Открыла для себя «Намасте» — это можно считать духовной практикой, медитацией, молитвой и обращением к Богу. Мудра Намасте популярна в азиатских странах, и часто используется в качестве приветствия. Такая духовная практика оказывает большое психологическое воздействие на человека, и это не зависит от того, верующий он или атеист. Сама заметила, что становлюсь намного спокойнее, уходит тревожность, начинаю мыслить совсем по-другому.
Казалось, что движения вроде бы самые простые, но они несут глубокий смысл, подразумевая, что в каждом из нас есть божественная частица. Намасте заслуживает того, чтобы ее прославляли и ей покланялись. Такая энергетика гармонизирует, повышает сознание. Эта практика предполагает, что: «я приветствую в тебе Бога» или «моя духовная сущность кланяется твоей».
Техника выполнения
Правильное исполнение не требует каких-либо навыков. Выполнять можно сидя, стоя, неважно. Я просто делаю, закрывая глаза, голову слегка склоняю. Считается, что в грудной клетке на уровне сердца находится чакра сердца, именно она способствует увеличению потока божественной любви.
Поднимаю руки над головой, затем соединенные вместе ладони опускаю к грудной клетке, слегка наклоняя корпус тела. Считается, что соединение ладоней способствует гармонии и балансу, чувства и органы познания мира соединяются вместе. В это время от души желаю себе и всем здоровья, жизни, счастья. Повторяю от души, сколько мне нужно. Необязательно желать именно то, что написала. Можно придумать свое намерение, здесь главное — позитивный настрой.
Такой жест можно выполнять регулярно, три раза в день.
Эффекты Намасте:
практика защищает от негативного влияния окружающей среды;
- повышается интуиция и внимание, способность сосредотачиваться;
- можно управлять подсознанием;
- растет духовное саморазвитие через смирение, прощение и любовь;
- появляются положительные эмоции;
- это мощная защита от плохой энергетической ауры.
Выполняя такую практику необходимо знать, что ладони рук могут находится на разном уровне. Здесь все зависит от того, к кому жест обращен (возраст и социальный статус):
- если собеседники равны, то ладони находятся на уровне сердечной чакры;
- ладони находятся выше в том случае, если ранг человека выше, с тем, кого приветствуют;
- для приветствия старцев ладони располагают на уровне шеи;
- перед духовным учителем ладони находятся в районе лица.
Учители йоги приветствуют учеников «Намасте», располагая ладони перед грудью.
Этот священный индийский жест несет божественное начало, его можно использовать при молитве и приветствии. Также он полезен для здоровья, так как помогает развивать гибкость плечевых суставов. А вы слышали про такой индийский жест? Напишите в комментариях.
Спасибо за то, что читаете мой канал, буду рада, если вы станете моим постоянным читателем и подписчиком. Будьте здоровыми, энергично настроенными, позитивными
Не скупитесь отмечать "палец вверх", если понравилась статья. "Данный палец вверх" расположен слева от статьи, а на мобильном приложении - внизу статьи. Делитесь в социальных сетях.
Рекомендую подписываться на мой телеграм канал, каждый день на нем выходят интересные и вкусные рецепты, статьи про здоровое питание.
Я есть в одноклассниках, вот ссылка на группу, много интересного про здоровье, ссылка тут.