В прошлой статье мы с Вами говорили о водорастворимых витаминах, сегодня немного поговорим о жирорастворимых витаминах 💊
К жирорастворимым витаминам относятся:
- витамин А
- витамин D
- витамин Е
- витамин К
Основная особенность таких витаминов , накопление в организме, тканях , в основном в печени 💊
так как витамины накаливаются в нашем организме , то возможна передозировка , поэтому принимая такие витамины , нужно убедиться в том, что у вас есть выраженный дефицит .
Например, выраженный дефицит витамина А - это очень сухая , шелушащаяся кожа (как один из ярко выраженных примеров) .
В следующих статьях, мы начнём разбирать каждый из витаминов , к чему приводит их гипо- , гипер- и авитаминоз. 💊🍎
