Может ли всегда у человека быть хорошее настроение? Как сохранять спокойствие практически в любой ситуации?
Оказывается, для этого надо просто правильно "настроить" себя, обрести душевное равновесие, чтобы такое состояние стало автоматической привычкой. Ведь все мы - свободомыслящие существа, и только от нас зависит - быть счастливыми или нет. Если мы зрелые личности, то в состоянии самостоятельно менять свое настроение, если оно нам не нравится.
Вспоминается очень мудрая восточная притча “Золотая середина”.
Наследный принц Шраван , воодушевленный примером просветленных последователей Будды, решил стать монахом. Но вскоре Будда и остальные ученики стали наблюдать, что он бросается из одной крайности в другую. Будда никогда не просил учеников ходить голыми, а Шраван перестал одеваться. Кроме того, он начал заниматься самоистязанием: все они принимали пищу один раз в день, но Шраван стал есть через день. Вскоре он стал совершенно истощённым. В то время как другие медитировали под деревьями в тени, он сидел под палящим солнцем. Раньше он был красивым человеком, у него было прекрасное тело, но прошло шесть месяцев, и его нельзя было узнать.
Как-то вечером Будда подошёл к нему и сказал:
— Шраван, я слышал, что ещё до посвящения ты был принцем и любил играть на ситаре. Ты был хорошим музыкантом. Поэтому я пришёл задать тебе вопрос. Что случится, если струны ослабить?
— Если струны ослабить, то никакой музыки не получится.
— А если струны очень сильно натянуть?
— Тогда тоже невозможно извлечь музыку. Натяжение струн должно быть средним — не ослабленным, но и не перетянутым, а в точности посередине. На ситаре легко играть, но только мастер может правильно настроить струны. Тут нужна золотая середина. И Будда сказал: — Именно это я и хотел сказать тебе, наблюдая за тобой все это время. Музыка, которую ты хочешь извлечь из себя, зазвучит только тогда, когда струны не ослаблены и не перетянуты, а как раз посередине. Шраван, будь Мастером и знай, что чрезмерное напряжение силы переходит в излишек, а чрезмерное расслабление — в слабость. Приведи себя в равновесие — только так ты сможешь достичь цели.
Психологи знают много приемов для достижения эмоциональной стабильности. Но мы самые главные хозяева своих чувств!
В детской сказке "Маша больше не лентяйка" девочка не хотела помогать бабушке, говоря, что она «не хозяйка своих рук и ног». И вот, Машины руки и ноги за это стали вытворять чудеса: накормили её горчицей и хреном, вынесли на улицу, увели в лес...
Наконец, обессиленная девочка падает на поляне и уверенно произносит своё желание: «Хочу снова стать хозяйкой своих рук и ног». Падающая в небе звезда исполняет её желание. И Маша твердо знает, что она «больше не лентяйка».
И мы, уже на "взрослом" уровне должны давать себе отчет, в каком состоянии находимся, какие чувства и эмоции сейчас превалируют.
Помните Николая Заболоцкокго?
Не позволяй душе лениться!
Чтоб в ступе воду не толочь,
Душа обязана трудиться
И день и ночь, и день и ночь!
Ведь жизнь продолжается!