Вчера как-то я взяла и – БАЦ - резко потеряла мотивацию. Не готова была к этому, прямо скажем. Задумалась на секунду: «А что, реально, делать, когда это происходит?». Вывод пришёл сразу - конечно, делать.
В голову, конечно, полезла было куча стереотипов: «я же живой человек», «любой может столкнуться с трудностями и быть демотивирован». Скажу так: мысли эти полезли, но я их постаралась не думать)). Когда посещает такое состояние, когда мыслей много, нужно устроить в своей голове тишину. Приём этот использую давно и успешно. Значит, решила я устроить такую тишину в своей голове, и по минимуму делала всё, что от меня требовалось.
В ситуации, когда «накрыла демотивация», как временное помешательство, желание ничего не делать, как раз нужно отключить мысли и разум и сделать ваш минимум.
Если это спорт – значит, пойти, и не задумываясь о том, надо вам это или не надо, будет какой-то результат у вас, или не будет этого результата - просто выполните свою стандартную тренировку.
Если это касается учёбы - пойдите и выучите свои стандартный минимум, который вам всё равно надо учить.
Если это книга - сядьте и прочитайте ваших стандартных 10, или 15, или 30, страниц.
И так - во всём.
Это самое лучшее - в любой непонятной ситуации, в том числе когда теряешь мотивацию - продолжать что-то делать: заниматься спортом, учиться, читать. У вас нет настроения, нет мотивации. В то же время, вы понимаете, что всё равно когда-нибудь придётся сесть и выучить, пойти и потренироваться, или прочитать уже эту книгу.
Почему нужно так сделать? Да потому, что когда у вас наступит более благополучное завтра, то вы проснётесь с ещё более неуспешным настроением. Вы поймёте, что потеряли вчера день, потеряли форму, не выучили.
Так что, формула простая: иди и делай свой минимум. Если касаться вопроса, что это такое за минимум – у всех он разный, свой собственный - некий стандарт, который обычно выполняешь в каждом деле, или увлечении. Мне кажется, понятно сформулировала.
Мотивация часто теряется, когда ты не получаешь, так скажем, быстрого результата.
Например, вы занимаетесь-занимаетесь, учите математику, и те задачи и примеры, которые вы упражняйтесь делать, вы не знаете, как осилите непосредственно на экзамене, какую оценку за них вы получите. Только по результатам ЕГЭ - и этот результат ЕГЭ достаточно отсроченная вещь. И вот когда такой отсроченный результат, то на пути к нему решимость и мотивация может теряться или меняться. Бывает такое, что неуверенность приобретает такие масштабы, когда хочется всё бросить. А бросать как раз нельзя!
Смотрим выше - нужно просто выполнять свой минимум, пока у вас не «найдётся» какой-то другой мотивационный момент.
Мотивация теряется, когда вам кажется, что вы просто стоите на одном и том же уровне.
Здесь нужно понимать, что это, возможно, ваше сугубо личное мнение, вы никак не можете его по-другому прямо сейчас, интерпретировать. Посмотрите на такое утверждение критически: с чем, или, с кем вы сравниваете себя? С собой? И это - правильно. Если же вы сравниваете себя с другими, то это в корне неверно. Сравнивать нужно всегда только самого себя с самим собой вчерашним или там «наканунишним», или неделю назад или с собой, год назад. Тогда это будет более объективным сравнением. Подумайте критически не только о себе и о своем уровне, но и подумайте критически о тех параметрах, которые вы сравниваете. А так ли это на самом деле - один и тот же уровень?
Мотивация теряется, когда вы думаете: «Вот я работаю, работаю, а результата нет».
Нужно посмотреть, а собственно говоря, какой результат вы от этого ожидаете? Если вы работаете над каким-то проектом, он у вас не получается, тогда нужно критически посмотреть на фазу этого проекта. Разобрать, что называется, по косточкам, по деталям пошагово все вехи этого проекта - так ли на самом деле, что нет результата? Опять же возвращайтесь в самое начало и сравнивайте ваш проект не с другими похожими проектами, а именно этот самый проект с этим самым проектом, но в начале пути. Скорее всего, вы увидите тренд улучшений, и будете удивлены приятно. Возможно, есть ещё над чем работать, но это уже совсем другая история - история корректировки действий, чтобы получить лучший результат.
Мотивация необоснованно теряется, когда вам может вдруг прийти мысль, что вы вроде как работаете-работаете, а получаете одни и те же деньги за свою работу.
В таком случае, вам следует посмотреть на свою работу, и проанализировать ваши действия. Если вы делаете всегда одно и тоже, применяете одни и те же способы и методы, то почему вы ожидаете других результатов? Для того, чтобы на выходе получить нечто большее, вам следует скорректировать ваши действия, выполнять не как обычно (привычно): либо привлекать инвестиции, если это необходимо, либо искать новые рынки сбыта, либо поменять ваш подход к работе с клиентской базой, либо, перейти на другое место работы…Меняйте, меняйтесь, и получите другой результат и другие деньги.
Итак, чтобы мотивация оставалась на высоте очень важно сфокусироваться на себе. Смотреть на успехи других только с тем, чтобы вдохновляться успешными людьми, копаниями, их опытом. Если успехи других вас демотивируют, значит, и этого вам не нужно делать! У каждого своя мотивация, что хорошо одному – неприменимо к другому. Вот что точно следует делать - всегда сравнивать себя с самим собой.
А иногда бывает так, что ты всё знаешь, всё понимаешь, имеешь большое желание, но почему-то НЕ начинаешь реализовывать свою мечту, свое дело, свои желания, и желание так и остается на уровне идеи. Что делать? Ответ простой и одновременно, сложный: нужно действовать. Сделайте хотя бы что-то. Сделайте первый шаг. Пусть это будет шажок, пусть это будет один сантиметр, но это будет начало вашего пути. Дорогу осилит идущий! Так и вы, шаг за шагом, действие за действием, наберёте обороты. Будете довольны. Станете хвалить себя за то, что вы всё-таки сделали ваш первый шаг в своё время.
Удачи вам во всём и мотивации – огромной и неиссякаемой.
P.S. Сегодня моя мотивация немного «нашлась». И вчера, и сегодня, я работала усердно. Тренировалась и училась. Я рада, что делала это. Ведь так я приближаюсь к моей цели. И эта цель - сама жизнь.
А как у вас с мотивацией? Поделитесь?!
Поставьте лайк!