⠀Как часто вы испытывали чувство жжения за грудиной, в области шеи и горла?🤷🏼♀️
⠀Как вы боролись с данной проблемой?
Я могу угадать!☝🏻 По советам со стороны принимали лекарственные препараты при уже появившемся жжении? Или обходились народными методами?
⠀Что происходит? Между пищеводом и желудком существует нижний пищеводный сфинктер (далее НПС). Он работает
В НОРМЕ в одностороннем порядке, т.е. пропускает пищевой комок в желудок, не давая ему выйти обратно в пишевод.
При развивающейся патологии НПС ослабевает и содержимое забрасывается обратно в нижний отдел пишевода. И так как химический состав желудочного сока и кислотность для пищевода неприемлемы, происходит раздражение нижней трети пищевода. И при часто повторяющихся забросах (рефлюксах) возникает воспаление пищевода (эзофагит). ⠀
Что же делать❓
Вот некоторые меры, которые помогут уменьшить количество забросов, и соответственно снизить риск возникновения эзофагита❕
Изменить питание! Об этом я буду часто говорить в своих статьях!
Исключить пищу⛔
• Острую❌
• Жирную❌
• Копчёную❌
• Соленья, консервации❌
• Фаст-фуд❌
• Газированные напитки❌
• Алкоголь❌
Питаться необходимо часто (5-6 раз в день) небольшими порциями с интервалом 3-4 часа.
⠀
Образ жизни
• Избавиться вредных привычек🔞
• Не ложиться после еды 1-1.5 часа-если нельзя, но очень хочется, полусидячее положение с подушками под спину⬆️
• Не наклоняться 1-1,5 часа после еды. Если у вас 1001 причина нарушить этот пункт-наклоняемся путем приседания, а не наклона головы вниз⬆️
• Головной конец кровати/дивана/кушетки, на которой проходит ваш сон необходимо преподнять на постоянное положение на уровень 15 см. ⬆ ⠀
Однако соблюдение данного режима жизни и питания не отменяет поход к врачу и диагностическое обследование! Еще раз повторю! ⚠️СНЯТИЕ СИМПТОМОВ ЗАБОЛЕВАНИЯ НЕ ЛЕЧИТ САМО ЗАБОЛЕВАНИЕ!
А о последствиях нелеченного рефлюкс-эзофагита я расскажу в следующих постах. Насколько часто вас беспокоит данная проблема? Делимся в комментариях⬇️.