Наступление холодов, а также более частое мытье рук могут привести к ухудшению здоровья ногтей, поэтому многие ищут средство для защиты и восстановления поврежденных ногтей. Но могли бы вы представить, что этим чудодейственным средством может стать - зубная паста? YouTubers и TikTokers расхваливают достоинства мятной пасты, утверждая, что если нанести ее на весь ноготь и оставить на несколько минут, а затем стереть, то ногти станут более чистыми и, более того, ускорится их рост.
Конечно это звучит заманчиво, поэтому мы решили спросить медицинских экспертов, есть ли правда в использовании зубной пасты для роста и здоровья ногтей.
ЗНАКОМСТВО С ЭКСПЕРТОМ
- Марсела Корреа - медицинский педикюрист и владелица Medi Pedi NYC.
- Мариса Гаршик, доктор медицины - сертифицированный врач-косметолог и медицинский дерматолог в Нью-Йорке.
- Блэр Мерфи-Роуз, доктор медицины, сертифицированный врач-косметолог и медицинский дерматолог в Нью-Йорке.
ВРЕДНА ЛИ ЗУБНАЯ ПАСТА ДЛЯ НОГТЕЙ?
Ни один из наших экспертов не рекомендует использовать зубную пасту на ногтях для стимулирования роста, поскольку результаты исследований, подтверждающие это утверждение, отсутствуют. Однако, согласно анекдотическим данным, это может помочь улучшить общий внешний вид. «Есть мнение, что отбеливающая зубная паста может помочь отбелить ногти и устранить поверхностные пятна», - говорит Гаршик. Она особо отмечает составы с пищевой содой как потенциальное средство для удаления пятен на ногтях. «Пищевая сода обладает естественными отбеливающими свойствами», - говорит она. «Когда зубная паста, содержащая пищевую соду, используется на ногтях, это может помочь отбелить их так же, как отбеливает зубы».
Корреа говорит, что люди также используют зубную пасту «для удаления стойких остатков лака для ногтей, которые могут остаться после использования ацетона, особенно в области кутикулы». Она добавляет, что перекись водорода, содержащаяся в отбеливающей зубной пасте, обладает признанным отбеливающим эффектом.
КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЗУБНУЮ ПАСТУ ДЛЯ БЛЕСКА НОГТЕЙ
Когда речь идет об использовании зубной пасты на ногтях в качестве осветляющего средства, конечно хочется использовать ее правильно. «Некоторые люди наносят ее и оставляют на 10-15 минут», - говорит Гаршик. «Затем смывают ее под теплой водой с помощью зубной щетки или щетки для ногтей, чтобы избавиться от пятен».
МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ
Важно читать этикетки, чтобы убедиться, что ингредиенты зубной пасты не вызовут воспаления или раздражения кожи. «Людям с повышенной чувствительностью кожи или аллергией следует внимательно ознакомиться с ингредиентами, прежде чем пытаться использовать зубную пасту для ногтей», - говорит Корреа.
В качестве альтернативы, местное применение витамина Е было зарегистрировано для лечения специфического состояния, известного как «синдром желтых ногтей». Гаршик говорит, что витамин Е, по сравнению с зубной пастой, имеет гораздо больше преимуществ для общего здоровья ногтей, что делает его лучшим вариантом.
ОДОБРЕННЫЕ ДЕРМАТОЛОГАМИ ДИЕТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ ДЛЯ РОСТА НОГТЕЙ
Когда речь идет об оптимальном здоровье ногтей, зубная паста не является панацеей. На самом деле, есть несколько советов, рекомендованных врачами, чтобы ногти выглядели свежими и чистыми. Диета является решающим фактором, и наши эксперты советуют убедиться, что вы едите продукты, богатые питательными веществами, антиоксидантами, железом и биотином. «Многие витамины и минералы важны для здоровья ногтей. Чтобы улучшить здоровье ногтей изнутри, очень важно придерживаться сбалансированной диеты», - говорит Мерфи-Роуз. «Помимо прочего, ногтям необходимы хорошие источники белка, кальция и витамина D, железа, витаминов комплекса В и антиоксидантов». Диета, богатая железом, включает крупы, обогащенные железом, шпинат, различные виды нежирного красного мяса, курицу и рыбу, тофу и бобы.
Мерфи-Роуз советует добавить в рацион дополнительные источники постного белка и листовую зелень, чтобы укрепить здоровье ногтей, «а также богатые антиоксидантами продукты, такие как черника, брокколи и болгарский перец». Вы также можете дополнить свой рацион витаминами, говорит Мерфи-Роуз, которая отдает предпочтение кальцию и витамину D для здоровых и блестящих ногтей.
Еще одна заметка о биотине: Один из витаминов группы В, он, как утверждается, помогает предотвратить ломкость ногтей. Гаршик отмечает, что биотин, как показали небольшие исследования, «улучшает толщину, упругость и твердость ногтей». В целом, она рекомендует принимать не менее 2,5 мг ежедневно, но подчеркивает, что важно знать, что может потребоваться время, чтобы увидеть улучшение. Естественно, биотин можно найти в рыбе, яйцах, мясе и молочных продуктах, объясняет она.
Обратите внимание, что наши эксперты рекомендуют обратиться за советом к сертифицированному дерматологу, чтобы определить, сколько дополнительных добавок необходимо для достижения оптимальных результатов.