Предлагаем вашему вниманию актуальные советы по уменьшению тревожности и панического настроения.
В повседневной жизни мы часто сталкиваемся с неприятными ситуациями — и обычно нам удаётся справиться с беспокойством. Но если неурядицы наваливаются одна за другой, волнение может перерасти в тревогу. Как не допустить этого и как не дать разуму погрузиться в хаос, рассказывает журнал «Активный возраст».
Когда вокруг много тревожных событий, кажется, что оставаться спокойным просто невозможно. Но это не так. Держите пять простых советов, которые помогут справиться со стрессом.
Листайте карусель.
Всего вам доброго! Здоровья и долголетия!
#grani_dolgoletia #долгожители #активное долголетие #долголетие #спокойствие #медитация #антистресс #движение жизнь #движение вперед #здоровые привычки