Итак, разобравшись со своими страхами и сомнениями, вы решили сделать первый шаг к изменениям и прийти в терапию. Кто же такой психотерапевт?
В первую очередь хотелось бы обозначить разницу между психотерапевтом и психиатром. Психиатр работает вместе с клиническим психологом, имеет высшее медицинское образование и, соответственно, право назначать медикаментозное лечение. Психотерапевт не имеет такого права, но профессиональный терапевт всегда имеет в своём арсенале контакты психиатра и при необходимости сможет перенаправить клиента к специалисту.
Психотерапия - это буквально "лечение души". Одна из задач психотерапевта - дать вам эмоциональную поддержку и создать безопасное пространство для понимания себя.
Вот несколько "никогда не" профессионального терапевта:
- никогда не будет давать советов или план действий. Работа сконцентрирована на раскрытии вас самих и ваших чувств и ощущений;
- никогда не вступит с вами в спор или полемику. Терапевт уважает личное мнение и пространство;
- никогда не осудит или обесценит ваши чувства/поступки, а, наоборот, даст заботу и поддержку;
- никогда не будет решать свои проблемы за счёт вас. Профессиональный терапевт уделяет огромное внимание своей личной терапии, а также супервизии и работе в группах;
- никогда не даст вам обещаний избавить вас от психосоматики или решить все ваши запросы за 2/5/10 сеансов;
- никогда не будет дружить со своим клиентом, искать с ним встреч в неформальной обстановке или заводить интимные отношения. Есть кодекс профессиональной этики, который строго соблюдается.
Профессиональный психотерапевт - это заботливая, тёплая, а главное - стабильная фигура, которая приходит в вашу жизнь. И что бы не происходило вокруг, вы будете знать, что каждый вторник в семь часов вечера на том же месте вас будет ждать человек, который поможет вам вернуться в себя.
Все мы разные и все мы уникальны, как любого специалиста, психотерапевта можно и нужно подбирать под себя. Не бойтесь обратиться к нескольким специалистам на начальном этапе. Не стесняйтесь на первых встречах задать вопросы об опыте психолога и принципах его работы. Каждый терапевт имеет пул вопросов и проблематики, с которыми он работает. Поинтересуйтесь какое направление он считает "своим".
И наконец, прислушайтесь к себе, сложилась ли химия, понимает ли терапевт специфику ваших проблем, подходит ли вам темперамент и манера подачи информации.
Поделитесь своими историями выбора психолога. С чем столкнулись или что бы хотелось узнать до того, как вы попадете на сессию.
Автор: Оксана Дайнеко.