Глаза – уязвимый орган, который подвергается серьезной нагрузке. Если не уделять им внимания, зрение будет становится хуже. Соблюдайте эти правила, чтобы сохранить здоровье глаз и предупредить развитие характерных заболеваний:
делайте паузы во время чтения, работы за компьютером или просмотра ТВ и выполняйте в это время специальные упражнения для глаз;
читайте сидя! Не стоит привыкать к чтению лежа или во время движения;
не щурьтесь – эта привычка не только портит внешний вид, но и отрицательно влияет на глаза;
🍋употребляйте больше продуктов, богатых витаминами А, Е и С;
регулярно посещайте офтальмолога для профилактического осмотра.
А вы выполняете эти пункты?