Меня очень впечатлила ее первая книга «Выбор», где Эдит рассказывает свою историю выживания.
«Дар» доктор Эгер написала по просьбе читателей. Это практическое руководство по освобождению от внутренних тюрем. Не только явно выраженных, как, например, синдром жертвы. Но и чувства вины, стыда, непережитого горя, обид, негибкости мышления, страха, непрощения. Автор подсказывает способы освобождения из ловушек собственного разума, основываясь на жизненном опыте и опыте работы с пациентами.
1️⃣Чувства – это энергия. С чувствами можно поступить только одним способом – и нет другого выхода, как только пережить их. Нам нужно просто быть с ними, с нашими чувствами. Требуется очень большая смелость, чтобы быть , без необходимости что-то с чем-то делать, – просто быть.
2️⃣Мы проявляем уважение к своим детям не тогда, когда культивируем в семье самовосхваление или самоуничижение, не тогда, когда ждем от них сверхрезультатов или страдаем от их неуспеваемости, – а когда просто радуемся их успехам. Когда учим их упорно трудиться, развивать собственные таланты – и получать от всего этого удовольствие.
3️⃣Детство заканчивается, когда мы начинаем жить в том образе, который определил для нас кто-то совсем другой.
4️⃣Честность начинается с умения говорить правду самим себе.
5️⃣Любовь к себе – единственная основа, на которой держится наша цельная, здоровая и счастливая личность. Так что влюбитесь в себя!
6️⃣Держаться своей правды, но не оказывая давления на других, не управляя их мнением, не используя свою власть над ними, – в этом заложен еще один важнейший секрет разрешения конфликта и сохранения собственной свободы.
7️⃣Когда мы следуем своей правоте, когда никого не критикуем, то поступаем так не только ради других, но прежде всего ради самих себя, поскольку не хотим жить несбыточными надеждами, не хотим испытывать ни гнева, ни обиды, когда наши ожидания не оправдываются.
9️⃣Надежда – наша инвестиция в любопытство, в наше вечное «а что дальше?». Надежда – это осознание простого факта, что, если мы сдадимся сейчас, мы никогда не увидим своего будущего.
Какие из цитат вам больше понравились?