, и выходит на совершенно новый, более качественный  уровень жизни. Как и писала выше это всегда про рост и желаемые позитивные изменения. 

Можно ли преодолеть кризис самостоятельно? Если хватает внутренних и внешних (например поддержка близких) ресурсов, есть позитивный опыт, навыки преодоления кризисов, то вполне можно справиться самостоятельно, во всех остальных случаях рекомендую не доводить себя до истощения, не разрушать себя и свою жизнь и идти к специалисту. 

Если тема актуальна, пишите какой кризис разобрать более подробно? Сделаю отдельный разбор с рекомендациями преодоления 😉👌🏻