Добрый день! Сегодня хотелось обсудить мужской взгляд на стресс. Отношение мужчин к стрессу отличается от женщин. Как правило, мужчины стресс переносят более болезненно нежели женщины.
Мужчины часто допускают ошибки в стрессовом состоянии. Какие же это ошибки?
Отсутствие позитивного настроя. Многие мужчины в стрессе впадают в полный пессимизм. Это выдаёт хмурый вид. Считают что ни чего не исправить и ни чего не получится. Это огромная ошибка. Любую проблему можно исправить (возможно ни сразу и потребуется какое-то время).
Жизнь нам дана для преодоления трудностей. Следует помнить, что вы не одиноки. Всегда есть человек или люди которые поддержат.
Ожидание того что всё само собой пройдет. Следующая ошибка действует разрушительно. Время идет, а проблема не решается, а только усугубляется. Это могут быть как семейные так и рабочие проблемы.
Жизненные трудности следует решать по мере их поступления. Иначе может одна проблема наложится на другую, что усложнит ситуацию.
Отсутствие диалога с близкими. Часто мужчины в стрессе рассуждают так "Это моя проблема сам и решу", "Это касается только меня". Это ещё одно заблуждение. Родственники рано или поздно узнают о ситуации и появится ещё и обида того что не узнали раньше когда могли бы помочь.
Следует помнить, что от близких людей не возможно утаить проблему. Она так или иначе проявится. Следует выстраивать диалог особенно это касается семьи. Всё можно обсудить и найти адекватные и конструктивные пути выхода из сложившейся ситуации.
Алкоголь как средство выхода из стресса. Ещё одна злостная ошибка. Когда человек спасается от сложностей жизни через алкоголь, он приобретает ещё одну проблему - алкогольную зависимость (я уж не говорю о наркотических средствах).
Из этой проблемы не каждый может выбраться, думая при этом что он сильный и справится с какой-то жидкостью, но это ошибка. Кроме зависимости человек алкоголем расшатывает свою нервную систему. Которую восстановить не возможно.
Придирчивость к окружающим. Данная ошибка расстраивает отношения с близкими. Человек постоянно недоволен окружающими. Выплёскивает свой гнев на других. Это проявляется даже в мелочах.
Если вы замечаете подобное проявление в поведении, постарайтесь разобраться почему оно появилось. Следует узнать причину. Со стороны придирчивый человек выглядит неадекватно. Это не решит проблем, а только усугубит.
Обжорство. Следующая ошибка напрямую вредит здоровью. Как правило, обжорство сочетается с ожиданием что всё само пройдёт, а пища служит инструментом удовлетворения психофизиологического дисбаланса. Иначе говоря вкусная еда действует как наркотик. Она успокаивает, поднимая не надолго уровень эндорфинов в крови. Когда эндорфины сокращаются человек хочет их снова поднять.
Также нарушается гормональный баланс, что ведёт к эндокринным заболеваниям. Кроме того нарушается работа сердечной мышцы.
Для того чтоб поднять уровень эндорфинов в крови следует просто с утра заниматься спортом (гимнастическими упражнениями). Для кого-то это сложно и лучше съесть что-то вкусное. Так появляется проблема ожирения.
Курение. Также как алкоголь и обжорство курение вызывает привыкание, а значит зависимость. С одной стороны человек думает что он расслабляется, а с другой он приобретает ещё одну проблему - привыкание.
Я перечислила основные ошибки мужчин в поведении при стрессе. Некоторые из них встречаются и у женщин, но чаще всего их допускают мужчины.
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, пишите комментарии. Буду рада ответить на все интересующие вас вопросы.
Статьи близкие по теме: