Весна !!! Время вдохновенья и новых начинаний. Время когда мы хотим выглядеть лучьше, красивше! В тенажерном зале заметно прибавилось людей. Те кто ходят регулярно с улыбкой смотрят на вновь прибывших понимая, что это временные люди.
Почему люди с таким энтузиазмом начавшие ходить в тренажерку в скором времени забрасывают это дело.
Ответ прост - нет результата. Почему? Может не та методика или человек ленится и поэтому не худеет? А я вам скажу дорогие читатели ничего не скрою. Первый закон сброса веса - это дефицит каллорий. Как только в наш организм попадает меньше калорий чем он тратит организм начинает сбрасывать лишний вес. Что он сбрасывает это тоже интересная тема, но это уже совсем другая история а мы не будем уходить от темы. Итак для похудения нам нужно потратить больше калорий с чем прекрасно справляется тренажерный зал. В среднем человек тратит 500 калорий за посещение и вроде все отлично. Да вот беда после тренажерного зала наш худеющий проголодался он ведь создал дефицит калорий. И говорит он себе я славно потрудился и заслужил награду и съедает маленькую вредность. А сколько в этой вредности калорий? 500.... 1000?
Поверьте при неконтролируемом потреблении много больше чем было потеряно в зале.
При похудении нужно выстраивать питание это 90% залога успеха.
Так что же не ходить в тренажерку? Конечно ходить только сначала настройте питание.
