Мы уже поговорили на тему почему позитив = успех и там я в кратце описал как поменять навязанные, недающие жить убеждения на эффективные. Тут я раскажу подробней об этом процессе.
Почему же убеждения не наши
Зарождение нашей психики идёт из детства, соответственно все модели поведения, мысли которые у нас писутствуют и эмоции закладываются теми людьми, которве нас "воспитываю", а чаще всего делятся своими комплексами и заморочками. Если ваша мама вбивала в вас мысль о том, что рисование это явно не ваше дело, вы вероятно не любите рисовать и сситаете, что из вас некудышный художник, даже если это не так. Учителя, родители и многие другие люди напихали в вас кучи своих комплексов от которых нам предстоит избавляться, процесс это долгий но не из самых сложных.
Как найти такие убеждения
Всё просто, столкнулся с неуверенностью в своих силах или возникло оценочное суждение(негативное) в свой адресс при столкновении с чем либо, ты его нашёл. Например ты очень хочешь рисовать но считаешь, что у тебя ничего не выйдет. Суть в том, что такое суждение появилось не само сабой, ему предшествовали ситуации или чьи-либо слова. Нашли такое? Выписываем в столбик!
Как работать с негативом
Первое, что стоит сделать это понять, что убеждения собственно не ваши, обстрагироваться от них и раслабиться, ведь путь как я говорил долгий. Важно помнить ненативные убеждения и места где они вознткают. Тоесть если вы сели рисовать и знаете какая мысль сейчас возникнет пропустите её через фильтр рационализма и позитива. "С чего я решил, что не умею рисовать, я даже не пробовал, вполне возможно, что я смогу добиться тут успехов."
Как заменить на позитив
Возвращаемся к списку и на каждое негативное убеждение пишем, то, которое нам бы хотелось. Например, вместо "я не умею доводить дела до конца" , мы пишем "я способен довести любое начатое дело до конца". Отлично, теперь мы знаем чего хотим, но покачто это просто слова, нам нужно применить убеждение на практике. Тоесть 'довести дело до конца' в нашем случае.
Долгий путь
Помните что это занятие на месяцы, заглядывайте в свои записи, добавляйте новые "находки" и подтверждайте позитивные убеждения, никогда не отчаивайтесь, ведь первое что нужно это вера в себя, если её не хватка, вы знаете с чего начать.
Никого не слушайте, я в вас верю!