Женщины кормящие грудью часто ограничивают себя в питании, сидят на строжайших диетах, чтобы не вызвать у малыша аллергию, а спустя время говорят, что в молоке ничего полезного нет, потому что питание скудное. Это огромное заблуждение. Во-первых, сидеть на строгих диетах с целью профилактики аллергических реакций у ребенка нет смысла, ни мать ни ребенок пользы от этого не получат. Наоборот чрезмерное ограничение питания может привести к тому, что женщина будет переедать одни и те же продукты, повышая вероятность чувствительности к этим продуктам у ребенка.
То что кушает женщина не попадает "прямиком" в грудное молоко. Питание корящей женщины должно быть полноценным и разнообразным.
Во-вторых, грудное молоко- это уникальный продукт. Состав грудного молока индивидуален у каждой женщины, потому что он подстраивается под потребности конкретного малыша.
Поэтому грудное молоко не может быть не полезным.
В-третьих, не все группы витаминов и минералов, которые потребляет женщина влияют на содержание этих веществ в грудном молоке.
Если у женщины дефицит или низкий уровень потребления витамина: A, B1, B2, B6, B12, C, D, E, PP; Йода и селена, то количество этих веществ выделяемое в грудное молоко будет снижено, а низкая концентрация в грудном молоке может отрицательно повлиять на развитие ребенка. Это одна из причин почему питание должно быть здоровым и разнообразным.
Низкое/высокое потребление матерью или дефицит таких веществ, как: цинк, железо, фолиевая кислота, кальций не влияют на выделение этих веществ в грудное молоко. Если в период лактации женщина употребляет эти вещества в виде добавок, это пойдет на пользу исключительно самой женщине, а не ребенку.
Не стоит забывать, что дефицит - это плохо, но и переизбыток не есть хорошо, который может понести за собой не лучшие последствия. Не надо "пичкать" себя витаминами, чтобы ребенок получил больше пользы. Чтобы узнать уровень тех или иных веществ в своем организме, сдайте анализы и принимайте препараты по назначению врача.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые статьи!
Кормите с удовольствием.
Ефтина Валерия, консультант по ГВ.