Спокойствие внутри нас...
Осознанность и внутреннее спокойствие...
Только сохраняя спокойствие мы можем адекватно реагировать на внешние события.
Чтобы мы могли помочь кому-то сначала нужно помочь себе. Как в самолете.
Заземлиться. В момент. В здесь и сейчас.
1. Принять все что происходит. Как факт уже случившийся. Из которого нужно как-то выбираться.
2. Ограничить источники информации или наоборот включить в свое информационное поле все возможные источники и делать выводы только по изучению их всех.
3. Проживать свои чувства. Помогут практики и медитации.
4. Вернуться в момент. В здесь и сейчас. Из головы в тело поможет, например, йога или любой легкий спорт.
5. Увидеть и взглянуть своим страхам в глаза.
6. Не стесняться обращаться за помощью к тому, кто может помочь. Например, к помогающим практикам.
Мир начинается с тебя... Сейчас это тоже работает. Это всегда работает...