Прежде всего, надо понимать, что детские страхи - это нормально и часто неизбежно, поскольку дети ощущают себя маленькими, физически слабыми в сравнении с любым взрослым.
Страх - это здоровая реакция на реальную или потенциальную угрозу. Страх субъективен. И если взрослому не страшно, это не значит, что не страшно тому, кто рядом с ним.
Страхи бывают:
- биологические (обусловленные эволюционно)
- социальные (проявляются с 6-7 лет)
Ранний возраст (0-3 года): малышей пугает разлука с родителями, одиночество, незнакомые люди, высота, громкие звуки, животные, реже темнота.
Ребенка может сильно испугать излишне эмоциональное предупреждение об опасности или же реакция на нее взрослого. Если мама при виде собаки в конце улицы начинает испуганно кричать и судорожно хватать ребёнка на руки, нечего удивляться, что он и сам начнёт бояться животных.
Младший дошкольный возраст (3-4 года): одиночество, темнота, замкнутое пространство, отрицательные сказочные персонажи, маски чудовищ, куклы или клоуны, а также животные и насекомые. Причин для страхов в этом возрасте много: мир непонятен и неизвестен. У ребенка разыгрывается фантазия, и ему мерещатся разные монстры.
Старший дошкольный возраст (5–7 лет): страх смерти, тесно связанный с боязнью нападения; страх темноты, сказочных персонажей; болезни и смерти родителей, изменений в жизни; жутких снов, животных; стихии: пожара, наводнения, а также войны.
В этом возрасте дети начинают осознавать и прорабатывать тему смерти. Это естественный и необходимый процесс.
Младший школьный возраст (6-8 лет): к витальным страхам добавляются социальные.
Они обычно связаны с боязнью плохих отметок, а также с одобрением взрослых (родителей, первых учителей).
Школьники 7-10 лет: страх быть отверженным, страх не найти себе места в группе сверстников.
Главное - быть не хуже остальных.
Подростки 10-16 лет: страх уродств и дефектов внешности (прыщи, лишний вес, чрезмерная худоба и пр.)
Стоит поощрять эксперименты детей с внешностью в пределах, приемлемых для каждой конкретной семьи. Набить тату на лице - нельзя, но выкрасить пряди в ярко-розовый – да пожалуйста.
Эти страхи присутствуют у всех, просто в разном объёме. Прорабатывая их, мы не исключаем их навсегда, но облегчаем их проживание.
Другие биологические страхи:
- Страх бессилия и уязвимости (особенно у дошкольников)
Ошибка родителей - гиперопека. Даже если оградить ребёнка от всех сложностей мира, он всё равно придумает своих монстров. Фантазии позволяют побеждать тех, кто их пугает. Так они чувствуют себя увереннее.
Проработка: предоставлять больше самостоятельности, не быть навязчивым родителем. Если у ребёнка что-то не получается, не нужно бежать и делать это за него.
- Страх отвержения/быть брошенным
Нельзя использовать угрозы вроде «дяде отдам» с целью добиться послушания.
Проработка: всегда убеждать ребёнка, что будете его любить и заботиться несмотря ни на что.
- Страх ночных кошмаров
Не терять самообладание: не впадать в панику и не раздражаться на ребёнка из-за ночных пробуждений.
Проработка: изготовить защитный амулет или «волшебного» персонажа-защитника. Во время пробуждения успокаивать и объяснять, где сон, где реальность.
- Страх конфликтов между родителями.
Это прямая угроза безопасности для ребёнка. Дети считают себя причиной ссор из-за своего эгоцентрического мышления. Они часто берут на себя ответственность за сохранение мира в семье.
Проработка: не разрешать детям принимать участие в конфликтах родителей. Если дети стали свидетелями ссоры, они должны увидеть и разрешение конфликта и примирение. У малышей может возникнуть иллюзия влияния на отношения родителей, если позволять им вмешиваться.