Оставить панику, это всего лишь застой жидкости в организме.
Разберемся же в этом, в чем причины
1. Напитки перед сном
Компот, чай, какао и если чего хуже кофе перед сном не рекомендуется. За ночь организм не успевает все переработать, из этого только один результат - отек
2. Алкоголь
Задерживает воду в организме и плюс к этому всему ещё и вызывает жажду
3. Нарушение сна
Любое нарушение режима.
Пересып, либо недосып может быть причиной.
4. Соленое
Фаст-фуд. Перебор соленого, "вредного". Из-за всего этого случается нарушение водно-соляного баланса.
ПМС, и различные хронические заболевания конечно же тоже влияют.
Теперь мы знаем, от чего все может это произойти, но теперь другой вопрос, как же избавиться от отечности?
1. Фрукты, овощи, зелень, ягоды, орехи, крупы
Они очень хорошо во всем этом помогают.
2. 2-3 литра в день
Звучит странно, но это факт. Чистая вода способствует выведению лишней жидкости. Только нужно растягивать на весь день
3. Физическая активность
Минимум 40-50 минут в день пеший прогулки
4. Баня, контрастный душ, сауна
5. Массаж
Никогда не используйте химию для выведения жидкости, почкам можно будет сказать до свидания.
Будьте здоровы!