ПП орешки, без жира и сахара - но очень вкусные! (Фото рецепт)

Без лишних слов, приступим сразу к рецепту? 

Думаю у многих «орешки со сгущенкой» ассоциируется с детском. Незабываемый  вкус и наслаждение. 

Орешницу для мультипечки я покупала очень давно, что бы с детками готовит те самые песочные печеньки в виде орешков и заполнять сгущенкой. 

Сейчас мы продолжаем баловать себя но уже правильными сладостями, где нет масла и сахара. 

Вот мой рецепт!

📌Вам понадобиться для теста

• 3 яйца 
• 2 ст л кукурузной муки 
• 1 ст л кокосовой муки ( можно заменить на рисовую , кукурузную или любую другую но уже добавить 2 ст л без горки ) 
• 2 саше фитпарада 
• 80мл кифара 

Все «да ладно! такого быть не может» просто. 

Скидать

Взболтать

Тесто получается как густая сметана

Выпекать 

📌Начинка 

Творожный сыр может быть любой можно и рикоту

• сливочный сыр ( берём любой ) 
• 1 ст л кокосовой стружки 
• Фитпарад по вкусу 

Начиняем

Соединяем

Орешки получаются мягкими не песочными, можно подержать что бы подсушились

Наслаждаемся! 

В магазинах есть варенная сгущёнка без сахара вполне можно и ее в качестве начинки использовать вот здесь можно посмотреть ⬇️

А у вас какие любимые правильные сладости в рационе?