Я не строитель, но много лет работаю в гаражах. Не так давно у меня наконец то сформировалось какое то понимание вопроса отопления и утепления гаража (не претендую на истину в последней инстанции))).
По типу отопления, гараж бывает: 1) без отопления, 2) с эпизодическим отоплением, 3) с периодическим (каждодневным, но не постоянным) отоплением, 4) с постоянным (круглосуточным) отоплением.
От этого зависит и тип необходимой теплоизоляции гаража.
Понятно, что в первом случае теплоизоляция может быть любой, это ничего особо не меняет — все варианты будут чем то хороши, а чем то плохи.
Во втором случае, не обязательно иметь эффективную теплоизоляцию. Достаточно иметь НА ВНУТРЕННИХ ПОВЕРХНОСТЯХ помещения материал с крайне низкой теплопроводностью и теплоёмкостью. Чтобы тёплый воздух, нагреваемый любым типом нагревателя, как можно меньше охлаждался от контакта с внутренними поверхностями помещения. Тут и 5мм теплоизоляции хватит и даже 1мм. Конечно будет конденсат, но от него, при эпизодическом отоплении, никуда не уйдёшь.
Если помещение протапливается ежедневно, но не круглые сутки, то желательно иметь теплоёмкие поверхности внутри гаража (бетон, кирпич) теплоизолированные СНАРУЖИ. Эти поверхности будут накапливать тепло за период отопления и отдавать его потом, как аккумуляторы тепла, при выключении отопления. Тем самым, суточный температурный режим внутри помещения будет выравниваться.
Если помещение отапливается круглосуточно, то лучше поступить по строительным нормам — применить любую разумную по эффективности теплоизоляцию и расположить её так, чтобы убрать точку росы в слои материала к которым нет доступа воздуха (чтобы исключить конденсат).
-----------------------------------------------------
Чем отапливать гараж – второй вопрос.
И тут тоже имеет значение режим отопления.
Если отопление эпизодическое (отопление производится иногда, не каждый день, по нескольку часов), то источник тепла должен быть очень эффективным. Тут не подойдут стандартные расчёты мощности отопительных приборов, которые делают теплотехники для данного типа помещения. Для быстрого прогрева холодного помещения нужно в несколько раз больше тепла.
Всякие системы отопления с гидравлическим теплоносителем тут не подходят (потому что нет смысла тратить время на нагрев теплоносителя по приходу в гараж и нет смысла потом получать отдачу тепла теплоносителем, когда из гаража уже ушли). Хотя, сейчас появляются системы дистанционного запуска автоматизированных отопительных систем по СМС или системы программирования запуска на определённое время.
Для эпизодического отопления хорошо подходят системы, которые быстро нагревают воздух и производят его активную циркуляцию (тепловые пушки, тепловые завесы, конвекторы). Или источники инфракрасного излучения. Или буржуйки, которые являются одновременно и конвекторами и источниками инфракрасного излучения.
Если отопление постоянное или ежедневное, то лучше конечно иметь систему отопления с теплоёмким теплоносителем. Такая система обеспечит примерно постоянный температурный режим в помещении.