Признаки старости:
1. мало мышц;
2. снижение когнитивных способностей;
3. приём огромного количества БАДов и лекарств;
4. сбой в режиме питания, не хочется есть.
5. сбой режима сна, сон 4-5 часов в сутки.
Любой геронтолог в первую очередь отменяет лекарства и БАДы своим подопечным,
"Геронтоло́гия — наука, изучающая биологические, социальные и психологические аспекты старения человека, его причины и способы борьбы с ним."
Сейчас на курсах косметологов, массажистов , нутрициологов и любых других нас обучают рекомендовать пить БАДы. Интересный факт заключается в том, что в медицинских институтах, колледжах нет такого предмета. Каждый может пройти курс нутрициолога, даже вы и прописывать другим витаминчики, даже если у вас нет медицинского образования. Их продают все компании начиная с сетевого маркетинга орифлэем и ему подобные и большие фармкомпании.
Так ли прекрасны БАДы, как о них говорят?
Вопрос острый, я в 2018-2019 годах училась на нутрициолога, работала в магазине спортивного питания "Irontula" и естественно каждому клиенту продавала Омега-3 и витамины, витамин Д3 и коллаген, такой набор красоты и молодости каждому. Сейчас спустя несколько лет, я по-другому смотрю на них и рекомендую отказаться от приёма БАДов.
Аргументы отказаться от лекарств и БАДов.
1. Они травят организм;
2. Убирают только симптомы;
3. Гормоны, например гормонально-заместительная терапия и в частности витамин Д-3, который тоже является гормоном, вызывают рак.
4. В еде, в продуктах витаминов больше, хотя современные продавцы и производители доказывают обратное. Где большие деньги и вам хотят что-то впихнуть, всегда есть ложь, что-то они скрывают.
Думаю даже эти четыре причины достойны того, чтобы ВЫКИНУТЬ В МУСОРКУ БАДы, лучше изучить как правильно питаться и это поможет сохранить молодость суставов, кожи и просто здоровье.
Корейцы говорят: "человек НЕ стареет до тех пор, пока здоровы его суставы"
Значит первое, что нужно сделать включить суставную гимнастику. Здоровый позвоночник - здоровое тело.
Второе, укреплять мышцы. Крепкие мышцы - это крепкие суставы и сосуды. Силовая нагрузка.
Третье, правильно питаться. Отказаться от всех диет. Да, диеты сейчас модно держать, только от здоровья они отдаляют. При нехватке жиров или белков снижается тургор кожи, плохо поступает кислород в клетки, при избытке углеводов в организме развивается кислая среда, которая так благотворна для развития опухолей. Например, любой уважающий себя стоматолог в первую очередь вам скажет, что чтобы сохранить свои зубы и в старости, нужно отказаться от любых диет, от слова совсем.
И четвёртое - здоровый кишечник. Первый шрам на теле человека - это пупок. В животе у нас начинается жизнь и там же заканчивается. Поддерживайте здоровье своих внутренних органов, делайте самомасссаж живота или висцеральный массаж у мастера, можно прийти ко мне на этот массаж, я буду очень рада вам помочь.
#anti-age #витамины #витамин д #бады #здоровье #молодость и красота