В этой статье я собрал видео с соревнований по бодибилдингу и интервью со мной. Фото с соревнований, в которых я принимал участие, вы найдёте здесь, а полный список турниров с результатами - здесь.
Чемпионат Воронежской области по бодибилдингу, осень 1999 года
Раритетная запись! 1999ый год - мои третьи соревнования, на которых я стал абсолютным чемпионом Воронежской области среди юниоров. Кстати, в абсолютке можно заметить Дениса Логинова, который ещё не знает, что станет основателем одной из самых крупных сетей клубов - Фитнес Хаус.
Передача "Воронеж: инструкция по применению"
Ещё одно старое видео - 2008ой год. Я и моя подопечная в передаче "Воронеж: инструкция по применению", которая снималась в фитнес-клубе ФАВОРИТ, где я начал свою тренерскую деятельность.
Моя произвольная программа в Липецке (2010)
Открытый чемпионат Липецкой области по бодибилдингу и бодифитнесу 9 апреля 2010 года. Я выступал в категории Бодибилдинг до 80 кг и занял 3 место.
Кубок России по Бодибилдингу 2010 (Краснодар)
Кубок России по бодибилдингу 2010 проходил в Краснодаре. Это была моя первая поездка на соревнования такого высокого уровня. Я стал бронзовым призёром в категории Классический Бодибилдинг до 175 см и получил звание Мастера Спорта. Спросите любого, кто знает специфику нашего спорта, и он скажет, что войти в тройку призёров с первого раза, да ещё и выступая за команду такого региона, как Воронежская область - не реально. Я сам до последнего момента не верил, что у меня получилось.
Моя произвольная программа в Дубне (2010)
На Чемпионате города Дубна, прошедшем 18.12.2010 я получил приз за лучшую произвольную программу и занял 3 место в категории Бодибилдинг до 80 кг.
Чемпионат России по Бодибилдингу 2011 (Москва)
Чемпионат России по Бодибилдингу проходил 22.10.2011 в городе Москва. Я стал бронзовым призёром в категории Классический Бодибилдинг до 175 см.
Моя трансформация - Из ботаника в Мастера Спорта
Видео было снято каналом YouGifted в 2015 году. Цитата из аннотации к видео:
Мы представляем вам нового спортсмена на нашем канале - Гусака Дмитрия. Он расскажет о своей трансформации, о том как из тощего ботаника он смог стать мастером спорта по бодибилдингу. Что будет, если соединить усидчивость и любовь к чтению с упорством и четко поставленными целями? К сожалению, многим не удается достичь желаемого результата, даже имея вроде бы удачную генетику. В чем же секрет? Дмитрий расскажет о том, что по его мнению является фундаментом прогресса, а так же о трудностях, возникавших на его пути к цели и о том, как ему удалось их преодолеть.
Чтобы достичь формы, к которой он стремился, ему пришлось набрать более 40 кг, найти подход к отстающим мышечным группам и отказаться от многих шаблонов, касающихся выбора упражнений и организации тренировочного сплита. Вы узнаете, как он преодолел отставание в росте грудных мышц, а так же мышц рук. Мы думаем, что эта информация может оказаться очень интересной для начинающих, ведь это именно те мышечные группы, которые новички стремятся развить в первую очередь.
Гусак Дмитрий - Развитие мышц спины
Это второе видео для канала YouGifted. Мышцы спины всегда были одной из моих сильных сторон. Видео будет полезно новичкам и поможет избежать распространенных ошибок. Сила и выносливость мышц спины важна не только для здоровья позвоночника, но и для развития других мышечных групп. От её стабильности зависит техника в упражнениях практически на все остальные мышцы.
Я консультирую онлайн по следующим вопросам:
⭐ Составление тренировочных программ
⭐ Коррекция программ питания
⭐ Расшифровка анализов
⭐ Фармподдержка
⭐ Мотивация
Возможно проведение персональных тренировок в Санкт-Петербурге. Хочешь измениться — пиши, будем работать вместе!