Очки, блокирующие синий свет. Маркетинг или необходимость?

Наверняка каждый очкарик и не только, слышал о вредном синем свете и страшных глазных заболеваниях, который он вызывает. Ну а главными источниками синей опасности конечно же считают компьютер и телефон. . Так вот, главным источником синего излучения является солнце. И именно избыточное воздействие УФ повышает риск глазных заболеваний. К другим источникам синего излучения относят свет от экранов и различные виды искусственного освещения, но воздействие от них значительно меньше, чем от солнца. Синий свет влияет на циркадные ритмы организма (сон и бодрствование). Именно свет пробуждает и стимулирует нас, наше настроение и умственную активность в течение дня. Может поэтому зимой, когда световой день короткий, мы похожи на сонных мух. Блокирование синего света в течение дня будет приводить к сонливости, снижению концентрации внимания. В вечернее же и ночное время суток избыток синего света будет способствовать снижению уровня гормона сна - Мелатонина, что в свою очередь затруднит засыпание. Именно поэтому рекомендуется убирать электронные устройства за 2-3 часа до сна или же включать специальные настройки экрана, которые есть в любых современных гаджетах. Дискомфорт в глазах, сухость, жжение и снижение зрения, которые испытывают люди, работающие за компьютером характерны для так называемого, компьютерного зрительного синдрома или цифрового напряжения, причинами которого являются снижение количества морганий и отсутствие регулярных перерывов. Также не исключаем отсутствие или неправильную оптическую коррекцию очками/линзами. Для снижения этих жалоб необходимо каждые 20 минут работы смотреть на объекты на расстоянии не менее 20 футов (6 метров) в течение не менее 20 секунд и использовать увлажняющие капли. Американская академия офтальмологии не рекомендует использовать очки, блокирующие синий свет из-за отсутствия научных доказательств того, что синий свет от экранов вредит глазам.