Первые мои попытки работы с психологами были много лет назад, когда существовали динозавры, а люди толком не знали, что такое панические атаки.
Опыт был крайне неудачным. Доктора пытались найти проблему везде, но не там, где нужно. Вплоть до советов найти нормального мужика. Таким врачам вообще надо медальки выдавать за слабоумие.
Долгое время мне хотелось найти волшебную таблетку в книге или за пару сеансов. Чтобы я пришла к психологу, сказала – мучает меня паника, хелп ми. А он такой: «Анна, все из-за того, что в детстве вам не хватало отцовской любви». И я такая: «О боги, точно, ну теперь всё понятно и страху больше нет места в моей жизни!».
Как же обидно, что это так не работает. Даже до сих пор, когда я уже несколько лет в постоянной терапии, сложно принимать, что тревоги и проблемы будут все равно, никакая «осознанность» не избавит тебя от неприятностей, а ответственность за твою жизнь лежит только на тебе. Брр. Здесь иногда появляется вопрос – а зачем тогда продолжать работать, если трудности все равно останутся? Особенно раздражает, когда я понимаю, что уже знаю какую-то свою «установку», вижу, где она срабатывает, НО НИЧЕГО НЕ МОГУ С НЕЙ СДЕЛАТЬ!!! Это так бесит.
Сейчас психотерапия для меня — это, прежде всего, поддержка и островок безопасности. Где никто не скажет тебе – ой, да не парься, не переживай, не накручивай, и прочие привычные слова «поддержки».
Надо радоваться, не надо напрягаться (с)
Мы много раз обсуждали с подругами, что дает или должна дать психотерапия, чего мы от нее ожидаем, и что она способна выполнить из наших требований. И, пожалуй, до сих пор не пришли к единому знаменателю. Я понимаю одно, иногда для меня встреча с психологом – это вопрос выживания. Потому что наедине со своими мыслями бывает настолько мучительно больно, что понимаешь – одному с этим не справиться.
Вопрос – идти в терапию или нет для меня вполне однозначен. Если он появился – нужно идти. Это такой же доктор, и я рада, что постепенно в обществе растет лояльность к его услугам (хотя до сих пор мне советуют родить, чтобы тревожность прошла).
В любой проблеме, как мне кажется, поможет только длительная работа со специалистом, а никакие не книги, тренинги и прочие «быстрые методы».