1. ОБЪЯТИЯ КАК АНТИДЕПРИСАНТ
Крепкие объятия снижают уровень гормона стресса - кортизола. Кроме того, уходит напряжение и тело посылает «успокаивающие» сигналы мозгу: «Не о чем волноваться, друг!».
Так же способствует выработке эндорфинов - гормонов счастья.
2. ОБЪЯТИЯ СНИЖАЮТ УРОВЕНЬ СТРАХА
Когда мы ощущаем объятия (кстати, это касается и объятий с животным, с мягкой игрушкой или даже самим собой), выделяется окситоцин (смотрите в актуальном) , благодаря которому мы по-настоящему ощущаем тепло, нежность и привязанность, доверие и общность.
Так выробатка окситоцина уменьшает такие страхи как: боязнь будущего, перемен, открытого или закрытого пространства, страх непонятного, боязнь сойти с ума или потерять контроль, боязнь смерти.
3. ОБЪЯТИЯ ПОМОГАЮТ УКРЕПИТЬ СЕМЬЮ
Люди хотят, быть умлышенными и понятыми. А объятия — это своего рода транспорт, который перевозит понимание и эмпатию - путем выработки окситоцина.
Невербальная коммуникация — хороший способ сказать человеку на уровне ощущений, что он для вас важен.
4. ОБЬЯТИЯ СНИЖАЮТ ДАВЛЕНИЕ И УЛУЧШАЮТ РАБОТУ СЕРДЦА
За счет выделения все того же окситоцина снижается частота сердечных сокращений, укреплябтся стенки сосудов и улучшается работа сердца, снижается артериальное давление у женщин во время менопаузы совершенно природным способом.
5. ОБЪЯТИЯ ОКАЗЫВАЮТ АНАЛЬГЕТИЧЕСКИЙ ЭФФЕКТ
Окситоцин, вырабатываемый от объятий с близкими, способен уменьшить не только душевную, но и физическую боль.
6. Человеку требуется около 4 объятий в день для «выживания». Около 8 объятий за сутки, если требуется поддержка. И более 12 объятий – для роста, формирования стремлений.
7. Для достижения целебного эффекта объятья должны длиться не менее 20 секунд. Одно объятие длительностью 20 секунд помогает человеку почувствовать себя более счастливым.
8. На крепкие объятия тратится 70 ккал в час.
9. Объятия помогают согреваться на холоде, но здесь важен контакт обнажённых тел.
10. Обнимайте малышей, как можно чаще, чтобы они активней развивались умственно и физически.
Обнимайтесь чаще! 😜
А вы ощущаете воздействие объятий❓
#психология #психолог #обьятия
