‼️ 8 СПОСОБОВ НЕ ЗЛИТЬСЯ 👇🏻👇🏻👇🏻 И в конце поста есть фраза, просто запомните ее!!!
Давайте рассмотрим, как можно вести себя в ситуациях, когда вас обманывают, злят, обижают.
⠀
1/ Помните, везде полно недобросовестных людей -на работе, в семье, в доме, магазине. Сказали вслух «это нормально» мне попался такой то.... (можно озвучить какой тип)
⠀
2/ Помните, СПОКОЙСТВИЕ -это ваша сила. Хладнокровие это ваша власть!
⠀
3/Помните, НИКТО не имеет право нарушить ваши границы. Не подстраивайтесь, а подстраивайте под себя. «Мы приедем сейчас», а я отвечаю, «да, приезжайте, но меня нет, подождите у ворот тогда часа 3, а я буду...» или «да, приезжайте, но мне удобнее в ...»
⠀
4. Помните, дыхание это жизнь! Делаем Вдох и выдох.
Не грубим, но говорим все что внутри чувствуете. Не держите внутри. Важно вести экологичный диалог.
«Я так вам рада, хотите кофе?» «Вас так долго не было, что я уже начала переживать и злиться».
5. Помните, что ПОХВАЛА это ресурс, энергия.
Хвалите, даже если почти не за что.
Найти позитивное во всей ситуации.
“Вы такие молодцы, вот тут у вас не получилось, но вот это сделали очень хорошо”.
⠀
6. Помните, Вы не измените людей и не научите их тому, что они не знают или не понимают. Не тратьте свой ресурс. ОШИБКИ ЭТО и есть получение навыка для всех в этой ситуации.
⠀
7. Помните, что не люди вас заставляют злиться. А ситуация, в которую вы попали, ПОВЕДЕНИЕ этих людей. И проблема это не людей, а ваша, ваша реакция на все это.. Почему вы так реагируете... а как можно иначе?
⠀
8. Помните, у вас есть все шансы оказать положительное влияние на этих людей, просто сохранить свой ресурс, энергию. Переключите себя на позитив!
⠀
☝️Знайте, что есть люди светлячки, а есть навозные жуки. И сами определяйте кто рядом с вами сейчас.
⠀
Ставьте + за полезность
⠀
🆘у меня есть для вас моя авторская медитация (я автор тех самых популярных медитаций для детей и взрослых)
✔️ “Снятие депрессивного состояния»
⠀
По ссылке 👉🏻👉🏻👉🏻
https://taplink.cc/defektolog_tamara/m/33a89/
Или кому подробности или подобрать индивидуально по запросу медитации пишите в ЛС