Если у вас периодически пропадает желание заниматься сексом, специалисты не видят в этом ничего страшного. Однако если в последние несколько месяцев вы постоянно отказываете своему любимому в постельных удовольствиях, пора срочно что-то предпринять!
Причин, из-за которых ослабевает сексуальное желание – великое множество. Одни из них связаны с нашим здоровьем, другие - с отношениями в паре. Если вы уверены в том, что гинеколог поставил вам правильный диагноз - "здорова" - и с партнером у вас идеальный союз, возможно, вам стоит подстегнуть собственное либидо?
Сексуальное желание имеет свойство уменьшаться, если мы не занимаемся сексом регулярно. И чем дольше вы отказываете своему мужу в ласках, тем меньше вам, как вам кажется, они вообще нужны. Скажите: вы готовы отказаться от секса раз и навсегда? Заодно рискуя потерять мужа, который может просто не выдержать такого сексуального геноцида? Если на оба эти вопроса вы ответили "нет", то начинайте срочно возвращать свое сексуальное желание!
1. Попробуйте пробудить свою чувственность
Не бойтесь доставить себе удовольствие, не обязательно сексуального характера. Тренируйте свое осязание, обоняние, развивайте тактильные ощущения. Например, слушайте музыку, которая вам нравится, причем желательно в расслабленном положении, а не по дороге на работу. Приучите себя каждый день давать приятные ощущения своим органам чувств: наслаждайтесь любимыми ароматами, трогайте приятные на ощупь материалы.
С помощью подобного рода тренировки чувствительности вы не только расслабитесь, но и настроитесь на секс. Вы с легкостью сможете активизировать свое сексуальное желание и получить максимальное удовольствие от интимных ласк.
2. Относитесь с любовью к своему телу
Если вы недовольны собственным телом, не любите и не ухаживаете за ним, неудивительно, что вы не можете расслабиться в постели и получить максимум удовольствия. Посмотрите на свое отражение в зеркале: вы нравитесь вашему мужчине именно такой, какая вы есть! Старайтесь ухаживать за собой. Подчеркивайте достоинства вашей фигуры и внешности. Одно ощущение себя, привлекательной и желанной, раскроет ваш темперамент!
3. Сексуальные хитрости
Вам кажется, что вам разонравился секс? Может быть, ситуацию поправит продолжительная по времени прелюдия или особые сексуальные уловки. Смена позы и места для секса, особые интимные игрушки или атмосфера - все эти хитрости могут подействовать на вас благотворно. И вы снова почувствуете вкус к сексу.
4. Поднимайте свой тонус
Ученые давно доказали: благодаря физической активности значительно увеличивается сексуальное желание. Если вы хотите повысить либидо, вам рекомендованы ежедневные прогулки, бег и плавание. Однако будьте осторожны с силовыми нагрузками: если вы занимаетесь на силовых тренажерах до изнеможения, нет ничего удивительного в том, что у вас просто не хватает сил на секс. Каждый день в течение нескольких минут старайтесь сокращать мышцы входа влагалища. Спустя 10 дней уже появится ощутимый эффект.
5. Значение еды
Употребляйте пищу, давно признанную афродизиаками (острую еду и разные приправы). Отдайте свое предпочтение перцу, луку, чесноку, имбирю, корице, фенхелю, кардамону, анису, куркуме, хрену. Немало пользы ваш организм получит от морепродуктов. Добавьте в свой рацион палтуса, семгу, моллюсков, устриц и прочее. Кстати, шоколад (преимущественно горький и натуральный), банан, авокадо, манго, инжир, орешки, печень, куриные яйца тоже способны разжечь в вас огонь желания.
6. Травы, повышающие желание
Эти травы, часто входящие в состав БАДов, показаны тем, кто хочет разбудить свою сексуальную страсть. Можете принимать их и самостоятельно, в виде настоек или отваров. Однако перед этим было бы неплохо проконсультироваться с врачом. Самые известные травы, способные стимулировать сексуальное желание: дикий ямс, женьшень, дамиана, алоэ, сельдерей. Данные травы к тому же используются как приправы к разным блюдам. Алоэ же применяется в виде сока.
#секс #женщина #сексуальное желание #совет #чувственность #еда #тонус #удовольствие #хитрости #тело