Я всегда боялась и даже сейчас боюсь куда-нибудь опоздать. Хоть на работу,хоть на автобус. Да без разницы куда. И со временем этот мой страх стал увеличиваться. Я уже было дело стала думать, а не фобия ли это? Оказалось что нет, это не фобия. Это как выяснилось - синдром Белого кролика (назвали в честь Белого Кролика из книги «Алиса в стране чудес» Льюиса Кэррола, который все время панически боялся опоздать). И еще как подвид атихифобии - боязни совершить ошибку
или потерпеть неудачу.
Чтобы освободиться от этого я постоянно даю себе мысленную установку: "я успеваю, я успею"! Я стала это проговаривать постоянно. Данная установка формирует мобилизацию психики и тела на достижение цели и мотива - успеть!
А ещё я решила найти с чего это всё у меня началось чтобы быстрей от этого избавиться. И поняла. В детстве взрослые всегда говорили - Давай быстрей,а то опоздаем. И что самое обидное, бывали случаи когда тебя торопили,а времени было в достатке. И на подкорке сознания выстелился пласт боязни опоздания.
У своего ребенка,поняв ошибки взрослых из своего детства,я не вырабатываю страх перед опозданием. Мы всегда просто всё делаем или приходим куда надо заблаговременно. И он спокоен и я не нервничаю.
И если вдруг так получилось что я все же опаздываю( а это бывает совсем редко в моём случае) я всегда ищу способ предупредить о моём опоздании.
А чего боитесь вы?
Если вам понравилась статья, комментируйте, ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал.