Когда-то ты была маленькой девочкой. Обижалась, злилась, грустила и плакала. Что ты слышала о своих слезах?
Детский психолог Анжелика Объедкова объясняет, почему нас так раздражают детские слезы и рассказывает, что можно сделать, чтобы реагировать спокойнее. Автор: Анжелика Объедкова Фотография: Екатерина Шуляк Когда-то ты была маленькой девочкой. Обижалась, злилась, грустила и плакала. Что ты слышала о своих слезах?
— Не плачь! Перестань!
— Видишь, другие дети не плачут!
— На тебя смотрят, не стыдно?
Что происходило в этот момент с маленькой девочкой? Она чувствовала себя неправильной, плохой, отверженной. Она запретила себе плакать, чтоб быть нормальной, чтоб её любили.
Эта маленькая девочка выросла и сама сейчас воспитывает девочку или мальчика, который плачет.
Что она чувствует сейчас, когда плачет её ребёнок?
- Раздражение. Почему он плачет? Ведь это запрещено! Ребёнок позволяет себе то, что даже я не могу позволить!
- Раздражение. Почему другие не плачут? Все спокойные. А он плачет.
- Чувство вины. Я плохая мама. Дети не должны плакать.
- Растерянность. Что теперь делать? Запрещу плакать, как мне запрещали.
- Желание плакать самой. Это про те, невыплаканные слезы.
Что на самом деле нужно в этот момент?
Поговорить со своей маленькой девочкой. Найти с ней контакт.
- Ты можешь плакать, если грустно. Это нормально.
- Дай я тебя обниму. Я рядом. Мы справимся.
- Я люблю тебя, даже когда ты плачешь.
- Плакать не плохо. Это хорошо. Значит, ты живая.
Техника, которая поможет уже сегодня проще реагировать на детские слезы.
- Закрой глаза и вспомни себя в детстве, когда родители запрещали плакать. Запомни те ощущения, прочувствуй их.
- Открой глаза и нарисуй на листе бумаги то, что чувствовала. Это могут быть даже каракули. Так ты дашь эмоциям волю, отпустишь их.
- С каждым днем рисунок будет становиться более спокойным, как и твоё отношение к слезам ребёнка.
С появлением детей просыпается наш внутренний родитель, который подавляет внутреннего ребёнка и вновь запрещает ему плакать. Поговори со своей маленькой девочкой. Дай ей возможность быть. И ты поймёшь своего ребёнка лучше.
А как вы реагируете, когда плачут дети? Давайте друг друг поддержим. Злиться в этот момент нормально.