Упражнение «Усиление течения энергии»
Если чувствуете слабость, апатию и плохое настроение, выполните в течении дня это упражнения (лучше утром и вечером). Целебная сила энергии поможет вам вернуть хорошее самочувствие.
Исходное положение: сядьте так, чтобы ваша спина была прямой, руки свисали вниз свободно и расслабленно.
Уберите излишки напряжения из мышц. Сосредоточьте свое внимание на областях середины ладоней и сделайте полный вдох, затем полный выдох. Во время следующего вдоха медленно поднимайте руки к груди.
В тот момент, когда вдох завершен, руки тоже должны завершить свое движение, замерев на уровне груди.
Теперь разверните руки ладонями вверх и выдыхайте, медленно опуская руки вниз. При этом представляйте себе, как вы помогаете руками воздуху при выдохе уходить вниз, к области живота.
Количество повторений: три таких вдоха-выдоха.
Если вы ощутили в теле тепло или приятные вибрации, значит, вам удалось усилить течение энергии в теле.
Не забудьте подписаться на канал! t.me/astranika666