Недавно на вручении премии «Оскар» пышка Ребел Уилсон буквально «взорвала» зал. Она вышла на красную дорожку стройная, похудевшая больше, чем на 40 кг. Многие актеры говорили, что даже не узнали ее.
Я сам удивился таким изменениям, почитал про нее, и понял смысл этого похудения. Все просто, об этом я часто вам пишу здесь. Это мотивация. Девушка хотела получить больше от жизни, больше ролей, больше внимания от мужчин, и, главное,- здоровье.
Она мечтает стать мамой, а врачи говорили ей, что без похудения никак. Вот и приняла решение и начала действовать. Сбросить огромное количество килограммов ей помогли спорт и питание под контролем специалистов.
Ее правила в питании:
· Есть продукты, которые содержат больше всего щелочей (овощи, несладкие фрукты, рыба, йогурты натуральные).
· Убрать «мусорную» еду.
· Не смотреть телевизор и гаджеты, когда ешь.
· Тщательно, очень тщательно пережевывать.
· Наладить время отдыха.
· Вместо перекусов всякими снеками, просто много воды.
Был и недолгий период лечебного голодания для очистки системы пищеварения. Но такое я бы советовал проводить только под наблюдением.
Свой путь в похудении она проходила не быстро. Как и советовал диетолог, прислушивалась к себе, к тому, как себя чувствует. Очень постепенно к ней возвращались полезные привычки, и вот именно поэтому срывов не было.
Очень правильный подход был у диетолога Ребел, я считаю. Сам много пишу про это в своих статьях. Это не только позволяет похудеть, но и предупреждает многие заболевания и продлевает молодость.
Какая у актрисы физическая активность: 7 дней в неделю она чередует ходьбу и тренировки по программе своего тренера. Также у нее бокс и походы в горы. Это все стало частью не только похудения, а ее здоровой жизни.
Ребел все записывала. Ставит цель – прописывает: «Избавиться от такого-то количества килограмм в месяц», появляется результат – записывает его. И, обязательно, каким способом к нему пришла.
Актриса ходит к массажисту, косметологу, сомнологу (специалист по сну). Это правильно, нужно обращаться к дополнительным специалистам. Сомнолог помог ей со сном, а массажист очень помог за время тренировок не забить мышцы.
Чем я хочу подытожить этот рассказ о невероятном похудении. Только огромная мотивация стать стройной и здоровой помогут всем и каждому снизить свой вес.
У Ребел Уилсон получилось. Она сама утверждает, что на улице мужчины стали больше внимания обращать, предлагать помощь, есть предложения по новым интересным ролям, где она уже худышка. А отражение в зеркале – это вообще восторг.
Буду очень рад если статья была полезной. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Всем здоровья!