Вы когда-нибудь задумывались: почему в день нужно проходить именно 10 000 шагов🧐?
Если нет, то наслаждайтесь красивыми фото и не парьтесь над текстом🤣.
Ну а кому интересно, поехали.
Данная теория появилась в Японии, это даже не теория, если честно🙈.
❌Изобретатель первого электронного шагомера Есиро Хатано дал ему название manpo-kei,что означает 10 000 шагов.
Так эта цифра стала маркетинговым ходом для увеличения продаж нового гаджета.
❗️По статистике тех времён, а это 1960-е годы, люди проходили 3-5 тыс шагов, что, конечно, немного.
Ну и для продаж и мотивации название: «10 000 шагов» стало целью.
Маркетологи расписали в красках преимущество данной цифры:
✅ укрепление сердечно-сосудистой системы;
✅ улучшение иммунной системы;
✅ повышение выносливости;
✅ и тд.
Они не обманывают, это действительно так.
❗️Ходьба, как и плавание, это самые безопасные виды нагрузки в любом возрасте и при любом весе, также они точно не навредят.
❌ Данный маркетинговый ход выгоден одним ( продавцам), но также полезен и для других ( покупателей).
Все круто и правильно, но не нужно зацикливаться на данной цифре, это не научный факт👆, это мотивация к увеличению подвижности.
❗️Именно поэтому увеличивайте свою активность, исходя из своих возможностей, ведь для кого-то 10 000 шагов в сутки - это совсем ничего😉.
Так что просто больше движения, желательно на свежем воздухе, не повредит. А вот шагомер и правда отличная вещь, вы самостоятельно можете контролировать и увеличивать подвижность в своём темпе😉.
Любите себя и берегите здоровье❤️