4 месяца моему блогу!
Я продолжу рассказывать о том, что происходит лично в моём мире и что мне даёт блог.
Говорю о своём личном опыте и восприятии, но думаю, многим откликнется и каждый увидит что-то для себя.
Как-то давно я на просторах интернета набрела на сайт одной довольно известной дамы - специалиста по семейным отношениям.
У неё есть свой «проект» что-то вроде «Как успешно выйти замуж, как найти богатого мужа и тд»… в общем, вы поняли.
Она, как психолог, рассказывает о многих моментах, как женщине найти себя, обрести свою сущность, перестать нервничать и начать излучать женскую энергию добра и наполнять ею всё вокруг.
Я не иронизирую, считаю, что здравое зерно есть в её советах и практиках. Потому, что такого человека сразу видно - спокойного, наполненного, искренне отдающего свою энергию и принимающего обстоятельства и себя в них. Тем самым, даже своим внешним видом мы притягиваем к себе определённых людей, а также определённые события.
Так вот, я нашла у неё одну идею, которой заинтересовалась, и которую разделяю и практикую.
Спектр моей жизни
Наша жизнь - наш внутренний и внешний мир – это целый калейдоскоп.
И чтобы чувствовать себя всё время уверенно, быть «в ресурсе», нужно в первую очередь прислушаться к себе и понять, чего именно не хватает. Именно МНЕ. Именно СЕЙЧАС.
Предлагается взять лист бумаги, мысленно поставить себя в центр (точку), и от этого центра будут исходить (или в него походить) лучи. Как угодно можно назвать, но суть в том, что эти линии делят круг (то, что вокруг нас) на сектора. То есть – это спектр. Я - в центре этого спектра.
И каждый сектор обозначает что-то из нашей истории: семья, дети, любовь, увлечения, работа, учеба, красота, здоровье, отношения с родителями … и так может каждый дописать своё.
Полный спектр у каждого свой.
.
Но если мы взглянем самим на себя, то можем видеть, что не все грани одинаково «наполнены» - редко бывает, что прям по всем фронтам всё замечательно. У кого-то не очень отношения с мужем, у кого-то не хватает времени на себя, а у кого-то хватает на себя, но нет детей/семьи и тд., тд…
Надеюсь, вы уловили мысль?
.
Чтобы быть в гармонии с собой и миром, нужно услышать себя, взглянуть на этот спектр и понять, чего не хватает, что не заполнено. И пробовать сделать так, чтобы спектр был "наполнен"
Мои открытия
Я не рисовала этот спектр, но задумалась и продолжаю периодически думать над тем, что есть в моей жизни, а в каком секторе мне не хватает энергии и хотелось бы большего (или более качественного)… И что я могу сделать, чтобы улучшить эту грань.
Например, больше иметь времени на творчество, сшить что-то для себя, или иметь возможность чаще ходить в салон красоты, или чаще путешествовать… Что волнует лично меня СЕЙЧАС, что нуждается в проработке, в «наполнении».
И некоторые сферы жизни мне помогает наполнить мой блог, а общение приносит ответы на вопросы, которые волнуют!
Если нет возможностей улучшить что-то, значит надо посмотреть на другие свои качества, какие есть сильные стороны, по каким направлениям более благополучно обстоят дела и «прокачивать» эти моменты, чтобы обрести уверенность. И тогда, возможно, найдётся решение и в недостающей сфере или ответы на вопросы.
Приведу пример:
Возьмём лишний вес, похудение.
- Предположим, что в остальных частях спектра у вас всё нормально (есть, на что жить, дом, детки, семья и тд). А вот похудеть никак не получается: не можете отказаться от сладкого, заняться спортом и проч.
- Так вот, для того, чтобы сдвинуться с места в этом вопросе, надо обратить внимание на то, где вы чувствуете себя более уверенно.
- Может есть возможность более часто ходить в салон красоты – посетите тогда не только косметолога, но и возьмите процедуры массажа антицеллюлитного или прессотерапию. И это уже станет шагом к похудению.
В чем вы ещё чувствуете уверенность?
- У вас прекрасный муж – попросите у него поддержки, пусть он будет вашим психологом, который поможет справиться со стрессом и перееданием.
- Или у вас много друзей, среди которых есть подруга любительница походов на дальние расстояния. Это повод обратиться к ней и попросить её провести вас маршрутами посложнее – больше движений – меньше лишних кг.
То есть, наличие многочисленных друзей косвенно повлияло на ваш лишний вес, хоть прямой взаимосвязи нет. Надо сесть и подумать лично для себя, мысленно или реально нарисовать этот спектр и пробовать понять, что можно сделать.
Расскажу про себя:
... Я недавно поняла, что мне надо делать что-то с волосами – кончики сухие и ломкие. Толи усталость после зимы, толи витаминов не хватает. Мне надо улучшить состояние своих волос.
И в один из дней я увидела у кого-то в комментариях девушку, которая рассказывает о красоте, косметике и уходе за собой. Перешла в профиль, подписалась и нашла для себя то, что искала – в одном из обзоров покупок было прекрасное средство для сухих волос.
Таким образом в вопросе красоты я получила то, чего мне не хватало и «наполнила» этот сектор!
Что думаете про такой подход?
Не по всем вопросам это работает, конечно, жизнь сложнее устроена. Но многие проблемы можно увидеть в другом свете и под другим углом посмотреть на обстоятельства.
Как считаете? Напишите в комментариях 💜
Это мой мир. Мой Творческий беспорядок!