🚶♂️ В Химках, в парке «Экоберег» прошла всероссийская акция «10 тысяч шагов к жизни», приуроченная ко Дню здоровья. Несмотря на холод и обильный снегопад, жители нашего города и депутаты Совета депутатов Ирина Спирина, Инна Монастырская, Татьяна Кавторева и Владислав Мирзонов приняли участие в мероприятии.
🔻 Акция основана на рекомендациях Всемирной организации здравоохранения проходить в день пешком от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания оптимального уровня физической активности.
💬 «На иммунитет и здоровье в целом положительно влияют прогулки на свежем воздухе и физическая активность. Они улучшают работу сердца и сосудов, снижают артериальное давление, ускоряют обмен веществ и улучшают сон. Я очень рада, что, несмотря на непогоду, столько химчан приняло участие в акции», - рассказала Ирина Спирина.
❤ До старта организаторы провели флешмоб - участники поднимали красный листок бумаги вверх, составляя таким образом фигуру сердца – символ пользы активности для сердечно-сосудистой системы.
💬 «Подобные мероприятия проходят во всех городах нашей страны. Даже если кто-то не смог принять участие в акции сегодня, советую потом самостоятельно пройти данную дистанцию. Именно столько шагов составляет минимальная физическая активность в сутки. Очень важно в любом возрасте соблюдать правильный баланс питания, быть активным, гулять и заниматься спортом. В очередной раз мы могли увидеть, как тяга к здоровому образу жизни объединяет всех химчан», - отметила Инна Монастырская.
👍 Цель Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни» – приобщение людей к здоровому образу жизни и двигательной активности.